女性為啥比男性更易“內(nèi)急”？

欣欣

在商場(chǎng)、在旅游景點(diǎn)、在餐廳……只要是有衛(wèi)生間的地方，你總能發(fā)現(xiàn)女士排隊(duì)等候的居多， “內(nèi)急”這個(gè)正常卻又有點(diǎn)尷尬的事情為什么偏偏盯住女性不放呢？

有種病叫膀胱過(guò)度活動(dòng)癥

有種病叫膀胱過(guò)度活動(dòng)癥，是一種常見(jiàn)病，其特點(diǎn)是尿急、尿頻、急迫性尿失禁。病因跟泌尿系統(tǒng)炎癥、圍絕經(jīng)期、產(chǎn)后、上年紀(jì)等有關(guān)。需要注意的是，工作壓力大、生活節(jié)奏緊張、焦慮等心理因素也是膀胱過(guò)度活動(dòng)癥的致病因之一。

在門(mén)診中，病人主訴的癥狀最主要的就是小便多，剛上完衛(wèi)生間沒(méi)多久，或者剛喝完水沒(méi)多久就要去一次衛(wèi)生間，每次解得又不多，還常有“意猶未盡”感，讓人不勝其煩。

女性尿道比男性短

膀胱過(guò)度活動(dòng)癥與女性的生理特點(diǎn)有關(guān)。女性的尿道比男性短，大約只有5厘米，因?yàn)槟虻蓝蹋耘曰寄蚵犯腥镜膸茁示捅饶行愿摺Ｔ偌由先绻躁幉啃l(wèi)生情況不佳，像白帶過(guò)多，就很容易造成尿道感染而引發(fā)膀胱炎。尿路感染或膀胱出現(xiàn)問(wèn)題，都容易導(dǎo)致尿頻。

常做骨盆操

因泌尿系統(tǒng)炎癥或者膀胱炎引起的尿頻必須去醫(yī)院就診。而因膀胱過(guò)度收縮造成的尿頻、尿急以及尿失禁，可以采取藥物治療，輔助性復(fù)健運(yùn)動(dòng)，如骨盆底肌肉訓(xùn)練。

具體操作如下：想象一下，這是一種“收緊和向上提拉”的感覺(jué)——緊閉并提拉陰道和肛門(mén)，每次做的時(shí)候堅(jiān)持8～10秒，然后放松幾秒鐘，接著再收緊。如能每天練習(xí)，對(duì)加強(qiáng)骨盆底肌肉力量非常有利，能有效緩解尿頻。■