太極教練于瑤琦 感受生活中的雙重

于瑤琦是90后，學太極已經兩年了。現在她是抱一堂太極養生會館太極拳助理教練。她認為太極精神應用在生活中最基本的理念就是“雙重”。

“雙重”一詞對于太極拳初學者來說開始理解較難，因為它對太極拳粘連黏隨、不丟不頂特點的運用，有個實踐體悟過程才能達到心知肚明。“雙重”用通俗的話來解釋就是：不要出現多余的力或勁。在行拳架或與對方推手時，身體不放松，不自然，不能隨機變化地協調順達身形勁勢，從而產生多余的力，就叫“雙重”。它出現的弊病是僵、頂、滯，不松活，容易自縛，也容易被人所制。用王宗岳太極拳論來解釋這個問題：“偏沉則隨，雙重則滯。每見數年純功不能運化者，率自為人所制，雙重之病未悟耳”最后有一句話強調了“太極拳”的本質就是“舍己從人”。也就是說無論是在推手，還是在行拳架，都要遵循松凈活順，不丟不頂，明虛實而知變這個基本內涵去體悟太極勁道，方能步入高階。

“雙重”對于普通人來說可以輕描淡寫的表述下來，最為一個90后的太極愛好者小于卻對這兩個字深有體會，回憶起2年前，小于作為90后其中的一員，那個曾被譽為是社會的聚焦點，“貪玩”、“任性”、“電腦達人”……等等名稱都統統的曾被加蓋上的人群，這三個詞就是她自己描述，自我學生時代的縮寫，與家人朋友溝通時早早就留下了個“暴脾氣”的印象。與今日溫文爾雅的她判若兩人！

但當與她談起太極就像打開了一個停不住的八音盒，畢業于舞蹈專業的她，當滿懷興奮的沖入——北京，那個創業者的天堂時，對于自己的未來懷抱著無數的憧憬，在幾天“淘金”的過程中，遇到過許多不同的行業，但都沒能打動她，忽然一則廣告吸引了她的眼球“免費學習中醫美容”，也許，世間沒有女孩子不關心自己容貌，跟著這則廣告她步入了“抱一堂太極養生會館”的大家庭。太極拳？養生？美容？這些在頭腦中從沒有一起出現過的詞在此變成了事實。學習美容、學習養生、學習spa，3天后當同期其他學員都沉迷于此時，小于卻選擇了太極拳，因為老師告訴她著想學好這一切，太極拳是基礎。剛剛進入太極拳隊伍對一切都求知若渴，每天都跟隨著老師們一遍一遍的打著套路，很快幾個月過去了，發現大家的套路拳一直在重復練習，而且一直纏揉綿力的，不像武俠小說里那樣剛勁神奇，漸感乏味，漸漸的自己準備放棄了。就在此時，館長的一次“太極哲學”課，讓她頓悟了，一句“雙重”解釋的淋漓盡致，反思！當我們每天都帶著“急于求成”的態度如何能夠成就自己呢？如何能讓我們看清事情的真偽呢？生活中的我們更應該放下“張揚”去“蓄力”放下“任性”去學會“舍己從人”。更應該去學會掌握生活中的平衡，去掉那一絲絲浮躁！多一點點耐心！

就這樣，堅持了2年的太極學習，使得她在今天得到了很多“叔叔輩”的認可，大家對于這位“90”女孩豎起了拇指，時時的還會聽到“于老師”的稱號，“2年”在很多人心里仿佛太漫長了，然而時間很快，快到有些人還沒準備好就悄悄溜走了，對于堅持的人，那就是720天，就是想著理想邁進的720個“厘米步伐”，就是720個結果！

“雙重”！中國傳統文化總結出來的兩個字，然而在當今的社會上，我們的“快節奏”、“高效率”是不是都走了“捷徑”呢？我們今天不得不反思一下我們的生活，我們是否把有限的精力都用在了最該體現的地方，我們的身體……我們的家庭……以及我們的事業……也許我們的今天該為明天的“振翅”而蓄養，明日的我們才能更多的釋放我們的“熱情”和“激情”！