怎樣才是愛自己？

問：我聽說過一個觀點，不會愛自己的人，也不會愛孩子。覺得挺有道理，也想好好愛自己，卻發現不知道怎么愛自己。有人說，出去逛街買東西，買衣服、吃好吃的就是愛自己。可是我感覺并不準確，請問怎樣做才算愛自己？

答：愛孩子先愛自己，是這樣的。但凡是述著文字的，凡是固定為語言的，它都是一張照片。生活是個花園，它只要固定為語言，就是一張照片。你不能說這個照片不對，但實際上生活有N多個角度。所以我想從以下幾點來說說如何愛自己。

用希望、寬恕和愛的眼光去看自己

愛自己，首先是認出自己的美善，然后用希望、寬恕和愛的眼光去看自己，看他人，乃至世界。你愛一個人，認出他的話，那是很大的愛。你愛自己的話，認出自己，也是很大的愛。

什么叫認出自己呢？舉個例子，當你感覺最不好的時候，你怎么看待自己。

我的一位朋友說，在陪孩子時，她會特別想要有一段屬于自己的時間，有一天，她打算出去看一場電影，家人說，多陪陪孩子吧。她就特別憤怒。

如果把這一切看成是自私、不負責任，就是沒有認出自己。

憤怒那一刻，她想起小時候在衛生間里，媽媽在外邊催促她“還有幾分鐘就要遲到了”那時的憤怒，連上衛生間都要被催促。

在陪孩子的時候，她一定要強調自我的時間，可能就是因為兒時個人時間被過多的剝奪。她現在想起來，還是會情緒非常激烈，就像小時候在廁所里被催促時心里憋火的感覺。

如果能看到這些，她需要的就不是被評判，而是被關心。……