早發現 早糾正 延緩衰老不用愁

李巖

人體的衰老過程是一個復雜的全身性變化過程，是機體的內在因素起主導作用，并非疾病所致，而且整個過程在機體發育成熟后循序漸進，不可逆轉。但是只要善于安排生活，注重老年保健，同樣可以煥發青春活力，生活得更有意義。

皮膚松弛

延緩皮膚松弛，首先要保持良好心態，因為不良心態影響神經內分泌系統，更易加速衰老。藥物可口服抗氧化劑，如維生素A、B、C、E等。中藥采用滋陰養血潤膚的思路，可用六味地黃丸、回春膠囊等成藥或湯方。針灸主要選足三里、血海、大椎、風池、曲池穴位。氣功可選用內養功、強壯功、六字決等功。全身按摩和推拿浴、海水浴都適合皮膚松弛。

藥膳推薦芝麻粥、黃精雞膏等食品。飲食宜吃牛奶、豆腐、魚類、核桃等補蛋白和養血功效的。單偏驗方可選黃芪膏。

老年斑

中醫學認為色素性病變有善惡之分，本病屬善，由孫絡之血凝滯而成。

西藥可選用抗氧化劑維生素A、B、C、E和合硒的各種酵素等。中藥宜溫經散寒，活血行氣，口服湯劑或選用復方丹參片、烏梅、山楂等。針灸穴位主要選足三里、三陰交、血海、曲池穴。氣功主要選內養功、強壯功。比較適合采用全身性按摩。

藥膳方面可選北芪蜂蜜膏。飲食調養可選擇新鮮水果、牛奶、雞蛋、蓮子、瓜類。單偏驗方可選金銀花連翹煎，有解毒祛斑美容之效。

老視眼

老視眼俗稱老花眼，是眼睛衰老的一種生理性變化，與眼睛的晶狀體彈性逐漸降低及調節功能減退有關。

防治要求保持心理平衡，注意眼睛的勞逸。……