成人分離焦慮如同失戀

劉凱

孩子上學(xué)父母心“空”了

劉小貝的媽媽是事業(yè)單位的員工，爸爸是公務(wù)員，家庭條件優(yōu)越，而劉小貝更是父母的掌上明珠，在家可謂要風(fēng)得風(fēng)要雨得雨。9月初，劉小貝就去武漢上大學(xué)了，這一走她的父母就受不了了。

劉小貝的媽媽原本是個(gè)性格開朗的人，平時(shí)他們家總是充滿了歡聲笑語，可是這一個(gè)多月，他家的氣氛發(fā)生了極大的變化。媽媽沉默寡言，爸爸瘋狂抽煙，家里死氣沉沉。她媽媽說：“小貝離開家后，我覺得干什么都提不起精神，單位搞活動(dòng)、同事結(jié)婚生子我都不愿意參加，干工作也總是心不在焉。小貝用過的洗漱用品、衣服我都收了起來，一看見就煩心，就會(huì)想孩子。甚至孩子的房間我都不敢進(jìn)。生怕進(jìn)去了忍不住就會(huì)哭。”不僅媽媽如此，劉小貝的爸爸也很難適應(yīng)女兒不在家的日子。以往劉小貝每天放學(xué)回家就喜歡跟爸爸說發(fā)生在學(xué)校的事情，也會(huì)向爸爸討教成長中的疑惑。“她和她爸感情很好，還常說她是爸爸上輩子的小情人。這下每天沒了女兒跟他撒嬌，她爸也很不適應(yīng)，回到家看看新聞，吃完晚飯就開始抽煙，不停地抽，真不知這么抽下去身體怎么受得了。”劉小貝的媽媽說。

家長應(yīng)轉(zhuǎn)移生活重心

孩子上大學(xué)，說明他的羽翼已經(jīng)豐滿，是展翅翱翔的時(shí)候到了，可為什么父母會(huì)出現(xiàn)這種狀況呢？北京回龍觀醫(yī)院心理科副主任醫(yī)師孫春云將這種情緒定義為“分離焦慮”。“孩子離開家去外地上大學(xué)，給媽媽情感上帶來的感受，有點(diǎn)像失戀。”孫大夫說，現(xiàn)在的媽媽舍不得孩子遠(yuǎn)走高飛很常見，“這種分離焦慮與3歲小孩子上幼兒園時(shí)的分離焦慮還不一樣，小孩子是對未知環(huán)境的恐懼，對陌生人際關(guān)系的擔(dān)憂;而成年人的分離焦慮更多是情感分配出了問題。”

人們常說，孩子是父母的“小情人”，這雖然是句玩笑話，實(shí)際上是有道理的。孫春云說，養(yǎng)育孩子的過程，也是家長特別是媽媽與孩子形成緊密情感的過程，這種情感寄托甚至成了一些媽媽唯一的情感寄托，丈夫或者其他親朋好友在當(dāng)媽媽的眼中都變得不重要了。孩子離開家去外地上大學(xué)，就意味著孩子離開自己，去闖自己的天地，建立自己的朋友圈，對別人投入情感了。遠(yuǎn)在家鄉(xiāng)的媽媽不知道孩子在想什么，不知道孩子在做什么，不能夠控制孩子，這會(huì)讓媽媽產(chǎn)生強(qiáng)烈的不確定感和不安全感。

孫大夫建議：“媽媽在孩子上高二甚至高一時(shí)，就要循序漸進(jìn)地從孩子身上轉(zhuǎn)移情感。”孩子上高中后，家長就要意識(shí)到他需要自己的空間了，“回家之后，他可能會(huì)把門關(guān)上，可能不愿意講心里話……其實(shí)，養(yǎng)孩子的人早晚都要面對這個(gè)轉(zhuǎn)變。”孫大夫建議家長學(xué)會(huì)情感轉(zhuǎn)移，“媽媽不要把所有的情感都投入到孩子身上，這種情感結(jié)構(gòu)不合理。一個(gè)家庭中，當(dāng)媽媽的還是要把情感回歸到夫妻情感中。”如果夫妻感情不好，可以把情感轉(zhuǎn)移到其他方面，比如轉(zhuǎn)移到友情上，也可以養(yǎng)寵物……但更重要的是學(xué)會(huì)調(diào)整自己，學(xué)會(huì)承受孤獨(dú)。人雖然是社會(huì)人，但很多時(shí)候不得不面對孤獨(dú)，我們要學(xué)會(huì)和自己相處，讓一個(gè)人的生活也變得很快樂。