冬防痔瘡，避免受寒

丁洋

●防風防寒是關鍵

痔瘡不僅是肛腸疾病里最具有代表性的疾病，還是最普通的疾病之一，它就像一個導火索，可以引發多種疾病。

中醫認為，冬季氣候寒冷，身體需要陽氣來抵御寒冷，而此時陽氣較弱。因此，冬季不應擾亂閉藏的陽氣，要注意防風防寒，不要耗散精氣、元氣。

冬季更要注意避免受風寒引起痔瘡復發。受風后身體會發冷，此時肛門括約肌緊張，有痔瘡的患者會有疼痛感。受寒后，肛門墜痛，患者會感到痔瘡下墜感明顯加重。

專家建議，首先，冬天上廁所時可使用溫水沖洗式坐便器或用電暖器提高衛生間的溫度;其次，在室外應做好防寒措施，盡量穿著保暖防風的衣物，注意腰部、臀部、腿部及腳部的保暖，防止寒氣入體。

●改善生活習慣

痔瘡等肛腸疾病可以治療，也可以預防。但預防痔瘡會面臨許多困難，因為痔瘡是一種與人直立體位有關的疾病，要預防就需要經常變換體位，避免久坐、久站，而這些與人的生活習慣、職業要求和工作環境密切相關。

雖然冬天寒冷，但還是需要注意改善生活習慣，不要因為天氣寒冷而驟減運動量，在風小的時候可以多出去活動活動，有益于身心健康。注意改善排便習慣，便無定時、如廁過久均能誘發痔瘡，要避免如廁時看書讀報、吸煙。在飲食方面應注意多吃些富含纖維的食物，如蔬菜、粗糧等，這些食物有益于增強便意，改善便秘，預防痔瘡。而體虛者可以適當食用滋補性食物，如桂圓、紅棗、蓮子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。

●中醫調理避免誤區

★患有肛腸疾病者不應當吃過于辛辣的食物，但是辛辣食物不會引起肛腸疾病。因為湖南、四川等多食辛辣食物的地方并沒有發現痔瘡患者明顯多于其他地區，所以，只強調不吃辛辣食物來預防痔瘡是不全面的。

★提肛對于預防痔瘡是一個很好的鍛煉方法，可以改善局部血液循環。從中醫角度來說，提肛可以升提中氣。但是一旦得了肛腸疾病，很多情況下是不能做提肛運動的，如痔瘡脫出、痔瘡嵌頓、肛瘺、肛周膿腫等。

★大便后需要清洗肛門。在沒有炎癥的情況下，不要輕易使用肥皂、香皂、鹽水、藥水等清洗肛門，以免破壞肛門局部的環境，導致痔瘡的發生。若有發炎癥狀，水溫一般不宜過高。

★用花椒水清洗肛門可以暫時起到消炎、止痛的作用，這是因為花椒性澀，可暫時麻痹神經，但絕不會治愈痔瘡。

★對于痔瘡，很多患者有一些錯誤的認識，認為痔瘡是小病，可以自愈。其實，痔瘡一旦發病無法自愈，應及時到醫院治療。