阿爾卑斯的盛宴

環繞勃朗峰（Tour du Mont Blanc，縮寫為TMB），是一條歐洲傳統的徒步線路，跨越法國、瑞士、意大利三國邊境，全程170公里，海拔總體爬升和下降超過一萬米。

TMB的起點有好幾個：意大利境內的庫馬約爾（Courmayeur），法國小鎮萊蘇什（Les Houches），瑞士小鎮尚佩克斯（Champex），我們選擇的是法國小鎮霞慕尼（Chamonix）。如果不想走完全程，從霞慕尼徒步到庫馬約爾，正好轉半圈。

在這條路上，沒有冰要攀，沒有河要趟，也沒有巖壁要爬，相當簡單的路線。關于逆時針還是順時針走，全憑個人，但徒步者多選擇逆時針的方向，且沿途的路標指示也更傾向于逆時針方向行進的習慣。

時間：4～12天，通常9～10天比較合理

最佳徒步時節：一般來說TMB的旅游旺季是6月中旬直到9月上旬，高峰期是7月中旬至8月中旬。選擇淡季或錯開高峰期去徒步就會清靜很多，還能欣賞到更美的雪山景色。

自然景觀

這是一條風景絕佳的路線，輕裝穿越者能以更輕松的狀態來欣賞沿路的雪山、森林、湖泊、村莊。阿爾卑斯山脈上的勃朗峰、南針峰、Grand Darrey峰、大喬拉斯峰以及萬年不化的冰川，幾乎一路都在視線里。山林草甸植被色彩富于變化，令人賞心悅目;牛、羊、土撥鼠、圣伯納犬等動物，時常帶給人意想不到的快樂;而那些極富特色的林中小屋、山間小村莊與大自然互相烘托，不失為一道亮麗的風景。

路線攻略

D1：霞慕尼—Frassend Argentiere ? ?11個小時

霞慕尼一直在戶外界享有盛名，冬季是阿爾卑斯山的滑雪勝地，夏季是山客聚集地。霞慕尼教堂的后方有一條小索道，纜車爬升1500米把徒步者送到TMB的主路上。但是淡季纜車停止運營，只能循著Petit Balcon Sud 的路標，沿著林間輔路爬上去。

請記住，路牌上有綠色圓圈狀寫著TMB，或者沿途的石頭上、樹上用黃色菱形圈住的TMB，這才是TMB主道的指引標志。第一天路程，是整條TMB的精華所在。經過山腰上一個小木屋，能欣賞到以勃朗峰為主的阿爾卑斯山脈主峰群，包括大喬拉斯峰在內的十余座雪峰錯落排開。之后要先爬升到海拔1875米的Ref La Flegere，再切過2352米的勃朗湖（Lac Blanc），然后急降1300米，才能到達當晚的宿營地—小村Frassend Argentiere（1000米左右）。一千多米的急降中，很長一段是90度的懸崖，崖壁上設置了鐵梯。

D2：Frassend Argentiere—Col de la Forclaz ? ?五小時

出村后沿盤山路向東北方向走，路標帶入林間小道。從海拔1200米開始不斷攀升，沿途植被比霞慕尼段要豐富很多。爬升的最高點是Aig Des Possettes，之后的路便沿平緩山脊行走。瑞法國境線上有個山坳，四面通衢，風景也很不錯。從這個谷地進入瑞士境內之后，需要翻越海拔2191米的巴爾姆山口，然后下降到1279米的Trient鎮，到最后的Forclaz埡口（海拔1526米），還要再爬升500米。我們的旅館就在埡口的正中間。

D3：Col de la Forclaz—Champex ? ? 4小時30分

這段行程有兩種走法，北邊一條海拔起伏不大較輕松，另一條從南邊翻山過去，有上下各1000米的爬升和下降，比較辛苦但靠近Trient冰川。

瑞士境內TMB路段雪峰不多，從1500米的Forclaz山口到當日最高點的Alpage de Bovin海拔才1987米。馬蒂尼（Martigny）小鎮填滿了整個山谷，西北面的山峰，呈現規則的金字塔形，山尖有一道臺階往峰頂延伸。一路上植被十分茂盛，有一片原始林區。路上有不少無人的小房子，里面堆著可口可樂，院子里趴著瑞士國犬圣伯納。再走一個多小時就到尚佩克斯（Champex）的宿營地Relais d`Arpette。

D4：Champex—La Fouly ? ?4小時25分

今日的亮點是從Issert村開始一直到Prayon的一系列小村莊。這一大片村舍有好幾百年的歷史。木質結構的小屋內部都是現代化的家居布置，點綴著各式各樣的鮮花、掛飾、玩偶，連狗屋都做得相當精致。

經過村落群，便走上了山崖棧道，在路線的西面是 Grand Darrey峰（3514米），而從雪峰垂下的Saleina冰川也是阿爾卑斯高山滑雪線路的一個速降點。這片區域冰川比較豐富，我們入住的宿營地就以冰川為名：Auberge des Glaciers（冰川客棧）。

D5：La Fouly—Refugio Bonatti ? ?6小時40分

這天要經過2537米的大費雷山口（Grand Col Ferret），需要注意，跟它并行的還有一個小費雷山口（Petit Col Ferret），看路標時一定要看清楚，否則會走錯路。

過了山口進入意大利境內，路過一個關閉的庇護所Refugio Elena，正門面對Aig de Triolet峰，整個山谷可盡收眼底。接著下降到一千七百多米的小村莊，沿著 TMB的綠色圓圈標識又向上爬升，直到Refugio Bonatii（2025米）的屋頂出現，那兒是觀賞大喬拉斯最理想的地點之一。

D6：Bonatti—庫馬約爾 ?6小時55分

剛開始560米的爬升，而后一路下坡直到庫馬約爾（Courmayeur，1226米）。整天都行走在費雷谷地中。庫馬約爾和霞慕尼正好在勃朗峰的兩側，兩城之間有勃朗峰隧道（白山隧道）相連，坐車穿行只需要15分鐘。

D7：庫馬約爾—Refugio Elisabetta ? 7小時

穿過庫馬約爾的西城區，進入山林后，穿過滑雪基地Col Checrouit。翻越今天的最高點Mont Favre Spur（2300米），繼續下行，回到TMB主路。接著往Rif Elisabetta庇護所行進。伊麗莎白庇護所正好在一片冰川下方，爬升500米才到。繞著庇護所轉了一圈，終于找到了winter house（冬屋）的入口。

從10月開始是TMB的淡季，住宿點統統關閉，但是幾乎所有山棚和庇護所的winter house都會開著，為仍在路上跋涉的徒步者提供容身之所。推門進去即可，有鋪位和被褥，不收錢，但飲食需要自備。

D8：Rif Elisabetta—Les Contamine ?12小時

從伊麗莎白開始的路，視野開闊，雪山隱藏在山谷之外，覆蓋著大片的高山草場。我們這一路看到了好幾群牛羊，還有木橋、小溪、孤零零的小屋。

從Col de La Seigne 下去，經過Les Chapieux村（1554米），攀升900米，翻過Bonhomme山口。從山口下切的山路很陡峭，其中有不少類似巖縫的窄徑，需要小心翼翼地挪過去，腳邊幾十厘米就是懸崖。翻過山口后，到達Ref Balme，就是一條下山路直通Les Contamines（1167米）鎮。

D9：Les Contamines-Montjoie—Les Houches萊蘇什 6～7小時

最后一天需翻越Voza山口，500米爬升，500米下降。這一路面對著Bionnassay冰川，各種小屋和教堂在山路兩邊一直延伸到山口。從山口往霞慕尼的方向望，勃朗峰標志性的雪峰群，再一次撲入眼簾。山谷里，密密麻麻的房子像積木一樣散落一地。接著就到了萊蘇什，TMB于此落幕。

“環勃朗峰，這條以環繞阿爾卑斯山脈主峰勃朗峰的徒步路線已經征服了全世界徒步愛好者，這兩年又因國內跑友積極參戰世界第一極限耐力越野賽UTMB而備受關注，環勃朗峰被越來越多戶外愛好者列入夢想清單。不論是漫步穿行，亦或急速越野，在這條路上虐過之后總能收獲別樣的風情。”

★☆推薦人：狒狒

戶外愛好者，轉過岡仁波齊，走過阿爾卑斯，爬過天山狼塔。2013年國慶期間，他與朋友一行五人完全自助走完了環勃朗峰徒步路線。