常用電腦者多眨眼多喝水

現在辦公休息都離不開電腦。有關專家提醒，常用電腦者要多眨眼多喝水，能有效的預防用眼過度導致的干眼癥等。

對干眼癥的確可以用“三分治、七分養”來形容。平常要養成多眨眼的習慣，眨眼可以使淚水均勻地分布在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。感到眼睛干澀時，馬上有意地頻頻眨眨眼睛。工作間歇時做眼保健操也可以起到舒緩眼疲勞、減輕眼干澀的作用。

整天面對電腦者要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如青菜、紅蘿卜、西紅柿以及豆制品、魚、牛奶、核桃等。同時增加維生素A、B、C、E的攝入。要多飲水，但是不要過多喝含糖的飲料。每天可適當飲綠茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。（據《微微健康網》）