
本期專家——南京軍區102醫院心理科主治醫師王彥彥
某特戰旅六連戰士賈柯鳴
前些日子,野外駐訓場上,“紅藍”雙方對抗演練正酣,狡猾的“藍軍”頻頻出招,讓我們“紅軍”應接不暇。演練結束,我所在的“紅軍”雖然取得了勝利,但我卻一點興奮勁都沒有,反倒有些沮喪。激烈的戰場環境讓我對自己的能力很不自信,一度不敢走上訓練場。
心理專家:小賈你好,你出現的沮喪情緒是因自信心缺乏所致。如果這種心理狀態持續時間過久,勢必會削弱你的戰斗意志,而且自信心缺乏具有一定的傳染性,能使周圍的戰友也受到影響,容易出現部隊斗志消沉,戰斗力削弱的現象。
面對激烈的信息化戰場環境,不少官兵對自身能力素質缺乏客觀公正的評價,產生“本領恐慌”,害怕不能勝任戰場要求,隨之產生消極心理。其表現為心情沮喪、情緒低落、彷徨惘然等。增強自信心,關鍵是要激勵官兵斗志,重燃官兵“激情之火”。要教育官兵正確認識自身優勢,對自己和手中武器充滿信心,相信自己永遠是最強的。同時要引導官兵理智看待挫折,幫助官兵客觀地分析演練中受挫的原因,并采取積極的應對策略,以鎮定、沉著的心理克服困難,渡過難關。
某醫院汽車隊中士趙棟
盛夏時節,單位組織醫護人員深入駐訓部隊送醫送藥,一周之內輾轉于好幾個駐訓點,保障任務特別重。也不知道是什么原因,這兩天我開車時特愛發火,在遇到堵車時焦躁不安,駕車時總忍不住超車、搶道,我是不是精神上出了什么毛病。
心理專家:小趙戰友,你這是典型的“路怒癥”。“路怒癥”是一種心理疾病。有些駕駛員在遇到交通堵塞時,可能出現駕車情緒失控,為了確保安全我們要及時對這種狀態進行調節。
不良情緒能使人的感受性、理智性降低,在這種情感支配下駕車很容易發生交通事故。比如:遇到堵車想罵人,甚至想動手打人,開車時與平時的脾氣截然不同等。對于出現這種狀態的駕駛員,單位領導要對駕駛員做好心理疏導、情緒宣泄工作,如果無效,可以考慮將其暫時調離駕駛崗位。同時,駕駛員在開車前要進行自我調整,把不良情緒放在駕駛室之外。在不影響安全駕駛的前提下,可以想辦法改善一下心情,防止不良情緒影響駕駛。
某通信學院學員范應
沒上軍校時,我在連隊一直表現優秀,訓練、工作呱呱叫。經常受到表揚,因此內心也始終保持著一種優越感。但踏入軍校大門后,來自全軍各地的優秀學員匯聚一起,差距立即凸顯出來,我突然間感受到了自己的許多不足,自信心下降,對學習也沒有了明確的奮斗方向。
心理專家:小范同學,出現在你身上的這種現象,在初入軍校的學員中并不少見。面對新環境、新挑戰,新學員們出現“水土不服”是正常的心理表現,大家應當正確看待,不必大驚小怪。但同時也不要掉以輕心,要積極地進行自我心理調適,順利融入新生活。
一方面,確立正確的自我形象。在軍校新的坐標系中,首先要正確認識自己,看到自己的實力,樹立自信心。入學后,學習成績相對下降、表現不如以前突出是正常現象,沒有必要為此自卑而喪失信心。要客觀分析自己的優劣勢,承認差距,揚長避短。另一方面,探索合適的學習方法。對軍校學習的不適應最易產生情緒波動與自我評價的偏差。要從個人實際出發,逐步摸索出與自己相適應的學習方法;學會管理支配時間,學會利用各種有利資源,安排好學習計劃,逐步走出不適應階段。