你為什么會為情所困

與伴侶分手、感情出現(xiàn)裂痕是大學生最常出現(xiàn)的壓力事件，平均每5~6個大學生就有一人的壓力事件是為情所困。一些人經(jīng)歷了痛苦與憂傷，能夠一步一步走出來；而另一些人卻會進入所謂的“病態(tài)哀悼”狀態(tài)，無法做出正確的情感調(diào)適。

分手后我們都會“放不下”

國外一項針對分手后人們在社交網(wǎng)絡表現(xiàn)的調(diào)查顯示

【結(jié)論】大部分人分手后都會有“留戀”行為。對前任關注得越多，傷得越久。

一些人經(jīng)歷痛苦與憂傷能夠一步一步走出來；而另一些人卻會進入所謂的“病態(tài)哀悼”狀態(tài)，無法做出正確的情感調(diào)適，這其中關鍵何在？

一張照片，反映不同依戀風格

一項關于“分手后是否收集前任照片”的調(diào)查顯示：

·焦慮依戀者相對比較喜歡收集前任的照片，越怕失去越會緬懷過去。

·收集前任照片的人，比起將那些照片丟掉的人過得稍稍不開心一些。

·留與不留并不是造成一個人難過與否的最大的關鍵，為什么有的人留得很辛苦，有的人留得很坦然？主要原因在于依戀風格不同。

【依戀理論】一般被定義為嬰兒和其照顧者之間存在的一種特殊的感情關系。嬰兒期表現(xiàn)出來的依戀特征，成年以后仍會顯露出來。成人根據(jù)依戀類型分為：

分手的幾種方式

分手的行為宏觀上可以歸納為三類：

以上三種情形可能會交替出現(xiàn)。然而比這個更重要的是分手中被甩一方會經(jīng)歷的心理歷程。

分手的心理歷程

以上流程只是一種“理想狀態(tài)”。事實上，大約有一半左右的焦慮依戀者難以自拔，陷入所謂的“病態(tài)哀悼”。

病態(tài)哀悼

病態(tài)哀悼狀態(tài)：是指在分手心理恢復進程中滯留在其中的一個或兩個階段中。進一步區(qū)分，病態(tài)哀悼分為兩種：慢性哀悼與抑藏悲傷。

分手的適應能力

問題的答案——接受事實