編讀往來

本期的編讀往來中，我們繼續遴選幾篇讀者來信與大家分享。

湖南的鐘芳女士來信分享了她在懸空寺的旅游見聞。

懸空寺又名玄空寺，位于山西省渾源縣，始建于1400多年前的北魏，是國內僅存的佛、道、儒三教合一的獨特寺廟，現供人們游覽觀光的建筑主要是明、清兩代重修后的遺物。整個寺院，面對北岳主峰，上載危巖，下臨深谷，背倚崖壁，樓閣凌空，高低錯落，儼如一幅玲瓏剔透的玉雕鑲嵌在萬仞峭壁之上，頗有凌空欲飛之勢，人行其中，有驚心動魄之感，令人叫絕。站在峽谷，仰頭望去，只見層層疊疊的殿閣，如瓊樓仙閣，坐落在半山腰，有數十根木柱子把它撐住，距地面約60米。而寺院頭頂上，那大片的赭黃色巖石微微向前傾斜，好像隨時可能塌下來似的。“懸空寺，半天高，三根馬尾空中吊”，當地的這句民謠生動地概括了其驚險程度，讓人不得不驚嘆古代勞動者的巧奪天工。

河北的王曉建先生來信分享了一種健身減肥的方法——膝行。

《黃帝內經》上稱膝蓋為“筋之府”，而肝又主筋，膝行首先是對肝臟的大補。肝臟是新陳代謝的重要器官，如果脈絡堵塞，身體的毒素無法順暢排出，慢慢地就會在臉上長痘痘，在身上形成贅肉。中醫認為“膝下有良藥”，堅持每天膝行半小時，不光減肥美容祛痘，還能明目，防治脫發、膝蓋痛和腰痛。簡單地說，膝行就是跪著走路，它的要點是用腰胯帶動雙腿移動。向前膝行的時候膝蓋要筆直地落下；向左轉時，左膝在前，提起右膝，右膝蓋落地的同時與左膝并攏，身體重心落在右膝蓋上，再大幅度向左側背轉同時提起左膝；右轉以此類推。膝行時可加一個軟墊子，膝蓋就不痛了，不加也行，幾天后膝蓋就不痛了。萬一出門沒有地毯，床上也活動不開，就單獨跪半個小時，結束后閉上眼睛做一個金雞獨立，效果一樣。

浙江的王濤先生來信談到了用電熱毯的問題，他認為給嬰幼兒取暖最好不要用電熱毯。

電熱毯持續供熱，如果此時孩子全身又捂得很嚴，散熱不暢，就會使體溫隨著被窩內的溫度不斷上升，出現高熱和大量出汗。時間一久就會對孩子的循環和神經系統造成損害，從而出現冬季“中暑”現象。冬季“中暑”多見于2～10個月的嬰兒，主要表現為高熱、抽搐、血水樣稀便、吐奶，重則可發生昏迷、休克甚至死亡。嬰幼兒容易發生冬季“中暑”，還與其體溫調節中樞功能尚未健全、對外界氣溫的適應性較差有關。特別是出生后150天內的嬰兒，產熱量非常大，而出汗散熱又較為緩慢，這種產熱和散熱的不相協調，使嬰兒容易出現高熱。持久的高熱及外界過高的熱量會損害嬰兒的腦組織，導致永久性損害或功能障礙。

以上就是本期摘選的讀者來信，歡迎大家踴躍來信，與我們分享您生活中的經歷和經驗。endprint