嘮叨真的“害死人”

李令飛

我們很多人都是在嘮叨聲中長大，小時候聽媽媽的嘮叨，結婚后，男人們還要忍受妻子的嘮叨。

看完以下這個研究結論，下次再想嘮叨時，估計你得三思而后行。有研究人員對9875名丹麥男女長達11年的跟蹤調查發現，常被妻子、女友、孩子甚至是鄰居嘮叨的男性，在中年時死亡的風險會加倍。經常聽嘮叨，會讓人產生壓力，導致心臟病和免疫系統減弱。

原來，像唐僧般的喋喋不休，真的會害死人。

經常聽嘮叨血壓升高

你家有個愛嘮叨的老婆嗎？對于這個問題，估計大部分男人的回答都是“yes”，緊接著就是相互倒一肚子的苦水。

Leo說，想不通為什么女人有那么多話能講，她們不嫌累嗎？

一起開車出門，剛坐上車，坐在副駕駛的老婆就開始喋喋不休。“怎么起步這么慢？”“都綠燈轉黃燈了，怎么還沖這么快？”一會兒怪他為什么不提前變道，一會兒又怪他沒事亂變道;一會兒怪他為啥不超車，一會又說跟得太緊;加大油門老婆說浪費油，低轉熄火又怪不肯給油。好幾次，Leo都想棄車而去，讓她自己來開吧。

Leo說，被嘮叨真的很煩，只要老婆的“嗡嗡”聲在耳邊響起，就覺得血壓升高，心情煩躁。

細沙樣壓力如“溫水煮青蛙”

對于這樣的研究結論，專家覺得蠻有道理。

現在社會有各式各樣的壓力，有些壓力像巨石，人們體會到這樣的壓力，馬上就會引起關注，而有些壓力則像細沙，細沙藏匿在鞋子里磨腳，讓人覺得不太舒服，但又沒那么致命，所以很容易被忽視。

事實上，人在面對這些細沙樣的壓力時，身體一樣會有反應，比如，心跳會加快，血壓會上升，胃腸蠕動也會加快。但人有很強的適應能力，就如同“溫水里的青蛙”，對緩慢上升的水溫慢慢適應，等意識到危險想跳出來時，為時已晚。

嘮叨就像是這種細沙樣的壓力。別覺得“嘮叨”不起眼，日積月累，量變引起質變，危害同樣很大。

現在，女性的平均壽命普遍高于男性，有人說，除了女性特殊的生理特點，這可能還和女性喜歡嘮叨有關。日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現，半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心煩惱，這些人的身體都比較健康。與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。

不妨找個“心理教練”

由此可見，嘮叨是女人一種特殊又有效的保健方法。但對男人來說，喜歡嘮叨并不是一種好品質。曾國藩說過，好漢打脫牙齒和血吞。在中國的文化里，男人遇到什么壓力和不爽，只有一個字——忍。

但這樣的習慣對健康并不利。男人們也應該找到自己的壓力宣泄口，比如，可以去做點自己喜歡的運動，可以去找朋友喝酒吃飯傾訴一下，也可以參加一些禪修班和冥想訓練課程，提高對壓力的管理能力和應對能力。

現代人對心理健康的關注越來越高，很多時候，看看心理方面的書覺得很有道理，但實踐起來并不容易。現在，在歐美發達國家，心理教練越來越流行，像小布什、姚明等都有自己的“心理教練”。和心理咨詢師不同，心理教練用專業的心理學知識，幫助別人調整心態，激發潛能。你可以自己學習游泳，但很多時候，請一個游泳教練能讓你姿勢更準確，學得更快速。同理，如果能有個心理教練做指導，也能更快更有效地提升自己的情商和壓力應對能力。