“空巢”如何變“暖巢”？

驀然回首，孤獨的佇立在風雨中

口述：周曉芳

從中學到大學，到同一家單位，到同一段婚姻，曾經招來太多的羨慕嫉妒恨。在不同的道路上經歷了一番風雨歷程后，驀然回首，熟悉的面孔已經陌生，已經找不到來時的路。

曾經，早晨一起送孩子進學校，一起進單位，一起工作，傍晚一起接孩子回家，一人輔導孩子功課一人做飯，飯后全家人一起散步，周末根據天氣安排一天出游，或全家人一起或跟朋友們一起，每人一輛自行車，吆喝一聲便出發了。那時候孩子年齡小學習沒壓力，我們的工作也早已熟悉，生活得很有規律。經濟上雖不寬裕，日子過得也還滋潤，感覺還是很幸福的。

10年前他下海自己做老板，賺的錢的確多了起來，可回家的時間越來越不規律，孩子見到他的時間也越來越少，照顧孩子的生活和學習漸漸落到我一個人的肩上。10年了，孩子的課業負擔加重，老公的生意也越來越忙，基本變成了我一個人帶孩子。尤其是孩子上高三的這一年，我為了節省孩子的時間，直接在學校附近租了房子。每天早早起床，做飯，等孩子吃完早飯去學校，再打掃衛生，開始一天的工作;中午提前從單位出發，先到市場上買菜，三四十分鐘的路程，趕回租房的地方，為兒子做中午飯，安頓兒子午睡，輕手輕腳收拾屋子，看著時間叫孩子起床，晚上又早早回家，準備晚飯和夜宵。不僅如此，上班時也在考慮，給孩子做點什么好吃的增加營養？兒子要的書去哪里能買到？……甚至有時候兒子功課緊了還要幫他抄筆記，忙得不亦樂乎。

如今孩子以優異的成績跨入名牌大學的校門，我空下來的時間漸漸多起來。我常常不由自主地關注兒子所在城市的天氣預報，揣測兒子的生活，看到外地軍訓教官打學生的新聞，就會擔心兒子會不會受委屈，天氣涼了，不知道孩子有沒有加衣服。一擔心，就給兒子打電話、發短信、發微信、視頻聊天。兒子開始聯系還比較多，沒兩天跟宿舍同學熟了，就有些不耐煩了，電話三言兩語就把我打發了。

老公在我的嘮叨下回家次數漸漸多了，共同語言卻漸漸少了，更沒有了以前的耐心。特別是對孩子的牽掛擔心無人傾訴，我只能常常對老公說，開始他還應付幾句，后來直接送我4個字——杞人憂天。我真不知道自己做錯了什么。結婚20年為這個家我可是兢兢業業，為他們父子操碎了心，沒有功勞總有苦勞吧？我怎么在誰面前都會招人煩呢？我怎么越來越覺得自己在扮演現實版的祥林嫂呢？

點評：不管是孩子的成長中吞噬了媽媽的自我，還是媽媽過度關注孩子以至于迷失自我，當孩子已長大媽媽才意識到自我已遠去。失去自我用了20年，找回自我卻沒有太多時間。

為了家，也是為了愛

口述：柳立波

為了能讓老婆孩子過上更體面的生活，我一個人投身在商海中拼搏。兒子很努力，也很優秀，這是我工作的動力。兒子的優秀離不開老婆的培育，這也是令我引以為豪的。每當看到老婆的憔悴，兒子的疲憊，我這個家庭的頂梁柱就暗下決心：一定要讓他們過得更好！

兒子的那張名牌大學的通知書是他們娘倆交上的完美答卷，這張答卷讓我欣慰，讓我自豪，同時也為我帶來無盡的壓力。要為優秀的兒子保駕護航需要我更加努力奮斗，不僅經濟上需要更多儲備，個人思想也要上新臺階。個人素質的提升，生意策略的改進，人員的調整……我有多少工作要做啊！

從兒子呱呱落地那天起，我們一天天地盼望兒子長大，如今兒子已經長大了，就像雛鳥羽翼已經豐滿，開始嘗試著離開巢穴。當然適應期我也擔心過，可已經過去這么久孩子基本適應了，我相信兒子完全有能力打理自己的生活，他需要有自己的生活。

老婆圍著兒子轉的時間太久了，一時還無法離開那個軌道。相比兒子對新環境的適應，老婆更難適應離開兒子的日子。我相信老婆的能力，在不久的將來，她一定會找到適合自己生活的方法。

我是家里的男子漢，家庭發展的大方向還是需要我去把握的。如何把穩家庭這條大船的航向需要能力，也需要智慧。為了家，也為了愛，我責任重大！即使再難我也會奮力向前！

點評：男人的愛更多的是責任，是如今踏踏實實的努力，未來創造一個更優越的生活環境;女人需要的愛則是現在更多的陪伴，是對自我價值的認可和肯定，是空巢期新生活適應的過渡。

情感解析：家長造就“讀書機器”的同時，女人把照顧孩子生活起居當成自己的事業，逐漸失去自我，淡化夫妻感情。當孩子離家展翅高飛時，家長無聊空虛，比孩子更難適應新生活，于是呼喚曾經的溫馨，渴望家庭的滋養。同時，男人把自己打造成“賺錢機器”，孩子的優異成績無形中為“頂梁柱”帶來壓力，不得不把所有的精力用于做好自己的“本職工作”，對妻子“愛的召喚”無暇顧及。

男人給的不是女人想要的，女人想要的不是男人努力爭取的。女人的感情是細膩的。習慣用傾訴發泄情緒，表達感情，害怕孤獨，渴望傾聽。男人的感情是厚重的，厚重的禮物需要時間去等待。

這個世界每個人都會有太多的愿望，相信每個愿望都是美好的，可不是每個愿望都有實現的機會。對方想說的時候你不想聽，你想聽的時候對方也未必有機會說。讓我們把握當下，珍惜現在。

一枝獨秀不是春，百花齊放春滿園

口述：周曉芳

經過專家的指導，我明白我的孤獨感來源于媽媽早年價值觀的傳遞。媽媽一共生下我們兄弟姐妹6人，在那個物質匱乏的年代里拉扯大我們，還幫我們一個個把孩子帶大，在媽媽看來帶孩子就是女人的事業。可我是新時代女性，我有自己的工作，也有自己的生活。

專家建議我聯系身邊一些同樣情況的家長媽媽，大家的境遇幾乎差不多，我們建了群，把對孩子的牽掛轉化成對孩子情況的交流，空巢的我們，彼此鼓勵，相互安慰。

專家幫我回憶起陪孩子一路走來的成功經驗，鼓勵我寫出來與大家共勉。我靜下心來，認真回憶，真誠地記錄點滴心得，陸續貼到群里，希望能夠對別人有所幫助。

我還豐富起自己的業余生活，擴大了交際圈。多年來，我一直喜歡軟筆書法，總是因為經濟或時間問題沒有堅持下來，每次聽說哪里有畫展推脫掉其他事也要去飽一下眼福。如今我重拾軟筆書法，報了師范大學的軟筆書法學習班，每周按時上課，中間有機會就琢磨寫作技巧，跟同學們走到一起時，一定要切磋一把。

專家的引導，還讓我明白：曾經，老公一直生活在我身邊，對我的一舉一動都很了解，不需要太多語言上的交流。如今，我們的交集已經很少，雖生活在同一個屋檐下里，可不同的工作環境，面臨不同的人和事，彼此的困難必須通過語言上的交流才能增進了解，繼而共同去面對解決。

我調整了跟老公的交流方式，遇到困難由以前的抱怨變成了求助，直接把問題講清楚，然后提出自己的希望。老公對我的事不僅耐心聽，還積極地出主意想辦法，有時候還會耐心開導，能幫上忙的就直接出手。

經過一段時間的努力，我們的沖突少了，感情變好了，相濡以沫的感覺漸漸回歸了。（責編/詩坤ranbaoma@126.com）

張麗：心理咨詢師，婚姻家庭咨詢師，中科院心理所研究生。qq：754879103。