漸進體驗法打造精彩排球教學課堂

黎嘉海

【摘 要】本文提出通過漸進的游戲教學來促進學生逐步掌握排球的各項技術，主要闡述分析了四種漸進體驗游戲教學方法：對墻練習，體驗墊球感覺；傳球入圈，體驗觸球手型；扣球入筐，體驗擊球角度；巧力拍面，體驗吊球變線。

【關鍵詞】排球教學 漸進體驗 游戲

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2016）09B-0158-02

排球運動要求參與者通過規范的動作進行墊球、傳球、扣球、吊球等方法來實現對球的控制，進而實現隔網的防守和進攻，團隊運動依靠隊員能夠靈活、熟練和高質量地完成這些基本的動作技術。但是排球的技術比較難，為了滿足中學生的學習興趣，幫助中學生掌握好排球技術，體育教師應該通過漸進式的游戲教學法，幫助中學生保持好排球學習的興趣，逐步掌握排球的各項基本技術動作，促進中學生排球運動技能的提高。

一、對墻練習，體驗墊球感覺

墊球動作技術主要運用于對方將球進攻至本方區域后的第一次觸球，也就是“一傳”。在學習的過程中，不能只學習原地自墊球，更要與實戰相結合，進行攻守式的你功我墊配合。但是，對于初學者來說，動作技術掌握的水平限制了這種高級別的扣、墊配合練習，如果采用你扣我墊的二人配合的練習形式，學生很可能半天也接不住一個球，這樣對學生的練習興趣和自信心是一個很大的打擊，不利于學生的排球學習。那么，可以采用對墻的墊球練習來模擬二人扣墊對抗練習。

例如，經過初步學習學生掌握墊球的基本動作后，可以進行比較嫻熟和規范的原地自墊球，接下來就要升級學生的墊球能力和動作技術，使學生獲得接來球并把球墊給對方的能力。到這個階段時，可以讓學生對著墻近距離輕墊球，這種游戲可以使學生逐步掌握向前墊球的技術。為了讓學生獲得通過位移后進行墊球并墊向對方，可以讓學生中距離對墻進行有水平角度的墊球，這樣學生在墊球之后就要根據墻對球反彈后的運動軌跡采取一定的速度進行位移后做出墊球動作，而且還要準確地把球墊向反彈位置。接下來可以采用雙人對墻互墊球的練習方法，一人按一定的角度把球墊向墻體，另一人通過墻體反彈球的力量、速度和方向采取合理的位移接球并把球墊向反彈點，兩人反復游戲練習，這個游戲增加了來球力量和速度的不確定性。

因此，在教學過程中安排由易到難的對墻墊球游戲練習，使學生逐漸掌握由原地完成簡單動作到通過大跨度的位移后完成定向定點墊球動作。這樣，學生在富有激情的游戲中，循序漸進、不知不覺地提高了自己的墊球動作技術。

二、傳球入圈，體驗觸球手型

排球的傳球是“一傳”完成后，本方隊員接接球并把球傳到有利于進攻的位置，也就是常說的“二傳”。二傳是本方隊員由守轉攻的過渡動作，本技術動作實現了本隊進攻組織。因此，傳球不僅要求隊員可以傳起來，而且要傳到最有利于進攻的位置，要求對本方隊員的主攻手的位置、運動軌跡、速度等進行觀察進而實現有效的傳球。傳球技術要求學生必須經過長期、系統的學練才能掌握好。在課堂教學中，教師也可以通過逐漸提高要求的傳球游戲來促進學生對傳球技術的掌握。

例如，學生經過學練掌握了傳球的基本動作，可以進行簡單的傳球動作后，為了進一步提高學生傳球的動作技術，提高學生傳球的準確性，可以設置“傳球入圈”的課堂游戲，為學生準備一個如“籃球框”一樣的游戲用具，用跳高或者羽毛球網的固定架作為“籃架”，還可以用竹竿等延伸支架的高度，在支架上固定一個圓圈作為“籃筐”。在游戲中，讓學生把排球傳起來后落入圈中，開始練習的時候圈的直徑一定要較大，使學生可以較容易地完成“傳球入圈”。當經過一段時間的練習后，可以逐漸縮小圓圈的直徑提升“傳球入圈“的難度，同時還要變化圓圈的位置，開始在傳球者的前方，然后移到傳球者的背后，不僅練習先前傳球的精確度，還可以練習背傳技術。

可見，通過“傳球入圈”的游戲，學生可以有趣地進行練習，增強正確、合理觸球指感的建立，有利于更加高效地掌握技術動作。通過讓學生漸進性地按照一定的難度系統地進行游戲練習，在游戲中反復體驗各種情況下的觸球手型，可以有效地實現傳球技術水平的提高。

三、扣球入筐，體驗擊球角度

排球的扣球是實現進攻的最后一個環節，就是把排球大力扣殺到對方場地，導致對方無法觸球或者一傳失敗最終實現得分的動作技術。扣球一般是本方二傳完成傳球后，根據排球的運行軌跡、對方隊員的位置關系等在合理的時間起跳最終把球扣到對方半場的某個位置?？矍蚴桥徘蛑凶铍y的一個動作技術。中學生的課堂教學應該幫助學生具備運用正確的“鞭打”扣球動作，準確地把球扣到某個具體位置的能力。在教學中應該應用游戲，使學生漸進地掌握這種技術。

例如，在學生掌握拋球、起跳、引臂、鞭打一系列的扣球動作技術后，為了提升學生扣球的準確度，可以為學生設置“扣球入筐”的游戲，讓學生通過把球扣擊至指定位置的練習，提升學生的扣球技術。在初期這種游戲的一定要設計得比較容易，第一步把進攻場地按照近網、遠網、左部和右部劃分為四個大區域，在各區域內放置直徑比較大的筐，要求學生可以把球扣至指定區域內的框中；經過一段時間的系統練習后，再按照左中右和前近中遠等把進攻場地分為9個區域，在各區域內放置直徑較小的筐，要求學生可以把球扣至指定的框中，下一步再提高就是往進攻場地靠近邊、角的位置放置筐，讓學生進行“扣球入筐”游戲練習。

這樣，學生經過系統的“扣球入筐”的游戲練習，逐步地提高了扣球的準確程度，同時在反復的游戲參與中，提升了扣球動作的速度和力量水平，最終循序漸進地使學生的扣球技術得到了完善。

四、巧力拍面，體驗吊球變線

吊球不同于扣球需要做完美的起跳鞭打動作，進行大力扣殺，而是通過改變擊球瞬間手型拍面形成劈、削等巧妙地改變排球的運行軌跡，實現“四兩撥千斤”式的進攻效果，也可以理解為扣球假動作，最后擊球瞬間實現拍面的改變形成吊球。吊球是根據對方隊員的攔網和其他防守位置，巧妙地使球躲過攔網達到防守空位而實現得分。在教學中同樣可以運用游戲教學法來激發中學生的吊球學習興趣，進而循序漸進地掌握吊球動作技術。

例如，在體育課上為學生設置“變拍躲阻”的游戲，游戲規則要求進攻隊員接二傳傳球后，根據對方攔網隊員的位置變換擊球拍面進行吊球躲避攔網的游戲。初期階段用一個攔網隊員，使吊球隊員可以比較輕松地進行通過吊球躲避對方的攔網，之后用兩個攔網隊員進行同樣的練習，當學生的吊球技術有一定的提升后，增加游戲的難度，在攔網的同時還有其他隊員在不同位置進行一傳救球的配合，這樣吊球隊員就需要鍛煉自己的觀察能力，并靈活掌握吊球的力度、準度、劈削手法等，最終實現排球多變的線路。同時，游戲過程中中網的高度相應地由低到高。

由此可見，吊球技術由簡單到復雜，水平由一般到高超的提升依然可以由特定的游戲教學與訓練來輔助實現，通過改變游戲的規則提升吊球技術的難度，也使學生的練習難度循序漸進地增加，最終實現學生吊球路線隨心所欲地多變。

綜上所述，廣大中學生非常喜歡排球運動，但是排球的基本技術動作具有一定的難度。為了促進中學生對排球運動興趣的保持和高效、牢固地掌握排球的基本技術動作，體育教師應該應用漸進式的游戲教學，通過對墻墊球、傳球入圈、扣球入筐、巧力拍面吊球等各式各樣的游戲教學手段，逐步使中學生掌握好排球的各項基本動作技術，以此促進中學生排球運動技能的發展。