廣場(chǎng)舞對(duì)全民健身的推動(dòng)作用及發(fā)展對(duì)策①
——以西安市為例

呂如君

(西北師范大學(xué)體育學(xué)院 甘肅蘭州 730070)

廣場(chǎng)舞對(duì)全民健身的推動(dòng)作用及發(fā)展對(duì)策①
——以西安市為例

呂如君

(西北師范大學(xué)體育學(xué)院 甘肅蘭州 730070)

該文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)地觀察法、訪談法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,對(duì)西安市區(qū)堅(jiān)持參加廣場(chǎng)舞鍛煉的人群進(jìn)行了調(diào)查,了解居民廣場(chǎng)舞的健身特性,從而進(jìn)一步普及和推廣廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng),使廣大居民都能積極參與進(jìn)來(lái),以此達(dá)到健身的目的。

廣場(chǎng) 舞全民 健身 推動(dòng) 對(duì)策

1 研究目的

隨著社會(huì)城市發(fā)展的日益壯大、人民生活水平的不斷提高，全民健身也被人們慢慢關(guān)注。同時(shí)，隨著《全民健身計(jì)劃綱要》的實(shí)施，群眾體育成為體育工作的重點(diǎn)，個(gè)人身心健康引起了人們足夠的重視，由此在中國(guó)大地上涌起了一股全民健身的熱潮[1]。然而由于我國(guó)經(jīng)濟(jì)、人口等因素制約，群眾所能運(yùn)用鍛煉身體的體育器械較為匱乏，一些社區(qū)安裝的體育器械也被人們隨意破壞，喪失了其鍛煉身體的功能；傳統(tǒng)項(xiàng)目如：太極拳、跑步等枯燥乏味，參與的人少之又少；現(xiàn)代項(xiàng)目如：羽毛球、籃球等又受到場(chǎng)地的限制；健身房對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)不適用，而且對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)沒(méi)時(shí)間。所以，適合多數(shù)人群的健身運(yùn)動(dòng)需要繼續(xù)探索尋找。

然而，廣場(chǎng)舞的出現(xiàn)解決了這些問(wèn)題。廣場(chǎng)舞起源于古代生產(chǎn)生活中，最早的廣場(chǎng)舞是統(tǒng)治階級(jí)用來(lái)進(jìn)行祭祀的一種形式。隨著時(shí)代的不斷更迭，廣場(chǎng)舞也在不斷發(fā)展演變。現(xiàn)在，廣場(chǎng)舞已成為一種舞蹈形式，是一項(xiàng)將健體、健心、健腦、健美融為一體的運(yùn)動(dòng)，由于其不受場(chǎng)地、器材等條件的限制而深受廣大人民群眾喜愛(ài)。在音樂(lè)的伴奏下，參加廣場(chǎng)舞的人們可以隨著旋律有節(jié)奏、有韻律感地翩翩起舞。廣場(chǎng)舞的參與者可以是工作繁忙的上班族，可以是年過(guò)花甲的老人，可以是天真爛漫的兒童。只要在操場(chǎng)、公園、廣場(chǎng)、街邊有一塊空地和音響人們即可隨著音樂(lè)起舞[2]。廣場(chǎng)舞在各城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)的迅速蔓延，使其已經(jīng)成為社會(huì)文化建設(shè)不可或缺的一部分。同時(shí)，廣場(chǎng)舞以其獨(dú)有的現(xiàn)代化特點(diǎn)和濃郁的現(xiàn)代化氣息，為廣場(chǎng)文化建設(shè)增添了色彩，成為社會(huì)文化建設(shè)一抹亮麗的風(fēng)景。通過(guò)這種多元素的群體性活動(dòng)，人們可以在辛勤工作之余走向室外，鍛煉身體的同時(shí)也可以培養(yǎng)情操，相互之間也會(huì)增進(jìn)情感、增加共鳴，大家在舞蹈旋律中體驗(yàn)美感激悅，感受生活的美好，使自己的心靈得到升華與享受[3]。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

以陜西省西安市區(qū)各個(gè)大型廣場(chǎng)及社區(qū)中參加廣場(chǎng)舞的居民為研究對(duì)象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱大量相關(guān)文獻(xiàn)資料、論文和期刊，為該文撰寫奠定了基礎(chǔ)。通過(guò)文獻(xiàn)資料查閱以及對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)整理，初步了解了廣場(chǎng)舞在我國(guó)的發(fā)展情況。

2.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)課題要求，設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷。通過(guò)對(duì)西安市參加廣場(chǎng)舞鍛煉的居民進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，了解西安市居民參加廣場(chǎng)舞的現(xiàn)狀，對(duì)陜西省西安市區(qū)各個(gè)大型廣場(chǎng)及社區(qū)參加廣場(chǎng)舞的居民發(fā)放問(wèn)卷500份，有效回收問(wèn)卷482份，回收率為96.4%，保證了調(diào)查的可靠性。

2.2.3 專家訪談法

通過(guò)查閱廣場(chǎng)舞與全民健身的相關(guān)文獻(xiàn)專著，并且走訪西安體育學(xué)院和部分高等院校的專家、學(xué)者，針對(duì)廣場(chǎng)舞開展的現(xiàn)狀及與全民健身的關(guān)系進(jìn)行咨詢，并認(rèn)真聽取他們對(duì)該課題研究的建議和看法。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)調(diào)查樣本的平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差進(jìn)行分析，結(jié)果均以平均數(shù)加減標(biāo)準(zhǔn)差(Mean±Sd)表示，所有的數(shù)據(jù)分析均采用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行計(jì)算處理和邏輯分析。

3 研究結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

根據(jù)被調(diào)查的482人中可知，目前西安市廣場(chǎng)舞參與人群大多數(shù)以女性居多，有413人，占總?cè)藬?shù)的85.7%這說(shuō)明女性比男性的鍛煉意識(shí)強(qiáng)；而在這些人群中老年人數(shù)居多，有377人，占總?cè)藬?shù)的78.2%。由此得出結(jié)論：在廣場(chǎng)舞參與者中，中老年人對(duì)身體狀況關(guān)注程度比年輕人的高；同時(shí)，廣場(chǎng)舞參與人群以女性居多。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)不斷地發(fā)展，人們除了對(duì)物質(zhì)條件的需求在提高外，對(duì)思想文化的需求也在不斷提高。廣場(chǎng)舞因其自身獨(dú)有的特點(diǎn)成為了健身領(lǐng)域中不可或缺的組成部分。作為有氧運(yùn)動(dòng)的代表，廣場(chǎng)舞可以幫助人們消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪、鍛煉人們的心血管和呼吸系統(tǒng)、改善心肺功能，同時(shí)可以加速體內(nèi)的新陳代謝、促進(jìn)消化，從而幫助人們減肥、塑形，達(dá)到增進(jìn)健康、延緩衰老的目的。

廣場(chǎng)舞作為一種新興的舞蹈形式普遍存在于人們的生活之中。在物質(zhì)生活越來(lái)越豐富的今天，人們對(duì)精神文化生活也越來(lái)越重視。群眾體育健身活動(dòng)已然成為人們提高生活水平，滿足自我需要和追求健康的最佳選擇[4]。在這種情況下，廣場(chǎng)舞迅速受到人們的追捧和青睞。目前，我國(guó)的廣場(chǎng)舞主要從人們晨練和晚飯后的健身活動(dòng)兩個(gè)方面體現(xiàn)出來(lái)。其形式內(nèi)容也是多種多樣，在以往相對(duì)簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作中不斷融入爵士、現(xiàn)代、民間舞和芭蕾等多種類型的舞蹈元素，在動(dòng)感旋律的襯托下人們翩翩起舞，在舞姿中融入情感，放松心情[5]。近年來(lái)，隨著生活水平的不斷提高，由于人們對(duì)精神文明建設(shè)的不斷重視和對(duì)精神生活的不斷追求，廣場(chǎng)舞以其自身獨(dú)有的特點(diǎn)迅速在人們的生活中崛起。一個(gè)個(gè)文化廣場(chǎng)的建立，為廣場(chǎng)舞的發(fā)展提供了廣闊的空間，同時(shí)參與人群的不斷擴(kuò)大，又為廣場(chǎng)舞的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)[6]。

3.2 建議

迅速發(fā)展的廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)，是當(dāng)下社會(huì)最流行，最廣泛，最簡(jiǎn)單有效的健身方式之一，并且已經(jīng)作為一種社會(huì)文化現(xiàn)象普遍存在于社會(huì)中。它促進(jìn)了人與人之間的和諧、人與社會(huì)的和諧，因而受到了廣泛關(guān)注，同時(shí)廣場(chǎng)舞的類型也在不斷的發(fā)展創(chuàng)新中。

作為新式創(chuàng)作型廣場(chǎng)舞領(lǐng)導(dǎo)者的王廣成，在廣場(chǎng)舞原有的基礎(chǔ)上融合了各種舞蹈的精華，簡(jiǎn)單輕快是其舞蹈的鮮明風(fēng)格。他的舞蹈既保留了廣場(chǎng)舞原有的特點(diǎn)，又融合了流行時(shí)尚的概念，因而展現(xiàn)了廣場(chǎng)舞獨(dú)特的魅力，吸引了更多人的關(guān)注，使參與者從原有的女性居多到現(xiàn)在的男女老少皆可[7]。

因此，廣場(chǎng)舞作為一種新興的健身形式，具有明顯的時(shí)代特征，受到廣大健身愛(ài)好者的喜愛(ài)，但是對(duì)于廣場(chǎng)舞的發(fā)展必須做好正確引導(dǎo)，使其可以更好地發(fā)揮健身休閑的作用。由此，提出以下三點(diǎn)建議。

(1)廣場(chǎng)舞發(fā)展形式應(yīng)重視廣大參與者的愛(ài)好，不拘泥于傳統(tǒng)，不拘泥年齡及性別[8]，要善于在原有的基礎(chǔ)上改革創(chuàng)新，多吸收外來(lái)元素，尤其是舞蹈形式，要從簡(jiǎn)單舞蹈過(guò)渡到多元化舞蹈，努力讓廣場(chǎng)舞以群眾喜聞樂(lè)見的形式表現(xiàn)出來(lái)。

(2)現(xiàn)在大多數(shù)的廣場(chǎng)舞參與者只是單純地跟著音樂(lè)的旋律跳舞，對(duì)于音樂(lè)的理解較少，對(duì)舞蹈的編排方式也不夠了解。人們可以根據(jù)音樂(lè)風(fēng)格的不同采用不同類型的輕器械進(jìn)行鍛煉，如：音樂(lè)風(fēng)格類似陜北風(fēng)時(shí)，人們可以手持紅綢進(jìn)行跳舞；音樂(lè)的風(fēng)格輕柔婉轉(zhuǎn)時(shí)，人們可以手持扇子進(jìn)行與音樂(lè)相匹配的舞蹈動(dòng)作。總而言之，廣場(chǎng)舞的形式可以多種多樣，可以進(jìn)行徒手鍛煉也可以手持輕器械鍛煉。

(3)做好廣場(chǎng)舞的正面宣傳，各個(gè)廣場(chǎng)舞團(tuán)隊(duì)可以在健身娛樂(lè)的同時(shí)積極參加社會(huì)公益活動(dòng)，傳遞正能量，提升公益性廣場(chǎng)舞團(tuán)隊(duì)的影響力，吸引更多喜愛(ài)健身同時(shí)又熱衷公益事業(yè)的人群加入廣場(chǎng)舞團(tuán)隊(duì)中。

(4)針對(duì)各個(gè)廣場(chǎng)舞活動(dòng)點(diǎn)做好規(guī)范管理，規(guī)定活動(dòng)時(shí)間，尤其是靠近居民區(qū)和交通要道的活動(dòng)點(diǎn)，要避免對(duì)周邊正常生產(chǎn)生活秩序造成影響，同時(shí)防止出現(xiàn)妨礙社會(huì)安定管理、危害群眾身心健康的活動(dòng)內(nèi)容出現(xiàn)。

4 發(fā)展對(duì)策

4.1 加大宣傳力度

通過(guò)電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)等媒體途徑，增加對(duì)廣場(chǎng)舞的宣傳。例如：陜西衛(wèi)視7體育頻道應(yīng)加大對(duì)廣場(chǎng)舞的播放，使人們更直接的通過(guò)電視宣傳了解廣場(chǎng)舞，提高對(duì)廣場(chǎng)舞的認(rèn)識(shí)。

4.2 對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行合理的規(guī)劃管理

目前居民們對(duì)于廣場(chǎng)舞的場(chǎng)地沒(méi)有明確的劃分，只要是空閑的地方大家都可以利用起來(lái)，可是這樣一來(lái)給人們的生活造成了很多不便。政府應(yīng)加強(qiáng)對(duì)廣場(chǎng)舞使用區(qū)域的劃分，大家只能在固定的區(qū)域進(jìn)行鍛煉，這樣既不會(huì)給周圍居民帶來(lái)困擾，也可以達(dá)到使參加廣場(chǎng)舞的人們集中鍛煉的效果。

4.3 比賽交流

人們可以自發(fā)地組織社區(qū)之間或者團(tuán)隊(duì)之間的比賽，從比賽中學(xué)到更多有關(guān)廣場(chǎng)舞的知識(shí)，參與者之間可以互相進(jìn)行交流經(jīng)驗(yàn)，使各自舞蹈在原有的基礎(chǔ)上得到創(chuàng)新[9]。

4.4 對(duì)廣場(chǎng)舞健身指導(dǎo)員的培訓(xùn)

各社區(qū)廣場(chǎng)舞團(tuán)隊(duì)之間應(yīng)該注重加強(qiáng)專業(yè)領(lǐng)操員的培養(yǎng)，提高廣場(chǎng)舞領(lǐng)操員的專業(yè)素質(zhì)有利于從專業(yè)的角度指導(dǎo)廣場(chǎng)舞參與者科學(xué)進(jìn)行健身。

[1]牟頂紅.廣場(chǎng)健身舞研究現(xiàn)狀綜述與趨勢(shì)展望[J].科技風(fēng)，2012 (24)：86，88.

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G831.1

A

2095-2813(2014)12(c)-0198-02

呂如君（1991，4，27—)，女，在讀碩士，陜西西安人，工作單位：西北師范大學(xué)，研究方向：體育教學(xué)。