母乳喂養胸部下垂的罪魁禍首？

瑜瓊

關于“胸部下垂”

科學有話說

要評估乳房形態，什么樣的人是專家呢？當然是整形外科醫生。各國整形外科醫生們在探尋乳房下垂的原因方面都做過嚴謹的調查研究：

●2008年的一項研究，通過調查93名有孕產史的整形外科病人，得出了能讓母乳媽媽歡欣鼓舞的結論：每次懷孕都可能增加乳房下垂的風險，但是哺乳并不會單獨加重這一風險;

●2010年，另外幾位整形外科醫師在調查132名病人后，得出的結果完全能夠印證前面提到的那項研究。研究發現，年齡、BMI指數過高、罩杯碼數過大、妊娠次數和吸煙史都是造成乳房下垂的重大風險因素。而哺乳史、孕期體重增加和缺乏有規律的上半身運動并沒有發現對乳房下垂有特別風險;

●除此之外，其他科學研究還表明，家族遺傳因素對乳房大小形狀、乳房中韌帶的強度和體重有影響，而這3個因素都可能造成乳房下垂。

這些研究結果足以洗脫哺乳造成乳房下垂的罪名，是否可以給你寬寬心了呢？

懷孕本身是

導致胸部下垂的

主因之一

一個不幸的消息是：雖然哺乳絕對不是導致胸部下垂的罪魁禍首，不過，哺乳總是在懷孕分娩之后，而懷孕本身卻是造成胸部下垂的最主要因素之一。即無論你是否哺乳，乳房都會無可避免地開始走向下垂。

其實，胸部下垂是地心引力的自然結果，懷孕以后，我們的乳房為了給今后的哺乳做準備，逐漸發生了一些變化。乳房變大、變沉，乳房中的庫珀氏韌帶（乳房懸韌帶）所承擔的支撐乳房、對抗地球引力的任務更加艱巨了。乳房越豐滿，引力就越大，韌帶也被拉得更厲害。與此同時，乳房表面和周圍的皮膚也在被不斷拉伸。而當寶寶出生以后，乳汁分泌逐漸增多，充滿乳房，有時還會脹奶。庫珀氏韌帶（乳房懸韌帶）和皮膚承受的壓力進一步增加。因此，導致的結果就是乳房下垂。

如何降低懷孕

對乳房下垂的

影響？

雖然誰也逃不過，但是我們可以努力使乳房下垂得慢一點、輕一點、不明顯一點。在這些生理過程中，為了盡可能阻止胸部下垂，有什么是我們可以做的呢？

母乳媽媽需要有合身、有足夠承托力的內衣協助抵抗地心引力。

合適的哺乳內衣是有必要而且不會妨礙母乳的。除了合身、舒適之外，孕期、哺乳期內衣面料需要更有承托力。為了不對乳房造成負擔，即使要用鋼托，也要用軟鋼托。硬的鋼托建議在乳房不會再感覺脹奶之后才考慮。如果乳房大小改變，也要及時更換尺寸合適的內衣。有很多知名內衣品牌都有哺乳內衣，雖然有些方便哺乳的設計，但并非專業哺乳內衣，從承托效果和對乳房健康舒適的保護角度，都不完美。哺乳期的媽媽最好選擇專門的哺乳內衣品牌，以便給特殊時期的乳房最有效的支撐。

除了哺乳內衣，適當的運動和健康的飲食也有幫助。不過運動的時候也需要穿著合適的運動內衣，防止乳房受傷，晃動太厲害也會容易下垂。

預防停止哺乳之后的

乳房下垂

有一種比較特殊的情況需要讓媽媽們了解。停止哺乳之后大約6個月，我們的乳房會逐漸恢復到以前的樣子，不過有可能會變得稍微大一點或者小一點。乳腺組織不像哺乳時那么發達了，脂肪逐漸回到乳房中代替乳腺組織。偶爾會有媽媽斷奶之后發現，分泌乳汁的部位脂肪組織一路萎縮，而乳房周圍的皮膚沒有隨之收縮，導致乳房顯得干癟下垂。這種現象影響美觀，不過對健康沒有影響。一旦再次懷孕，乳腺組織會重新把乳房撐起來，泌乳也不會有問題。如果你沒有打算再要寶寶的話，乳房外觀可能需要3年左右的時間恢復飽滿。媽媽們在哺乳期要盡量避免吸奶瓶喂，不過度吸奶，不要為了保持乳房脹滿的感覺而努力喝湯和催乳。因為這些都會讓乳腺組織更發達，給斷奶后脂肪回填提高要求，增加乳房形態不美麗的風險。

此外，媽媽們也可以考慮整形外科手術。不過手術可能對今后的哺乳產生影響，如果你以后還想哺乳的話，就要好好跟醫生討論清楚。

關于哺乳內衣的錯誤理解：

有的媽媽不愿意穿哺乳內衣，覺得麻煩、喂奶不方便。

正解：與其說是母乳喂養導致了胸部下垂，其實很多時候是母乳喂養過程中媽媽們的一些錯誤認知及不合適的習慣加劇了胸部下垂，比如為了母乳方便不穿內衣的做法，就是特別不可取的。其實好的哺乳內衣有相應的設計，并不會造成喂奶的不便。

有的媽媽雖然穿哺乳內衣，但是只是為了能夠固定防溢乳墊防止漏奶。

正解：這樣的做法依然不可取，因為如果是不合適的哺乳內衣，內衣的承托力不夠，也不能起到有效防止下垂的作用。

有的媽媽因為乳頭疼痛，所以不愿意穿內衣。

正解：這是一種誤解，其實，內衣穿得好，可以讓乳頭位置相對固定，乳頭受到的摩擦反而比不穿內衣少，正好可以保護乳頭。

有的媽媽乳房大，覺得穿哺乳內衣比較勒。

正解：越是乳房大的母乳媽媽越要選擇合適的哺乳內衣，不穿內衣或者內衣承托不好，會讓乳房下緣“折疊”的位置乳汁流出不暢，導致堵奶。

過來人有話說：

“首先，我既是堅決擁護母乳喂養的人，又身為母乳喂養的過來人，我想對更多的媽媽們說，人生不同階段都有特定的生存形態，懷孕生子及母乳會給我們帶來身與心的多方面變化，乳房也會必經這一系列的變化，從懷孕時的豐滿到哺乳后的微微下垂，都是女人不同階段的風韻和美麗，讓我們勇敢接納自己的身體，愛歲月留下的一切痕跡！”endprint