基于培養大學生體育心理素質的價值研究①

曾佳

(廣西警官高等專科學校 廣西南寧 530023)

基于培養大學生體育心理素質的價值研究①

曾佳

(廣西警官高等專科學校 廣西南寧 530023)

隨著體育運動在全世界范圍內的迅速發展,已經逐漸成為學生全面發展過程中不可或缺的教育途徑之一,特別是在學生的心理成長過程中有著不可替代的作用,文章從體育素質教育與體育心理素質入手,研究培養大學生體育心理素質的價值。

大學生 體育心理素質 培養 價值研究

體育運動的內容與形式都與日常的身體運動不同，體育運動所具有的教育功能與獨特魅力是日常自然運動無法企及的，體育運動以各種組織形式中在人際交往環境中實施，讓學生的心理發展與生理發展受到一定程度的積極影響，它可以以各種各樣的方式來滿足不同學生的心理與生理的需求，使他們得以提高體質，調節情緒，磨練意志以及加強他們的競爭意識與合作精神，并且具有高尚的人格品質，增強學生的適應能力等。任何的體育運動都要求運動員要具有堅持不懈、堅強勇敢等意志。因此，培養大學生體育心理素質，對培養學生具有吃苦耐勞、堅持不懈的品質以及保持積極向上的健康心理有著重大的作用[1]。

1 體育心理素質的概念

體育素質是素質和教育的結合點，但是人們往往會把身體素質、體質和素質混淆，事實上，身體素質指的是人體的各種肌體動作中展現出來的速度、力量與柔韌度等身體協調性與肌體能力展現出來的美感；體質就是人體本身的質量，在先天性遺傳和后天性改造基礎上的身體形態、生理功能、運功能力、適應環境的能力以及心理素質等方面相對穩定的身體狀態；素質就是人體的質量，不僅包括人體自身的質量，還有經過社會的改造后展現出來的人格、體魄、知識與完美身體機能。

我國體育素質教育的目標主要有：提高人體自身的體質，促進健康心理的發展，培養學生具有終身體育意識與體育心理素質。體育素質主要包括人體的體質素質、體育心理與文化素質以及終身體育的能力；心理發展主要包括智力的發展水平與行為反應以及心理適應力等方面心理發展的水平與正確評價自身素質、培養意志力與創新意識以及團結進取的精神、自我調控能力等方面的素質水平，由此可知，體育心理素質是身體素質與心理素質以及人體體質組合而成的[2]。

2 提高大學生體育心理素質的重要性與意義

隨著社會越來越激烈的競爭，學生在學習生活中面對著的入學、升學、考試、就業等壓力越來越大，加上在現實生活中獨生子女學生的比例越來越多，學生的個性也越來越獨特，在心里上產生的問題也越來越嚴峻。倘若這樣發展下去，學生的心理就會產生相當大的危機，不僅使學生的學習與生活受到影響，也會一定程度上影響社會的穩定與發展。因此提高大學生體育心理素質具有非常重要的意義[3]。

心理健康指的是一種滿意的、高效的、積極的心理狀態，心理健康標志的體現是：知、情、意、行的完整與協調，具有較強的適應能力、良好的人際關系以及心理承受能力，能夠自我認識與自我評價，具有完善的情緒與情感控制等。而體育心理素質就是在心理健康的前提下，參加體育運動過程中所形成的具有較高的心理承受力、個性以及意志品質，還要有較強的集體精神與團隊合作意識等。大腦的活動作用于人的心理，體育是人腦思維作用在人的身體來完成各種體育動作的運動過程，在體育運動過程當中實現體育心理素質，必須要有正常健康的身體，特別是要有正常的、健康的神經系統與大腦的發展作為健康體育運動的物質基礎。而體育運動可以鍛煉學生的身體，促使身體的健康發展，為學生的心理發展打下扎實的物質基礎，這也是心理健康發展的重要條件，對于體育所具有的促進人體心理健康與身體健康的作用，隨著社會的發展與人們在物質基礎上不斷的追求精神生活的過程中，體育運動越來越受到人們的關注與熱愛，特別是體育所具備的促進學生成長與成熟、環境與社會的適應力等作用，使得體育心理素質具備更關鍵的重要性。

3 大學生體育心理素質發展的意義

校園對于學生個體的生理、心理發展所產生的積極影響在其他的教育內容中是不可替代的，我國在教育改革的過程中就充分認識與肯定了這一點。據了解，我國青少年學生心理健康狀態呈現整體下滑的趨勢，嚴重影響了青少年學生在校園的正常學習生活與健康成長，因此，針對青少年學生心理健康情況的相關研究分析以及對校園體育心理素質的教育改革更新進行探討，為我國校園體育心理素質的教育發展與改革提供有力參考。由此可知，利用直觀性與實踐性的體育教學來提高學生的智力水平與身體水平，通過公平性與公開性的體育競賽模式來提高與完善學生的心理水平與人格品質，有效的緩解學生在學習中的壓力，調節學生的情緒、愉悅學生的心情以及促進學生的情感發展；通過靈活性、緊張性與競爭性的體育活動來提高學生的適應力與應激性，借此來提高學生人際交往的能力；通過集體性、合作性與感染性的集體體育來提高學生的團隊合作精神，改善學生自私的心理；通過積極性、參與性與娛樂性的體育運動來促進學生的心理生理健康水平，并使學生養成積極向上的心理素質；通過參與體育運動的勝利與失敗來樹立學生的自信心與學會在失敗中成長的堅強意志。

4 培養大學生體育心理素質的途徑

4.1轉變教育觀念,加大體育教育的改革力度

在培養大學生體育心理素質的過程中，各大高校要轉變教育觀念，高度重視大學生體育心理素質的發展，面向全體學生，建立健全體育教育體系，同時還要加大體育經費的投入，完善校園的體育設備與場地，并全面對學生開放體育場地，減免場地收費，尤其是貧困的學生要實施全免的政策，對學生以外的人士則可以合理收費，把收取的費用繼續投入到體育設備與場地的建設中去，從而營造更優良的體育文化氛圍。同時要加大體育文化宣傳的力度，利用各種各樣的宣傳工具，呼吁全民參與到體育運動中去，通過開辦體育文化節與校園運動會等形式來使體育的宣傳力度得到進一步的加大。

培養大學生的體育心理素質還要加大體育教育的改革力度，加強體育理論與體育課程的改革，讓學生真正參與到體育中去，改變體育理論教程厚厚一本的情況，各大高校要根據具體的實際情況來進行編寫教材，尤其是對體育的衛生常識，其內容要簡單明了，符合學生對于體育的需求，使體育教育能夠起到健康指導的作用，從而提高大學生的體育心理素質。隨著各大高校不斷完善體育教學條件，在體育教學評價體系的改革過程中，改革的進展并不快，而教學評價是學生整個學習生涯中的重要要素與結果，也是調節教師的教學過程與學生的學習行為重要的手段，公正科學的評價可以充分調動教師與學生的主動性與積極性，不斷提高學生的心理素質，同時還要進行分類評價與階段評價以及綜合評價結合的方式，重視引導學生參與到其中，從而達到全面面向學生的體育心理素質的教育[4]。

4.2樹立大學生的體育自信心,培養大學生正確的評價能力

通過體育運動的鍛煉不僅能夠使大學生強身健體，還能在此基礎上娛樂身心、增強學生的意志品質、調節心理與情緒，促進身心的全面發展，從而使大學生養成良好的認知意識與健全自我控制力，樹立自信心。經常參與到體育運動中去，可以在進行體育的同時享受體育、認識體育、感受體育、從而挖掘出體育的精神魅力。在進行體育運動中必定會遭受一定的困難與挫折，通過在體育運動中所遇到的困難與挫折大學生在戰勝這些困難與挫折之后可以幫助他們增強面對困難的堅強意志，提高其社交能力，培養他們的組織能力、自我控制力與調節能力，從而樹立自信心。同時也是培養大學生完善自我發展、自我超越與具有正確的評價能力的重要途徑。

高校的體育教育是以強身健體作為教學的宗旨，以培養大學生的體育心理素質作為目的，在全面發展體育素質教育的基礎上，重點培養大學生的體育心理素質，以提高學生對于環境的適應能力，通過各種手段與方式對大學生的聯想與思維進行培養，使其具有豐富的聯想與活躍的思維，并且對于體育知識具有靈活熟練的駕馭能力，例如，在教材的設計上要體現出體育的健身、適用、趣味的特性，從而達到全面提升大學生生理與心理以及精神的目的，讓大學生在愉快的體育運動中增強本身的自信心與自尊心，讓大學生在體育運動所經歷的障礙與困難中磨練他們的意志，從而樹立起面對困難的正確處理能力，培養大學生具有正確的自我評價能力，充分認識自我，控制自我，進而樹立自信心，擁有充沛的體力、健康的身體、樂觀的精神等。

4.3培養大學生在體育的競爭精神與堅強意志

體育競技的精神是更高、更快、更強，也是一種體育的最高境界，更是為了應對競爭激烈的現實社會的重要選擇。因此，在體育教學的過程中要合理的運用豐富多彩的競技方式來培養大學生具有積極的競爭意識，體育對于人類的改造功能不僅局限在生物學基礎上的生命健康的運動，還包括這人類人生觀與價值觀以及世界觀的形成。體育競爭模式可以讓大學生在競爭中感受成功的喜悅和體驗失敗的真諦，從而激發大學生具有積極進取的精神，做到勝利不驕傲，失敗不氣餒，鼓勵學生要有不服輸的堅強品質，在成功中找到訣竅，在失敗中找到原因。

通過體育運動還可以培養學生的堅強意志，通過各種環境各種條件下進行體育運動，培養大學生不管在什么樣的環境與條件下都能夠堅持不懈的進行體育運動，并具有積極進取與頑強拼拼搏的精神，同時還要具有不懼怕一切困難，永不滿足以及力攀高峰的自我爭取精神面貌。學校在培養大學生體育心理素質的時候還要弘揚刻苦鍛煉的精神，增強學生的體質，讓學生擁有一個健康的身體，只有擁有健康的身體，才能在學校的各項學習內容中更好的學習，并且培養大學生具有良好的堅強意志品質，是大學生在即將面臨社會、立足社會與取得成功的重要條件之一，在體育訓練的過程中讓學生學會把生命與時間都掌握在自己手中的理念，讓其在體育心理素質的培養當中更深刻的了解到心理素質對于以后人生道路上的重要意義。

4.4培養大學生的團隊精神與協作意識

體育是培養大學生具有團隊精神與協作意識的特定場景，在進行體育教學的過程中，不管是在選用教材與教學方法方面還是在教學過程與體育競技方面都要始終貫穿著團隊精神與協作意識。大學生在參加體育項目的時候要注重團隊協作理念與交流技巧以及溝通術語的學習來提高大學生綜合素質，學生都喜歡競賽，學校可以在教學課程中設立體育競賽項目，進行個體競賽與集體競賽，通過競賽過程中的團結互助、協作配合、相互支持的方式來提高學生的團隊精神與協作意識，因此，只有通過精心的體育訓練與加強體育組織才能使大學生的體育心理素質得到提高，從而促進大學生身心健康的全面發展[5]。

5 結語

綜上所述，體育心理素質的養成為健全體育精神與完善學生的人格個性具有重要的可行性作用，而大學生體育教育作為高等教育一個子系統，必須充分利用學校所營造的育人環境來結合教育進行培養大學生的體育心理素質，使得大學生能夠在學習過程中完善自身的心理素質。由此可知，大學生體育心理素質的培養，在高校課程當中具有重要的教育意義。

[1]李偉亮．培養大學生體育鍛煉主觀能動性的途徑探析[J]．學理論，2011，3(16)：249-250．

[2]朱虹．論體育心理素質的內涵及意義[J]．重慶科技學院學報(社會科學版)，2010，3(20)：176-177，182．

[3]姚蘭發，張達成．我國學校體育心理素質教育歷史、現狀及發展趨勢[J]．黑龍江教育學院學報，2010，6(12)：88-89．

[4]姚志輝．淺析新課標指導思想下體育教育專業人才的培養[J]．經營管理者，2010，3(16)：367．

[5]許明．淺議素質教育下體育教學的改革[J]．才智，2011，3(2)：17．

G80-32

A

2095-2813(2014)10(a)-0115-02

曾佳(1981，6—)，男，壯族，廣西警官高等專科學校警察體育訓練部講師，主要從事體育訓練教學及學生管理研究。