編讀往來

本期的編讀往來中，我們繼續(xù)遴選幾篇讀者來信與大家分享。

湖南的鐘芳女士來信分享了她在懸空寺的旅游見聞。

懸空寺又名玄空寺，位于山西省渾源縣，始建于1400多年前的北魏，是國內(nèi)僅存的佛、道、儒三教合一的獨(dú)特寺廟，現(xiàn)供人們游覽觀光的建筑主要是明、清兩代重修后的遺物。整個(gè)寺院，面對北岳主峰，上載危巖，下臨深谷，背倚崖壁，樓閣凌空，高低錯(cuò)落，儼如一幅玲瓏剔透的玉雕鑲嵌在萬仞峭壁之上，頗有凌空欲飛之勢，人行其中，有驚心動(dòng)魄之感，令人叫絕。站在峽谷，仰頭望去，只見層層疊疊的殿閣，如瓊樓仙閣，坐落在半山腰，有數(shù)十根木柱子把它撐住，距地面約60米。而寺院頭頂上，那大片的赭黃色巖石微微向前傾斜，好像隨時(shí)可能塌下來似的。“懸空寺，半天高，三根馬尾空中吊”，當(dāng)?shù)氐倪@句民謠生動(dòng)地概括了其驚險(xiǎn)程度，讓人不得不驚嘆古代勞動(dòng)者的巧奪天工。

河北的王曉建先生來信分享了一種健身減肥的方法——膝行。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上稱膝蓋為“筋之府”，而肝又主筋，膝行首先是對肝臟的大補(bǔ)。肝臟是新陳代謝的重要器官，如果脈絡(luò)堵塞，身體的毒素?zé)o法順暢排出，慢慢地就會(huì)在臉上長痘痘，在身上形成贅肉。中醫(yī)認(rèn)為“膝下有良藥”，堅(jiān)持每天膝行半小時(shí)，不光減肥美容祛痘，還能明目，防治脫發(fā)、膝蓋痛和腰痛。簡單地說，膝行就是跪著走路，它的要點(diǎn)是用腰胯帶動(dòng)雙腿移動(dòng)。向前膝行的時(shí)候膝蓋要筆直地落下；向左轉(zhuǎn)時(shí)，左膝在前，提起右膝，右膝蓋落地的同時(shí)與左膝并攏，身體重心落在右膝蓋上，再大幅度向左側(cè)背轉(zhuǎn)同時(shí)提起左膝；……