趕走頸椎上的“啄木鳥”

江玲

2014年4月23日，銀監會非銀部主任李建華因心梗發作辭世，據醫師鑒定，李主任表面看是心梗，而實際上是頸椎病所致。而頸椎問題基本上每個人都有，可謂“十人九頸椎”。這個年僅49歲，年輕帥氣且口碑很好的“潛力股”的突然離世，在令人扼腕嘆息的同時，也為很多朋友打了預防針，對于頸椎問題一定不能忽視，盡早趕走頸椎上的“啄木鳥”，避免釀成不可挽回的禍患！

不能輕視的頸椎病

大力度關注頸椎問題，是因為頸椎問題的危害很廣泛，而不僅僅是在頸椎方面，它還會引發很多其他問題，比如：

1，亞健康、早衰、情緒不穩、嚴重影響生活工作質量;

2，隱襲發作，早中期易被忽視，晚期有致癱危險。

3，是引起血壓不穩、心腦血管病及慢性五官科疾病的重要原因;

4，引起頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應遲鈍等;

5，引起心慌、胸悶、氣短、呃逆、心率失常、房顫等;

6，90%以上有更年期綜合癥、植物神經功能紊亂的各種癥狀;

7，引起慢性胃痛、胃腸功能紊亂。

而這些問題在醫學上往往又容易被誤診，對于表現為心前區疼痛、胸悶、心律失常（如早搏等）及心電圖ST段改變的頸心綜合征，往往易被誤診為冠心病。誤診的結果不言而喻。無謂地吃藥治療，損害自己的心臟和血管。

更嚴重的是頸椎病能引起患者血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常并存。多少心腦血管疾病患者因高血壓引起腦出血致死致殘，只知高血壓危害，不知病在其根，多少患者臨終都未能意識到自己死于頸椎病，而不是高血壓。

讀懂身體的“暗號”

因此，在這里提醒你，一定要關注自身的頸椎健康。當頸椎摸上去很硬、很涼，而且一轉就會嘎巴嘎巴響時，一定不要以為沒事，這時候其實頸椎在告訴我們身體已經處于氣血供應不足、骨頭干磨的狀態了。

之所以這么說，是因為我們脊椎的骨頭和骨頭之間是由椎間盤相連，椎間盤里80%是水，其作用就是緩沖骨頭之間的沖撞，在椎間盤的保護下，身體運動時我們的骨頭不會受傷。

或許你已經發現，小孩子的身體是軟軟的，絕對不會出現脖子響的問題。而隨著年紀的增大，尤其是老年人，身體會佝僂，其原因就是椎間盤的水分在逐漸流失，緩沖減少，身體變硬，關節也就在缺血狀態下干磨。這就類似于在車軸沒了油的情況下騎車，自然會感覺費勁，同時里面的滾珠轉動不靈活且有響動，以此類比，就不難理解脖子響的問題了。

對于僅僅是脖子響的問題還好理解，當將手放在膝蓋上，然后將腳離地，前后擺動小腿，如果當你感覺膝關節里也有響動的時候，則相對麻煩大了，這時候已經可以毫不懷疑地說，你現在全身已經是嚴重的氣血兩虧了。

其原因是，在中醫里，膝為筋之府，而肝主筋，又是藏血的。只有當肝血不足的時候，才會導致上述情況的發生。肝腎同源，肝血虧，必然也就腎虛。這樣的人，下樓梯、爬山，在膝關節受力需要大量血液供給的時候，血一時供應不上來，就會感覺膝蓋兩側痛，尤其是外側。

誰是頸椎病的“囊中物”？

那么究竟哪些人最應該注意自己的頸椎問題呢？經過科學調研，以下三種人最是頸椎病的“囊中物”：

1.屁股粘椅子的人：辦公室白領、電腦從業人員、會計、作家等長期伏案工作者.由于長時間處于微弱的緊張狀態，溫水煮青蛙的結果使頸椎、腰椎周圍的韌帶由于得不到充足的氣血供應，慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開始不均勻，椎間盤突出，擠壓周圍的組織和神經，進而患上頸腰椎病。

2.職業病危害的人：老師、司機、流水線工人等每天5小時以上保持一個姿勢、半天不活動，易產生骨質增生。

3.上了年紀的人：40、50歲的中老年人，不知什么原因頸椎病就來了，原因是多年積勞成疾、加上平時運動少，造骨質自然生理老化，肌肉勞損。再加上工作環境的寒和濕比較嚴重，比如在地下室工作、在空調底過的工作，都會造成環境中的寒和濕進入到體內，特別是對于那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，會形成潛在的影響，加重了病變部位的病情。

如何抗擊頸椎病？

那么在對抗頸椎病方面，究竟有哪些好方法呢？在這里《金融理財》雜志社的記者結合營養大師們的建議總結出以下幾點：

1、多多活動

對于電腦發燒友們，在用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血，而且切記動作要緩慢。

2、不要讓頸部受涼

尤其是不要讓頸椎吹到冷風。頸椎受涼之后寒濕之氣很容易進入體內，而加重頸部韌帶的鈣化。

3、杜絕可樂

減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，但是這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。

4、打通經絡

這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可;或在桌子邊按后溪穴，以確保頸椎部的血液循環，使自己的頸椎摸著是溫暖的。

5、找一個好的中醫做朋友，經常調理身體，保持陰陽平衡

目前，沒有一種醫學手段能比中醫更重視整體的調治、陰陽的平衡，當身體的機能遭受破壞時，無論是功能性的還是器質性的，不要忽視中醫藥的調理作用，傳動的中醫護佑中華民族繁衍五千多年，足見其偉大之處。形與神俱，永葆生命活力。endprint