這是真的嗎？

問題 ：深呼吸能緩解緊張。這是真的嗎？

答案：這是真的。當人感到緊張的時候，交感神經(jīng)系統(tǒng)就會被激活，從而加快人體能量的消耗，同時釋放出壓力激素，使呼吸與心率加快。這種狀態(tài)持續(xù)時間過久，就會引起疲勞，導(dǎo)致內(nèi)臟系統(tǒng)出現(xiàn)問題。這時，人深呼吸可以緩解緊張，達到身心放松的目的。不過，深呼吸需緩緩進行。當人們遭遇恐慌并產(chǎn)生窒息感的時候，最好淺呼吸。如果這時深呼吸的話，可能會出現(xiàn)眩暈、氣短和窒息等癥狀。

問題 ：血型能決定性格。這是真的嗎？

答案：這不是真的。性格的形成，往往受到多種因素的共同作用，包括先天因素、家庭成長環(huán)境、工作以及個人際遇等。血型基因只是人類數(shù)萬個基因中的一個而已，即使血型與性格存在什么相關(guān)性，關(guān)聯(lián)的程度最多也不會超過五成。所以，和朋友們在一起聊聊血型，八卦一下倒也不錯，只是把性格的成因都歸結(jié)于血型就沒必要了哦！

問題 ：喝牛奶應(yīng)該選擇高鈣牛奶，因為高鈣牛奶里鈣的含量更高。這是真的嗎？

答案：這不是真的。高鈣牛奶的原料也是普通牛奶，只是在生產(chǎn)的時候，人為地額外添加了一些鈣，這就使得高鈣牛奶中的鈣含量高了一些。其實，牛奶本身就是一種高鈣食物，而且人體對牛奶中的鈣的吸收率也很好，人為給牛奶“補”的鈣大多是碳酸鈣，這種鈣在人體內(nèi)的吸收效果并不理想。所以，每天我們只需要喝一杯普通的牛奶，再加上一些綠葉蔬菜或豆腐等高鈣食物，就可以滿足我們的身體對鈣的需求啦！

問題 ：吃一口美味的魷魚竟然相當于吃四十口肥肉。這是真的嗎？

答案：這不是真的?？茖W家研究發(fā)現(xiàn)，魷魚的膽固醇含量的確挺高，而且明顯高于肥肉，但沒有40倍那么多。因為魷魚膽固醇含量高，所以，不能一次吃太多。如果每次吃36克魷魚干或者125克鮮魷魚，就會增加患心血管疾病的風險。不過，你也不用太懼怕魷魚，它其實也是一種脂肪含量低、蛋白質(zhì)含量豐富的營養(yǎng)食物。只是，一定要注意衛(wèi)生，街邊的燒烤魷魚攤可不能去光顧哦！