核心力量訓(xùn)練對(duì)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員C組難度動(dòng)作完成質(zhì)量的影響

燕 鵬，趙少波，張翠玲

(山西中醫(yī)學(xué)院體育部，山西太原030619)

從核心力量的定義上來說，可以認(rèn)為核心是生物運(yùn)動(dòng)鏈的中間環(huán)節(jié)，根據(jù)人體結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，可以將胸部中部到大腿根部的區(qū)域看成是人體運(yùn)動(dòng)鏈的核心環(huán)節(jié)，因此，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行核心力量訓(xùn)練十分重要.從競(jìng)技健美操方面分析，競(jìng)技健美操的表演，是運(yùn)動(dòng)員在音樂的伴奏下，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將完整的競(jìng)技健美操動(dòng)作呈現(xiàn)出來，全面、準(zhǔn)確以及具有藝術(shù)性地完成一系列高難度、復(fù)雜的動(dòng)作;競(jìng)技健美操的競(jìng)技過程對(duì)地面動(dòng)作及空中動(dòng)作的難度都有極高的要求，不管是地面動(dòng)作還是空中動(dòng)作，都與核心力量有著重要的聯(lián)系，在競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練采用核心力量訓(xùn)練，對(duì)提升競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的核心力量具有重要意義.尤其是競(jìng)技健美操的C組難度動(dòng)作，將站立、騰空與地面上的動(dòng)作穿插起來并在三維空間中相互轉(zhuǎn)換，既要求準(zhǔn)確、快速、高效地完成相關(guān)難度動(dòng)作，凸顯出動(dòng)作的風(fēng)格，又要求運(yùn)動(dòng)員在空中保持一個(gè)或多個(gè)造型，通過高難度的空中轉(zhuǎn)體來增加空間轉(zhuǎn)換的多樣性，創(chuàng)造出良好的視覺效果.這就需要運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己的肢體更加自如地進(jìn)行控制和協(xié)調(diào)，調(diào)整重心位置，在空中保持一定的姿勢(shì)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，高效、高質(zhì)量地完成相關(guān)的動(dòng)作展示.核心力量訓(xùn)練在競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員C組難度動(dòng)作完成質(zhì)量的提升中發(fā)揮著重要的作用，通過核……