淺析大學生常見心理健康問題及教育對策

摘要：大學生的心理健康問題引起了社會各界的廣泛關注，本文闡述了大學生常見的心理健康問題，并對其產生的原因進行了分析，探討了大學生心理健康教育的對策。

關鍵詞：大學生；心理健康教育；對策

中圖分類號：G448 文獻標識碼：A

近年來，大學生因心理健康問題引起的精神失常、休學、退學的事件屢見不鮮，因心理健康問題引發的暴力事件、自殺事件更是引起了社會各界的震動。大學生心理健康問題已成為社會關注的焦點。如何加強心理健康教育，提高大學生的適應能力，讓學生學會學習和生活，發展個性和創造性，是廣大教育工作者的任務和使命。

一、大學生常見的心理健康問題

（一）環境適應能力差

大學新生入學時，氣候條件、校園環境、教學方式、學習方法、生活習慣、語言隔閡等的改變，會給每個大學生帶來不同程度的環境應激。如果不能在較短的時間內順應環境的變遷，就會影響到大學生正常的學習、生活和工作，造成失眠、焦慮、緊張等心理問題。

（二）人際關系問題

人際關系問題體現在人際交往技能缺陷、人格缺陷和人際交往障礙三個方面。人際交往技能缺陷，表現為與人交往和獨處的經驗較少，缺乏建立和諧的人際關系經驗和技巧。人格缺陷指人格特質中存在著一些發展不良方面或缺陷，這些缺陷將會嚴重影響大學生的人際交往和其他社會性活動。人際交往障礙是學生在與人相處中因遭受挫折而自我否定進而陷入苦悶與焦慮。在人際交往中的產生問題將導致大學生對身邊人會產生嫉妒、自卑、自負和害羞的心理。

（三）情感問題

異性交往中的感情挫折，戀愛過程中的情感糾葛、失戀問題。戀愛觀不正確，導致心理上的苦惱和憂慮，嚴重的將導致抑郁或自殺傾向。親子關系不和諧，父母離異、單親家庭或從小是留守兒童等原因，一些學生與父母的交流很少，對父母在情感上有隔閡、抵觸或敵對情緒。

（四）學習和就業壓力

學習的好壞直接影響大學生的心理狀態，高校上課人數增加、課程難懂，授課速度提高等都會給學生帶來壓力，容易使學生產生疲勞、焦慮和失眠等，導致學生學習目的不明確、學習態度不端正、學習方法不正確，甚至使學生產生厭學情緒。面對巨大的就業壓力，學生在就業不順或不理想時，容易產生焦慮和自卑等不良情緒。這種心理障礙嚴重影響其身體健康。

（五）網絡成癮

網絡已成為高校大學生工作學習不可或缺工具，但因網絡成癮而產生的心理問題也逐年增加。網絡成癮學生的特征表現為網絡心理依賴癥，網絡產生的自閉心理，網絡產生的焦慮心理，網絡人格障礙。調查表明網絡成癮的大學生存在對為人缺乏熱情和主動性，社會適應能力較差，人際交往中注意力不集中、時間觀念差等表現。［1］

（六）自我認知不準確

自我認識不準確，因家庭經濟條件、學習成績、個人特長、就業去向等差異，造成個體自負自卑兩種情緒交叉，內心深處自卑但外在表現卻自負自傲，自以為是［2］。有些學生好高騖遠、有些則目光短淺。

二、大學生心理健康問題產生的原因

（一）客觀原因

社會的變化、生活節奏、社會風氣等是影響大學生心理健康不可忽視的因素。信息時代的到來，互聯網良莠不齊的資源，讓大學生感到迷茫和疑慮。高校學生中的貧富差距，使得貧困生存在巨大心理壓力，大學生面臨著沉重的就業壓力和人際交往壓力。

學校的教育條件、學習條件、生活條件，以及師生關系、同學關系等直接影響學生的身心健康發展。如果學風不盛、學習負擔過重、教育方法不當、師生感情對立、同學關系不和諧等，將使學生產生心理壓抑，出現心理失調，甚至導致心理障礙。學校教育中過分重視對學生的只能開發，忽視了對學生心理適應能力的培養。

家庭是個體生活的中心，是個體身心發展受到最早影響的生態因素。不良的家庭環境因素，容易造成家庭成員的心理行為異常。家庭成員不全，家庭關系緊張，家庭氣氛淡漠，家庭教育方式不當都將影響學生個性的養成，進而導致嚴重的心理問題［3］。

（二）主觀原因

主管原因包括生理原因和心理原因。生理因素包括個體遺傳因素和軀體疾病和性格缺陷。心理因素包括認知結構缺陷，情緒不穩定，心理不成熟［4］。

三、加強大學生心里健康教育的對策

（一）開展心理普查，建立健康檔案

開展新生心理普查，全面準確地了解和掌握學生的個性特征和心理健康狀況，為學生的成長提供有效的心理健康服務。篩選出有心理問題或容易產生心理問題傾向的學生，有針對性的進行心理咨詢和輔導，有效地控制各種心理問題行為發生。建立心理健康檔案，便于根據學生的不同心理特征，在教育教學過程中做到分類指導、因材施教［5］。

（二）開設心理健康課程和心理咨詢服務

開設心理健康教育課程，增強大學生心理適應能力和抗挫折能力推動大學生身心的健康發展。高校應把心理健康教育課程納入教學計劃，并給予相應的學分。邀請心理學專家開展專題講座，根據不同年級、不同對象選擇不同內容。開展個別咨詢、團體輔導、在線咨詢等多種形式的咨詢服務，有針對性地向學生提供及時有效的心理健康指導。開展心理健康教育主題活動，通過心理健康知識競賽、心理話劇表演、心理行為訓練等活動，培養大學生良好的心理素質。

（三）加強心理健康教育師資隊伍建設

通過專、兼、聘等多種形式，強化心理健康教育師資隊伍。加強大學生心理咨詢中心的建設，引進高水平心理健康教育教師；鼓勵現有心理健康教育教師繼續深造，提高業務水平；加強對輔導員和班主任進行心理健康教育的培訓，增強解決學生心理問題的能力；設立班級心理委員，加強對心理委員的培訓和指導，及時做好心理健康問題的發現和預防。

（四）引導家長轉變觀念

家長在大學生心理健康發展過程中起著至關重要的作用，因此家長應學會轉變傳統觀念，首先要樹立終身學習的理念，不斷尋求自身的進步，學習心理學基本知識，提高子女的教育質量；其次，家長應積極創造和諧穩定的家庭環境，和諧的氛圍有助于孩子健康性格的養成。最后，形成與子女及時溝通的良好習慣，及時掌握孩子的心理狀況，對學生的異常心態和行為進行科學的引導，保障其心理健康。

參考文獻

［1］陳國皎.山西高校大學生心理健康問題研究［A］.山西財經大學2014

［2］戴嘉寶.高校擴招后的大學生心理健康教育［J］.中國健康教育2009，19（11）：870-871

［3］李陽模.大學生心理健康問題及教育對策研究［A］ 西南師范大學2004

［4］魏莉莉.大學生心理健康問題對策研究［J］當代青年研究2006（10）：79-82

［5］盧邁.大學生心理健康問題的防護途徑和方法［J］.湖南高等專科學校學報2003，5（16）：53-54