內(nèi)外調(diào)養(yǎng)女人才能“賽西施”

蕊紅

在辦公室眾多女同事中，論相貌論氣質(zhì)，愛美的娟子可謂是鶴立雞群。別看她年過三十，已是一個孩子的媽，但看上去卻像二八少女，其裊裊婷婷的身材和吹彈可破的肌膚羨煞了一眾辦公室女同事。而男同事更直接，私下里送她一個綽號“賽西施”。

有次午休時間閑來無事，與娟子聊天，談到女性保養(yǎng)方面，興之所致我向她討要真經(jīng)：“你保養(yǎng)得這么好，一定是有獨到的保養(yǎng)方法吧？”

“也沒有什么獨到的保養(yǎng)方法，就是內(nèi)外兼修吧。女人不能靠一大堆高級化妝品打理面子，還得由內(nèi)而外調(diào)理保養(yǎng)，這樣打理出來的‘面子’，才算是真正的抓住了青春的尾巴。”

娟子的話讓我來了興趣，于是馬上向她討教保養(yǎng)真經(jīng)。看著我急迫的樣子，她笑了笑說：“其實也沒什么啦，我就是喜歡為自己燉點補湯，喜歡自己DIY護膚，然后再適當(dāng)用一點綠色滋養(yǎng)肌膚的護膚品就OK了啊。”說著，娟子將自己日常護膚的方法，毫無保留地向我一一道來。

娟子的保養(yǎng)心得，讓我受益匪淺。之后，得了真?zhèn)鞯奈覅⒄站曜拥淖o膚心得，根據(jù)自己的實際情況和皮膚特點，制訂了一套專屬于自己的保養(yǎng)計劃，希望假以時日也讓自己“丑小鴨變天鵝”。

那以后的每天早上，我會空腹喝一盅有滋補美容功效的冰糖燉燕窩，然后去跑步。跑步回來，我會用幾種不同的蔬果調(diào)成一杯營養(yǎng)豐富的果汁，以補充消耗的身體能量。平常的時候，為了美容保養(yǎng)，我會用雞爪、豬蹄加上黃豆燉美容湯喝。這種湯富含膠原蛋白和大豆異黃胴，對緊致皮膚調(diào)理內(nèi)分泌有很好的效果。

除了內(nèi)在調(diào)養(yǎng)外，我還會像娟子一樣利用身邊一些食材DIY護膚品。牛奶是最好的保養(yǎng)品，內(nèi)服外用讓肌膚美白加倍。想要肌膚白皙嬌嫩，每天早晚兩杯牛奶是必不可少的。而除了飲用外，我會將牛奶與珍珠粉雞蛋清混合，做成美白面膜，放冰箱冷藏，隔天用它做一次面膜護理。牛奶有美白的功效，蛋清有緊致肌膚的功效，而珍珠粉外用有美白、控油、祛痘、去黑頭、淡斑、生肌的功效。內(nèi)服珍珠粉有增強免疫力、補充鈣質(zhì)、葆春延衰、改善睡眠、治療潰瘍、養(yǎng)肝明目、輔助降壓的功效。女性長期服用珍珠粉可以延緩衰老、減少皺紋、潤澤肌膚、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消褪黃褐斑、雀斑等色素沉著。所以除了用珍珠粉做面膜外用外，我還會內(nèi)服珍珠粉調(diào)理身體。自己DIY護膚既經(jīng)濟又實惠還環(huán)保，不過一定要堅持才有效果。

我工作忙碌緊張，常常熬夜，這樣便會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥暗啞的情況。當(dāng)這種情況出現(xiàn)時，我會在晚上臨睡前，用熱水將不打開外包裝的面膜浸泡幾分鐘，將它加熱后再敷臉，經(jīng)過這樣處理后的面膜的精華更容易被皮膚吸收，其美容和針對肌膚出現(xiàn)的問題急救的效果更佳。

我的皮膚是油性的，因為時常化妝，臉上時不時會冒出讓人煩惱的小痘痘。如果出現(xiàn)了這種狀況，我會用香皂在溫水中打出泡沫，之后用泡沫洗臉，重點清潔長痘痘的位置，潔面后用溫和低敏的護膚品或者礦泉噴霧護理。香皂堿性大，用它洗臉皮膚容易發(fā)干，使用香皂的泡沫洗臉后臉上皮膚緊繃的感覺就會好許多。皮膚需要呼吸，所以盡可能讓皮膚每天清潔很重要。每天卸妝后再用潔面乳洗兩遍臉，每星期去一次黑頭粉刺，去角質(zhì)，讓肌膚新陳代謝保持暢通，這是護膚的關(guān)鍵。

運動對保持肌膚的健康很有好處。所以每天堅持運動是非常必要的，因為運動出汗就等于是為全身的皮膚做一次深層次的清潔排毒，而且運動后洗完澡再進行皮膚護理，皮膚對于保養(yǎng)品的吸收也會比平時使用時吸收得好。所以，每天的一早一晚，我都會堅持運動，早晨進行晨跑鍛煉，晚上去健身中心練瑜伽。

就這樣堅持了一年，一年后，辦公室同事都說我無論是外貌還是身材，都有了很大的改觀，可以與辦公室的“室花”“賽西施”娟子媲美了。雖然同事們的贊美玩笑的成份多，但我攬鏡自照，發(fā)現(xiàn)自己確實是改變了許多，人變得漂亮了許多，身材也纖細了許多。于是竊喜之余不由地滿懷感慨。在這個世界上，沒有丑女人，只有不會打理自己的女人。只要用點心思，善于內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，便能與自然規(guī)律抗衡，留住美麗。

責(zé)編/梅子