平衡是幸福的支點

接受情感專家老師的輔導后，我發現自己是自我為中心的完美主義者，很少去做換位思考。不是追求自己完美，而是希望老公完美，還以自己的標準衡量老公的“不完美”。

我出生和成長都在農村，那里重男輕女的舊觀念常常使我被輕視，自卑的種子很早就播種在我心里，為了掩飾自卑，證明自己，我常常每件事都追求完美。我并不知道真正的完美是什么，但還是一直去追求他人眼中的完美。因為眼和腦都在盯緊所謂的“完美”，很少去關注不完美的背后原因，更不要說站在老公的角度看看他不修邊幅的意義何在。

專家建議我與老公促膝長談一次，溝通時用“三減一”的策略——每提一個建議之前先說3句感恩或體貼的話。見于老公時間安排，我選擇了郵件，絞盡腦汁地寫到：

“謝謝你一直那么努力，謝謝你讓我們衣食無憂，謝謝你給我這個溫暖幸福的家，我的確自私也愛面子，不過我還是希望我的老公是完美的，不光事業完美，形象也能完美。

我知道你愛我，愛孩子，也愛我們的家，但是老公你知道嗎？讓我們衣食無憂是種愛，跟我們一起衣食無憂也是種愛。

我知道老公你壓力很大，知道你很累，也知道你很不容易，可是健康才是生命的本錢，沒有了健康金錢還有什么意義？前半生用健康換金錢，下半生用金錢換健康，那是一種悲哀……”

老公給我回了郵件，他講了很多我從未聽到的話，他講到了對自己的職業規劃和我們家庭的未來計劃，展示了他男子漢的魅力。我也為自己的自以為是向他道歉。

專家建議我更多地關注老公的工作，及時了解壓力來源，盡力想辦法一起面對問題，在局面陷入僵局時默默陪伴。有時間一起參與老公朋友們的活動，一方面活躍氣氛，一方面有利于情感交流，還能更多地了解他的需求。

專家還教給我與人交流的另一個技巧：每一次話到嘴邊，想說“你……”時，暫停，改為“我……”。

我們一起約定：為了孩子，為了我們的家更和諧，自我形象管理工程正式啟動。注重個人形象管理，制定健身運動計劃，互相監督，積極執行。如今，一家人都有了可喜的變化，家庭氛圍也其樂融融了。（責編/詩坤ranbaoma@126.com）

張麗：心理咨詢師，婚姻家庭咨詢師，中科院心理所研究生。qq：754879103。