體重無小事，關乎性生活

醫學學士、編輯學碩士。兩性問題資深研究及寫作者。

Q1 既想愛愛又怕累？

“老婆今天你上來好不好，婦女都解放了?！薄鞍∨?！我就不解放。你愛我不愛？愛就你上來?！薄皬U話！你不愛我嗎？這是兩回事。我太胖爬不動，男人總歸出力多，寶貝你體貼我唄?！弊詈笪覀z剪刀石頭布……丟人吧？但這是我家臥室的真實情景劇。人到中年發了福，兩人既想愛愛又怕累，胖人可真是悲催，可是，減肥容易嗎？年紀大了代謝慢，喝口涼水都上膘。老婆同樣在膨脹，所以不是我笨重而是兩人都不靈活，怎么辦呢？

答：你真想減肥嗎？那么，別怕累，做愛吧。研究表明，做愛 45分鐘可消耗 300多卡路里，比健身激烈多了，而且動作越有創意，減肥效果越顯著。

在性生活中男女誰更累可不一定哦。如果女人全身心投入，感受性愛中各種性刺激并回應對方，那她從頭到尾都很難放松身體。一次高質量的性愛會讓女人身心疲憊，其能量消耗非常大。所以床上勞動咱們也爭先恐后好吧，起碼比健身有趣多了。

Q2 環肥燕瘦各有千秋？

我是胖美人，不足一米六零的個頭卻有 70公斤。幸運的是，我家老公識貨呀，他是位畫家，大愛就是胖美人，他說那些歐洲名畫中的女人哪個不是一身肥肥肉，“好女一身膘，好男一身毛”，美不勝收。聽著受用啊，老公讓我自信心大增，性生活中特別主動，誰說肥女姿態不美了。女友問我太胖會不會影響性愛，我笑說，看我的氣色就知道了。所以哪，我覺得說胖了男人會嫌棄的姐妹們是沒找對人吧，是人都有缺陷，與其自慚形穢不如去找自己的那杯茶，對嗎？

答：對。環肥燕瘦各有妙處，各花入各眼。

過于肥胖至行動不便時，對性生活的確會有影響。而一般性的肥胖，其影響多半是心理上的，有些姐妹對自己的形象缺乏信心，感到不安，從而影響了性感受。上床前堅持關燈的有木有？不愿意對方看到自己裸體的有木有？其實完美的身體是沒有的，愛自己并欣賞自己的身體吧，那是上帝的杰作。

Q3 男人胖了陰莖會縮短？

我想問個無聊的問題：我真心覺得這些年丈夫胖了之后（90公斤了），陰莖也短小了很多，他聽了很不高興，說是我年紀大了感覺不靈敏了，或者是我老了肌肉松弛了，總之是我的問題。還說男人胖一些有氣派，更壯實。必須承認我們現在的性生活質量是大不如前了，到底跟胖有沒有關系我不清楚。人胖了脂肪肝血壓高，這些大概也會影響性生活的吧，我想勸說他健身減肥，可是很難說服他，怎么辦呢？

答：這個無聊的問題還真有人研究過，結論是：男子體重每增加 10斤，生殖器就會“縮小”1厘米，其實也不是真的縮短了，事實上是被脂肪包圍了。

過度肥胖對身體真是百害無一利，別猶豫，運動起來吧。

Q4 減肥影響性？

這些年，丈夫的職位越升越高，我因為在家照顧孩子有幾年沒工作了，現在上班也就是混混時間，所以我特別有危機感。他身邊的年輕女子多，個個時尚漂亮，我沒辦法，只能拼命抓住青春尾巴，減肥、美容、買時裝，我的身材倒是保持得不錯，可是剛過四十歲月經就沒有了?？膳碌氖?，我發現自己沒有性欲望了，與丈夫在一起勉強過過性生活，其實是怕他在外面偷腥，自己既沒有欲望更沒有快感，他都說我干澀，唉，維持婚姻好難啊。

答：美國的一項調查顯示，85%的女性對自己的身體有著這樣那樣的不滿意。唉，愛你的人不會因為你多幾斤少幾斤就不愛你，而不愛你的人，你擁有夢露的身段也沒用啊。

過度減肥會導致厭食癥，過早絕經，生理衰退和精神緊張也會導致性欲低下。當你失去了女人應有的魅力和感受時，一個名義上的丈夫有什么意思呢？

Q5 婚姻不幸因為胖？

以前上街我們都是手拉手，后來有陣子我胖得厲害，上街去拉他的手時，他厭惡地甩開了?？梢韵胂笤诖采纤辉敢饧∧w相親，他甚至不愿意碰我，后來我下決心減肥，可是怎么減都減不下去。我們已一年多沒有性生活了，我的性欲望越來越強，心里煩躁，有時真想隨便找個人出軌，女友取笑說你不減肥出軌都沒人要你，我倒，要知道當年我可是追求者眾多，就因為肥胖人生就完了嗎？

答：不少人對減肥懷著過度的期望，以為只要瘦了，丈夫的戀情就會回來，生活就會美好。以至于很多人不惜采取抽吸脂肪、胃氣球手術或腸道改造手術措施，結果給身體帶來極大傷害。其實胖些瘦些并不是那么重要，與其只盯著肥胖下手，不如提升一下各方面的魅力。要說婚姻不幸全部是因為胖，你相信嗎？

肥胖影響性生活

生理層面——

對于男性來說，過度的肥胖會造成男性的勃起障礙；

過度肥胖還會令雙方在做愛過程中有比常人更明顯的呼吸短促，這也會讓人分心，影響做愛的情緒。

心理層面——

事實上，肥胖恰恰是更多地從心理層面上來影響性生活，比如生理上的不便，會使過度肥胖者把做愛視作一個“負擔”，或許還會產生逃避性生活的念頭，這樣就會影響性欲和夫妻關系。

對于女性來說，肥胖會致使對自己的身體形象缺乏自信心，如不愿讓伴侶見到自己的裸體形象，堅持上床前把燈關掉；同時又沒有足夠的時間來適應自己的新身體形象，如果對方性要求的增強使她們感到畏懼。

對于男性來說，肥胖會導致生殖器視覺上的“縮小”，造成男性心理上自卑，由些造成的心理陰影往往比陰莖短小本身更可能妨礙性生活。

小心減肥影響性生活

過度肥胖會影響性生活，但是適度肥胖不但不會影響性，反而會讓女性更快地達到性興奮，并更好地享受性生活，因為對女性而言，脂肪細胞多，意味著能產生更多的雌激素，在性生活中感受到的性刺激也會更強烈。

相反，厭食癥患者、節食者以及過度減肥的話，會導致雌激素停止分泌，進而導致女性陰道干澀，這將極大影響女性以及伴侶的性體驗。

適合肥胖者們的做愛方式

當肥胖導致行動不便時，技巧層面的體位就變得相當重要。如男上位，女仰臥男跪或站立式，或背入式較適合女性肥胖者；而女上位，側位或背入式適合于男性肥胖者。充分的性幻想和撫摸在男女雙方都肥胖之時更為適用，閉上眼睛盡情想象，性興奮將不期而至。endprint