令人尷尬的健康問(wèn)題

控制不住的頻繁打嗝

如果在不知不覺(jué)間吸入了過(guò)量空氣，就會(huì)頻繁打嗝。正常人每次大約吸入一茶匙空氣，如果一次性吸入過(guò)多，身體就會(huì)抗議。

此時(shí)可以先大吸一口氣，然后屏住呼吸，彎腰成90度，堅(jiān)持約10秒鐘打嗝就會(huì)停止。

無(wú)論怎么刷牙都口臭

口臭多是因?yàn)榧?xì)菌在分解嘴里殘留的食物，產(chǎn)生硫化合物，散發(fā)出惡臭味。即使牙刷得再干凈，舌頭上殘留的細(xì)菌及食物殘?jiān)粯訒?huì)散發(fā)臭味。因此，建議口臭的人刷牙時(shí)順便刷下舌苔。

身上毛囊膿腫

膿腫是毛囊被金黃色葡萄球菌感染后產(chǎn)生的，表現(xiàn)為毛發(fā)根部有小膿包或小血包，而且不斷擴(kuò)散。

防止其蔓延的放法，如經(jīng)常洗手；游泳、桑拿后一定要認(rèn)真洗澡；不要使用油膩的防曬霜；保持剃須刀刀片潔凈；出現(xiàn)膿腫后，要先沖洗傷口，并涂抹抗生素軟膏。

頭皮屑越洗越多

頭皮屑是因頭皮干燥、真菌感染等引起。如果頭皮屑較輕，可用溫和的洗發(fā)水。如果沒(méi)有改善，可以通過(guò)反復(fù)試驗(yàn)找到合適的去屑洗發(fā)水。

不同的去屑洗發(fā)水成分作用迥異，如吡啶硫酮鋅主要對(duì)抗真菌和細(xì)菌；酮康唑能去除真菌；煤焦油及硫化硒能減緩頭皮細(xì)胞的生長(zhǎng)；水楊酸則有助于頭皮屑的徹底清潔。

雙腳就像“毒氣彈”

想要打敗腳臭，控制腳汗至關(guān)重要。腳部汗腺多，穿鞋數(shù)小時(shí)后，汗水中的蛋白質(zhì)就會(huì)使細(xì)菌滋生，產(chǎn)生異戊酸并散發(fā)出臭味。因此，應(yīng)至少每天換一次襪子，每天洗腳，穿過(guò)的鞋子要充分晾干、通氣。

如果腳臭仍然存在，可以按2：1的比例在水中加些醋來(lái)泡腳。每周至少一次，能殺死細(xì)菌。

大笑時(shí)會(huì)尿失禁

體重過(guò)重和吸煙會(huì)增加壓力性尿失禁的風(fēng)險(xiǎn)。年齡增加、體內(nèi)激素變化和懷孕，也有可能削弱骨盆底肌肉的力量，降低尿道緊閉的能力。

鍛煉骨盆底肌肉能減少60%的尿失禁。具體方法是：收緊臀部肌肉3秒，然后放松3秒，慢慢增加到每次持續(xù)收緊10秒。10次為1組，每天做3組。 摘自老中醫(yī)養(yǎng)生網(wǎng)endprint