“心理排毒”，變加班為快樂之旅

張世輝

每次接到加班的通知，我都措手不及，十分焦慮。一天加班前，我懊惱地照下自己的囧相并發到微信圈，配上文字道：“一看這倒霉樣，親們就猜到我又要加班了！”幾個久未謀面的朋友不約而同地向我發起聊天請求，并約定等我加完班聚會。我只是想吐吐槽，排遣加班的壓力，卻沒想到無意中的“訴苦”，讓我體會到被關注的溫暖和久別重逢的歡喜。

這次“心理排毒”的經驗給了我很大啟發：當加班的夾縫中被填充關注、溫暖與期待，加班就成了快樂的由頭。之后，我為促進“加班不加壓”的目標，嘗試著實施“心理排毒”的減壓方案。

一次，因為設計案沒過關，我留在單位加班。辦公室空蕩蕩的，只剩下我面對冷冷的電腦屏幕。進行了大刀闊斧的一番修改后，我的思維突然卡了殼。看著窗外闌珊的燈火，我更覺得饑腸轆轆。以前遇到這種情況，我總是委屈、郁悶。這次我揉了揉太陽穴，開始找樂趣“排排毒”，順便犒勞自己的胃。在網上選好快餐后，我使用手機變聲功能中的“甜美女聲”模式，打通了外賣的電話：“是佳捷快餐嗎？請往崇文公司一樓設計部送份三文魚壽司。”十分鐘后，一個送外賣的小伙子氣喘吁吁地敲開了辦公室的門。看著我這個彪形大漢，他愣住了，轉而看了看辦公室的門牌，疑惑地問：“剛才這兒有個美女叫外賣，人呢？”我不禁一樂，故意說：“是三文魚壽司吧？那是我愛人為我要的。”小伙子聽了，一臉羨慕道：“你真幸福，有那么漂亮的女人愛你。”我忍俊不禁道：“你怎么知道她漂亮？”小伙子說：“聲音那么溫柔甜美，人一定很漂亮！”這個小插曲讓我的心情變得輕松，靈感也飄忽而至，順利地完成了工作。我從中總結出一個道理：獨處加班時，要懂得自得其樂。

人在職場飄，加班是佐料。前不久，應某客戶需要，我把一些視頻制作成光盤包裝好后及時發過去。那個周末，部門集體加班包裝光碟，一場“體力工程”拉開序幕。看著大家在重復機械而單調的動作中郁郁寡歡，我提議：“平時大家思想緊繃著，很少在一起交流。現在好不容易聚在一起，而且干活不費心思，咱們工作娛樂兩不誤，舉行才藝展示派對怎么樣？”我的提議立刻調動起大家的熱情。同事們紛紛拿出看家本領，有的唱歌，有的跳舞，有的秀表情，有的秀武術……沒想到，看似波瀾不驚的辦公室，還真是藏龍臥虎之地，個個多才多藝！直到做完手中的工作，同事們還沉浸在派對的快樂中，不忍離開。

我也常常遇到這樣的情況，需要在預約的時間加班和同事配合，與客戶溝通。有一次，領導安排實習生配合我加班。我面露難色，領導解釋說：“很多資深員工覺得和實習生配合責任大、麻煩多，不愿意帶。但我知道你工作能力強，責任心強，才放心讓你帶他。”聽了這話，我不禁有了底氣。當我面對客戶向實習生傳授工作經驗時，我有一種被認可的成就感。累的感覺消失了，只剩下快樂，我總想把最好的一面展現出來。后來，遇到這種情況，我主動向領導要求帶上實習生。這個提議不僅讓領導看到我的熱心，也讓實習生十分感動。更重要的是，這滿足了我“快樂加班”的主旨。

中秋節前夕，領導安排我出差。我想聯系出差所在地的同學，辦個小型聚會，以排解“海上生明月，天涯共此時”的孤單。可我想了想，不能因為一己之私而破壞同學佳節團圓的美好時光。晚上，我猶豫著要不要發微信“排毒”時，妻子打了電話過來：“親愛的，快打開你手機微信的定位功能。”我疑惑地問：“為什么？”妻子淡淡地說：“沒什么，我就是想知道你在哪里。”半個小時后，酒店房間的門鈴響了。透過門鏡，我發現妻子牽著孩子站在門外！我欣喜若狂地打開房門，張開雙臂，擁住了我深愛的家人。

我從來沒有想到，加班中的細節也可以如此浪漫，如此動人。朋友們，既然加班無可避免，那不如學會“心理排毒”，隨處制造和迎接小驚喜，讓加班成為快樂的旅程。endprint