戰(zhàn)士的心理“整容鏡”

“有一些心理壓力需要靠戰(zhàn)士自身‘解壓’，通過自我鼓勵(lì)來調(diào)節(jié)郁郁寡歡的心態(tài)。”日前，沈陽軍區(qū)某部心理醫(yī)生范興冰通過對(duì)32例官兵心理咨詢的跟蹤得出以上結(jié)論。實(shí)踐證明，心理壓力大多通過外界干預(yù)和自我調(diào)節(jié)是完全可以消除的。于是該部決定把“自我鼓勵(lì)”式活動(dòng)推廣到所有連隊(duì)。

連隊(duì)搭舞臺(tái)，讓官兵人人都當(dāng)舞者。通過新聞日評(píng)、班務(wù)會(huì)小演講、周末詩歌會(huì)等形式，讓戰(zhàn)士輪流上講臺(tái)當(dāng)主角，鍛煉自信心和語言表達(dá)能力。在該部，三連連隊(duì)主官要求戰(zhàn)士每天在整理軍容的同時(shí)面對(duì)心理“整容鏡”，給自己打打氣，大聲喊出×××，加油！而政工網(wǎng)開辦的“微笑在線”心理教育專欄也成了心理醫(yī)生指導(dǎo)戰(zhàn)士“心理自助”的平臺(tái)，通過心理指導(dǎo)服務(wù)和專業(yè)心理測(cè)試，許多戰(zhàn)士都找到了自我調(diào)節(jié)心理壓力的“法則”，構(gòu)建起了良好的自信心。