保護耳朵，聆聽美好

耳朵構造很精巧

耳朵宛如一座神秘的城堡，內部構造精巧復雜。首先映入眼簾的是耳朵的外觀部分——耳廓，它宛如精致的貝殼，時刻張開懷抱收集著外界的聲音。在耳廓前面上方的內側緣，有一個名為達爾文結節的小突起。雖然它在臨床醫學和生理學上價值有限，卻是人類進化過程中殘留的痕跡器官之一，也是黃種人的分類特征之一。下方的耳垂主要由脂肪構成，神經分布較少，這也是許多愛美的小姑娘選擇在耳垂上打洞佩戴耳飾的原因。但要注意的是，有人發現上了年紀后，耳垂可能會出現一道或數道明顯的皺褶。曾有人認為這和冠心病有關，但最新研究表明，耳垂皺褶缺乏充分的臨床證據支持其和冠心病直接相關，因而大家不必為此過度擔憂。

接著，來到耳廓中央的外耳門，由此進入外耳道。外耳道如同一條長長的、彎彎曲曲的幽暗小山洞。外三分之二段分布著柔軟的耳毳，還堆積著干性或油性耵聹，它們就像忠誠的衛士，阻擋著各種外來的病菌、雜物及小蟲子，保護著耳朵免受外界侵害。我們繼續前行，經過外耳道嵴這道 “門檻”，就進入了外耳道的內三分之一段，這里看不見耳毳，四周變得干凈起來。外耳道全長大約3厘米，當穿過這窄窄的通道后，會看到一面猶如反光塑料薄膜般的結構，這便是大名鼎鼎的鼓膜。鼓膜半透明且非常薄，下方有一部分三角形的反光區，叫作光錐，是鼓膜最平整的地方。鼓膜極其敏感，外界傳進來的聲音會讓它產生相應的震動，并將震動波向內部傳送。

穿過鼓膜便進入鼓室，這個約1立方厘米的空間內，容納著人體最小的三塊聽小骨：錘骨、砧骨和鐙骨。它們像積木一樣巧妙連接，錘骨一端固定在鼓膜，鐙骨一端貼在前庭窗，貫穿整個鼓室。鼓室內壁中央有鼓岬，其上有兩個“小窗”：上方卵圓形的前庭窗通向前庭，下方圓形的蝸窗通向耳蝸鼓階起始部。前庭內有橢圓囊和球囊， 橢圓囊連接三個半規管，負責平衡感覺。若半規管受損，人會出現眩暈甚至無法站立。蝸窗通向耳蝸，聲音經鼓膜、聽小骨、前庭窗、球囊傳遞至耳蝸，逐級放大后通過聽神經到達大腦聽覺中樞。于是，我們就聽到了聲音。

關上“窗戶”，再看鼓室上方的上鼓室，隔壁是鼓竇。上鼓室再向上，天花板厚度約1厘米，樓上便是大腦所在的顱腔。向頭顱后方看，墻壁上寬下窄，里面埋藏著面神經和蜂窩狀的乳突氣房。這里需要特別注意，面神經非常脆弱，如果不小心碰傷，就會導致眼睛閉不上、嘴歪等嚴重后果。所以，在進行耳部相關的醫療操作或日常清潔時，一定要格外小心。

向頭顱前方走，“道路”坑坑洼洼。薄薄的“地板”下是頸靜脈球部，這里是頸靜脈在通過時形成的一個彎曲，像個隆起的球。我們在日常活動中，要避免壓迫頸部，以免影響頸靜脈的血液循環，間接影響耳部的血液供應。前方越來越窄的地方是咽鼓管，它通向鼻咽部。咽鼓管對于維持中耳內的氣壓平衡至關重要。當我們乘坐飛機、潛水時，由于外界氣壓變化較大，可能會導致中耳內氣壓和外界不平衡，引起耳部不適。此時，可以通過吞咽、咀嚼口香糖等動作，促使咽鼓管開放，平衡中耳氣壓。

日常護耳3要點

了解了耳朵的結構，那么我們該如何保護耳朵呢？以下是實用的建議——

掌握正確清潔的方法：外耳道有著自潔功能，正常情況下不用頻繁清潔。若感覺耵聹過多影響聽力或耳部不適，可適當清潔。但應注意，不可使用挖耳勺、發夾等尖銳物品深入耳道，以免損傷外耳道皮膚和鼓膜。建議使用濕潤的毛巾輕輕擦拭外耳道外口，或者在醫生指導下，應用專門的耳道清潔液。若耵聹較硬，無法清理，需及時就醫，由醫生進行專業處理。其次，保護耳部免受外傷。在進行體育運動或從事可能有耳部受傷風險的工作時，應做好防護措施。例如，開展拳擊、散打等對抗性運動時， 務必佩戴專業的護耳裝備；建筑工人、機械操作人員等在工作時，應佩戴安全帽，避免耳部遭受撞擊。乘車時系好安全帶，以防急剎車導致頭部晃動損傷耳部。

保持耳部干燥： 水極易滋生細菌，引發耳部感染。在洗澡、游泳時，要注意防止水進入耳朵。可以佩戴耳塞，特別是對于容易患中耳炎的人群。若不慎有水進入耳朵，不可用手去挖，需把頭偏向進水一側，單腳跳躍，讓水自然流出；或者用干凈的毛巾輕輕擦拭外耳道口。

有效防護噪聲：一是了解噪聲危害。長期暴露在噪聲環境中，會為聽力帶來不可逆的損害。例如，工廠車間、建筑工地、KTV 等場所的噪聲往往超過85分貝，若長時間處在這樣的環境下，耳朵的聽覺細胞會慢慢受損，使得聽力下降。二是采取防護措施。當我們身處噪聲環境時，一定要佩戴合適的耳塞或耳罩。耳塞的種類繁多，有泡沫耳塞、硅膠耳塞等，可以依照個人需求合理選擇。

積極預防耳部常見病

中耳炎： 屬于常見的耳部疾病，多好發于兒童。因咽鼓管和鼻咽部相通，上呼吸道感染時，病菌極易經咽鼓管逆行進入中耳引發炎癥。日常生活里，預防感冒和保持鼻咽部清潔非常重要。在感冒流行季節， 需盡量避免前往人員密集場所；注意個人衛生，勤洗手，減少病菌傳播。若孩子患了感冒， 要密切關注耳部癥狀， 出現耳痛、耳鳴、聽力下降等，需及時就醫。對于母乳喂養的嬰兒，喂奶姿勢應正確，不可躺著喂奶，防止乳汁流入中耳。若不慎發生中耳炎，要嚴格遵醫囑使用抗生素等藥物治療，切不可自行停藥或增減藥量，以免影響治療效果，導致病情反復。

耳鳴： 成因復雜， 壓力過大、長期暴露于噪聲環境、心血管疾病、耳部疾病等均可能誘發。預防耳鳴應保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，能夠調節身體內分泌與神經系統功能。學會合理釋放壓力， 通過運動、冥想、聽音樂等方式緩解精神緊張。減少使用耳機時間，尤其是長時間佩戴高音量耳機。若已經出現耳鳴癥狀，不要驚慌，要及時到醫院展開全面檢查，確定病因。針對因壓力等心理因素引起的耳鳴，應尋求心理醫生的幫助，進行心理疏導；若是由疾病所致，應針對病因進行治療。同時，耳鳴患者可嘗試習服療法，即通過長期聆聽特定的聲音，幫助大腦逐漸適應耳鳴，減輕其對生活的影響。

聽力下降： 除開噪聲和疾病，慶大霉素、鏈霉素等氨基糖苷類抗生素、部分抗腫瘤藥物、利尿劑等也可能損害聽力。在使用這些藥物時，務必嚴格遵循醫囑，切勿自行用藥或隨意調整劑量。老年人隨著年齡增長，聽力會逐漸衰退，這屬于正常的生理現象。通過保持健康的生活方式，均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質的食物；適度運動，促進血液循環。定期進行聽力檢查，及時發現聽力問題并采取干預措施（如佩戴助聽器等輔助設備），可延緩聽力下降速度。

耳朵是我們感知世界的重要器官。通過了解耳朵結構，掌握科學保護方法以及疾病預防知識，能更好地呵護耳朵，讓它始終保持敏銳，聆聽生活中的美好聲音。