宋可欣堅持健身 注意飲食

對于宋可欣來說，今年可說是收獲頗豐的一年，在時裝周嶄露頭角，贏得了攝影師、設計師的青睞。說到走T臺的竅門，宋可欣分享著自己的經驗：“作為一名職業模特，不僅是在舞臺上，應在任何時候都以優美的姿態出現。優美的身體曲線、健康的形象，將使你看起來更優雅、更高挑、更有氣質。而得體的姿態，將賦予你以及你所展示的產品以更豐富的內涵。而當你登上T臺，就是要保持一個自信的狀態，放松、自然、眼睛要有神，這樣氣場就能自然而然的出現。”

因為維多利亞的秘密，維密天使讓大家“熱血沸騰”。“亞洲模特的特點分為兩種，一種是清純甜美，一種是大氣個性，與他們相比，各有千秋。”宋可欣說，“為了保持好的身材，健身房必須可少的。如果有條件，一定要找專業的教練來指導自己的不足，進行專業提升。比如出去的話你要不是很遠的話都不開車，能騎車就騎車。自行車鍛煉的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻！稱特別注意的騎車時上身要放松，以避免引起肩膀和脖子酸痛；騎車時不要把身體壓得過低，否則會限制腹式呼吸。這就是保持身材的訣竅！如果你是一個特別活潑的人，那么建議你可以去報個瑜伽班。因為人在做運動時，表現出來的狀況常常是跟她本身的性格是相悖的，所以要是你平時都很文靜，就不妨嘗試一下充滿力量的運動或舞蹈，沒準你會收獲一個全新的自己。”

有人說當模特就要瘋狂的鍛煉，宋可欣說出了自己的看法：“這得看個人，反正我是對自己要求比較嚴格，因為我是一個追求完美的人，付出的就要更多一些，有時間我就會去健身房，沒時間我就自己在家鍛煉，最重要的是要堅持，不能三天打魚兩天曬網，那樣會起到反效果。在我心中，我希望的好身材就是向維密天使以昂，性感健康，我正在努力向他們學習。”

在飲食方面，宋可欣特意強調“一定要管住嘴。”“少油膩，多纖維，這是我的6字秘訣。我的食譜就是早餐多吃點，比如蛋白質等，可以適當吃些主食、瘦肉類，中午就是以蔬菜水果為主，不吃主食，晚餐喝一點谷物粥，再搭配一些纖維蔬菜，而且最好晚餐在六點之前吃完。最后在總結一下，就是多吃素，一定要以素食為主。”