孩子的怕生是在怕什么？

顧紅梅

大多數嬰兒到了7、8個月的時候會開始出現明顯的“陌生人焦慮”——即我們常說的“認生”或“怕生”，這個時期的寶寶怕見陌生人或陌生環境，或者在陌生人或陌生環境中無法表現平時正常的水平。作為爸媽的我們，如何做能夠幫助孩子平穩地度過這一敏感期呢？

相信爸媽們對以上場景并不陌生，很多爸媽都提過他們的孩子長到6、7個月時，忽然一反常態。原來誰都讓抱的TA，忽然表現出退縮、躲藏、哭泣，想離開他面前的陌生人。陌生人愈是想接近TA，TA就愈退縮，也排斥進入陌生的房間，這種情況一般在8～10個月時最為明顯，過了1歲會慢慢變弱。也就是孩子進入了我們常說的“認生”或“怕生”的階段。

特別的依戀給獨一無二的媽媽

“認生”或“怕生”在心理學上叫陌生人焦慮，心理學理論并認為，陌生人焦慮是兒童心理發展的一個里程碑，它表明嬰兒已經對養育者（尤其是媽媽）形成了依戀。

現在讓我們用小寶寶的視角來看看，TA的依戀是如何建立起來的：“在我離開媽媽子宮的前幾周里，我還沒有搞清楚發生了什么事情，我只是覺得身邊發生了重大的變化，溫度不像原來那么舒適了，食物不像原來隨時都有了。這個時候，我只想睡覺，有時候也會哭是因為餓了;”

“在接下來的幾個月里，慢慢地發現：我的身邊有了一些會移動，還能發出聲音的物體，他們有特有的氣息、溫度。當他們抱起我的時候，感覺到好溫暖、好安全，仿佛又回到了在媽媽子宮里的感覺，很多時候他們還會帶來食物。我喜歡看他們的臉，因為那里有情緒的表達，我好開心;”

“當我長到7個多月的時候，我已經能夠在眾多的人中分辨出最常在我身邊的那個人，因為她總是在我最需要的時候出現，抱我、給我食物、幫我清洗，她特有的聲音與氣味、她的懷抱與心跳都讓我覺得安全。她在，世界就在。沒有她的世界，感覺好可怕。所以，我多么希望她時時都在，永不消失。有時候，會有一些與她不同的面容出現，這讓我發現她可能不在，我好害怕呀。我不希望這些不同面容的人離我太近，因為我不知道他們會如何對待我，而且我知道他們不是我的媽媽;”

“在1歲左右的時候，我開始學習走路，我會把媽媽當成安全的基地，從她身邊出發去探索新奇的世界，但我還是會時常回到媽媽的身邊，確認她的存在;在1歲半之前，我已經可以區分家庭中的其他成員，他們也可以讓我有安全感，雖然他們也不同于媽媽，但是也不是陌生人，我了解他們……”

這段萌寶的自述，讓我們理解了嬰兒在7～10個月建立真正的依戀時產生陌生人焦慮是正常的現象。一旦嬰兒有能力將熟悉的事物和不熟悉的事物加以區分，嬰兒就會本能地對陌生的面孔、陌生的環境感到恐懼。

我們了解到“陌生人焦慮”在孩子成長中是很正常的，爸媽們也就可以放下自己的擔心與焦慮。在這個敏感時期，爸媽們需要給予孩子更多的陪伴和安全感。孩子內在的安全感一旦給予充足，這種對外在世界的恐懼感會自然慢慢消除。當然，爸媽們也可以采用一些方法，幫助孩子更好地處理TA的恐懼，更容易地度過這個階段。

建立多重依戀 家庭中每一個成員都和孩子建立起良好的依戀關系，多與孩子進行互動和交流。這樣孩子就會有更多與他人交往的經驗，對TA克服陌生人焦慮很有好處。

熟悉的人在場 心理學實驗表明，當嬰兒與媽媽或其他親人分離時，會對陌生人產生更多的消極反應。所以在讓孩子接觸陌生人或到陌生環境時，如果有重要親人的陪伴，情況就會好很多。

在熟悉的環境 嬰幼兒會覺得家是屬于自己的安全領地，在家中更容易面對陌生人。所以爸媽們可以多邀請親友或其他小朋友來家里做客，這將幫助孩子逐漸認識到陌生人是安全的。

給孩子時間 對見到的陌生人說，孩子正處在認生期，請不要馬上接近孩子。先與孩子保持一定的距離，對TA微笑，表示友好，再慢慢靠近，讓孩子的警惕與不安全感減弱。

多去公共場所 多帶孩子到街上、超市、公園、游樂場等公共場所去，給孩子更多機會見到不同的人與場景，會增強TA對陌生人與陌生環境的適應性。

練習說“再見”和“你好” 當與親友告別時，爸媽可輕抓著孩子的小手向對方左右揮舞，同時說“再見”，讓TA了解這樣的動作所代表的含義。如果孩子能夠順利做出揮手表示“再見”的動作，那么在帶著孩子與親友見面時，爸媽還可加上“你好”的打招呼動作，讓孩子熟悉社會交往的方式，增加TA的掌控感，降低TA的焦慮。

藏貓貓游戲 讓孩子學習“物體恒存”的概念（就是即便暫時看不到某些東西，但是那些東西依舊存在）也有助于降低陌生人焦慮。讓孩子坐起來，媽媽與TA面對面，一邊用雙手掩蓋住自己的臉一邊問：“媽媽在哪里？”稍過幾秒再放開雙手，并說：“媽媽在這里！”。 也可用毛巾蓋在孩子的頭上，并問：“寶寶在哪里？”然后掀開毛巾，并說：“寶寶在這里！”endprint