高中體育生培養(yǎng)與管理研究

劉煥新

(廣西岑溪市笫一中學 廣西岑溪 543200)

高中體育生培養(yǎng)與管理研究

劉煥新

(廣西岑溪市笫一中學 廣西岑溪 543200)

隨著社會的飛速發(fā)展,體育市場對體育人才的需求也在不斷地增加,對于中學體育特長生的培育已經(jīng)逐漸成為學校的一項重要工作。本文從對高中體育生的培養(yǎng)與訓練著手,對于高中體育生的管理進行了幾點思考,希望對現(xiàn)階段我國高中體育生的培養(yǎng)可以有所助益。

高中 體育生 培養(yǎng) 管理

隨著我國國民經(jīng)濟的發(fā)展，全民健身運動已經(jīng)如火如荼地開展起來，而對于體育特長生的培養(yǎng)也日益引起了全社會的關注。該文將從管理學與教育學的角度出發(fā)，通過對高中體育特長生的培養(yǎng)與訓練進行分析，從而得出對于高中體育特長生管理的思考，希望可以引起相關專家的關注，對我國高中體育特長生的培養(yǎng)有所啟示。

1 高中體育生培養(yǎng)與訓練

體育特長生是指在體育方面具有較好天賦，通過專門系統(tǒng)的訓練達到一定專項水平，并在相應的體育競賽中獲得較好成績的學生。針對高中階段的體育生而言，他們既面臨著長期而又艱苦的體力的考驗，還要承受著升學的壓力，所以對于他們的培養(yǎng)與訓練必須要有一定的計劃性與針對性，筆者將在下文進行具體的闡述。

1.1 基本技能動作掌握

在高一、高二階段，大部分隊員進入訓練隊時間不長，還沒有培養(yǎng)出良好的體育訓練習慣，所以在該階段一定要注意體育特長生基本技能和動作的掌握與鞏固。同時，還要盡量避免高強度、大負荷的體育訓練，保證隊員對體育訓練有持久的興趣。針對廣西區(qū)的實際情況，在應試中對100m和800m進行考核，所以高中體育特長生在平時訓練中應注重對跑的重點訓練，掌握動作要領。例如教練可以對體育生進行小步跑、跨步跑、高抬腿、車輪跑、后登跑等動作的交叉訓練。與此同時，要求隊員在訓練過程中按照教練講授的動作要領進行練習，認真體會動作的細節(jié)以及發(fā)力的順序，在保證動作準確性的同時也增強隊員身體的柔韌性和靈敏性。又如立定跳遠和后拋實心球這兩項運動非常注重隊員肌肉的力量，所以在力量練習中要掌握正確的練習方法，注意練習的多樣性和靈活性，除了要刺激大肌肉群更多的還是要加強小肌肉群的練習，全面地發(fā)展力量。針對后拋實心球的考核，在平時的投擲訓練中要注重多種方法相結(jié)合，通過視頻、圖示、教師示范等手段增強學習的趣味性，同時多樣化的訓練手段還可以減輕隊員的身體疲勞，使訓練效果更加明顯。

1.2 備考階段

在高三階段進入應考狀態(tài)，體育生的訓練也要適時地作出調(diào)整，要加強考試項目的強度訓練，挖掘隊員的身體潛能。如廣西區(qū)對100m和800m進行考核，這就要求體育生既要有絕對速度還要有耐力，筆者認為應采取以下策略：針對100m跑要求的絕對速度，可以對隊員進行讓距追趕跑、7s計時跑、蹲踞式起跑及30～60m重復跑的反復訓練；而針對800m跑所要求的耐力，就需要在訓練中對隊員進行80～400m不同距離的間歇跑以及600m、800m、1000m、1500m的不同組合不同要求的跑法使之得到提高。對于立定跳遠的考核就要求體育生有很好的彈跳力，可以采取單腳連續(xù)跳豎置的小墊、雙腳連續(xù)跳欄架和原地多級跳等訓練方法。針對后拋實心球所要求的力量，可以在高考的前3個月進行每周2～3次的小力量訓練，加強快速力量的練習。

1.3 心理素質(zhì)培養(yǎng)

應試不僅是對平時學習效果的考驗，同時還是對考生心理能力的考驗，對于高中體育生來說則同樣如此。所以，在對體育生平時訓練進行良好的規(guī)劃和檢驗的同時，也要加強對其心理素質(zhì)的訓練，以便在考試中正常發(fā)揮甚至超水平發(fā)揮。這就要求教師在日常訓練中關注隊員的心理健康，善于觀察并能夠及時地發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。尤其是考前要盡量為隊員創(chuàng)造條件，模擬在不同場地不同裁判的情況下進行的考試，讓學生逐步適應考試氛圍。

1.4 運動損傷與營養(yǎng)

隊員在進行高強度的訓練時，身體不可避免地會受到一些損傷，只能采取一些方法盡量降低損傷的幾率。首先，在日常訓練中隊員一定要服從教練的安排，遵守教練的要求。其次，要培養(yǎng)隊員的自我保護意識，運動前充分做好準備活動，運動后認真做好放松訓練。同時，教練還應教會隊員一些創(chuàng)傷的應急處理，如擦傷、扭傷等。

2 高中體育生管理思考

前文已經(jīng)提到，在當今形勢下對高中體育生的培養(yǎng)與管理已經(jīng)成為學校教學管理工作的重要組成部分。為了提升體育生的質(zhì)量，促進體育生的全面發(fā)展，筆者認為對于高中體育生的管理工作應做到以下幾點。

2.1 轉(zhuǎn)變觀念,特長育人

隨著我國物質(zhì)文明水平的提升，對于體育的重視程度也日益加強，對于高中體育特長生的選拔已經(jīng)成為學校提升高考質(zhì)量的重要舉措。學校應將把體育生的培養(yǎng)和管理納入日常素質(zhì)管理工作的范圍，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的管理理念，堅持特長育人，樹立學校的特色。學校和教師要全面分析學生的個體特色，借助學生的自身特色，如體育生的身體素質(zhì)優(yōu)勢，圓學生和家長的大學夢。學校在進行體育生的管理工作時要多與家長溝通，使學校的管理工作得到家長的支持，統(tǒng)一思想、協(xié)同配合、家校聯(lián)合，共同做好對體育生的管理工作。

2.2 營造氛圍,賞識選拔

學習的前提是興趣，所以學校在對體育生進行管理時要營造學習的氛圍，增進體育生進行體育訓練的興趣。比如在高一階段，學校可以組織相關的體育興趣小組，如田徑、籃球、足球、排球、健美操等，師生一起參與活動并進行評價，激發(fā)學生學習體育的熱情，同時還可以訓練學生的基本功，掌握基本技能。在這個過程中，教師要善于觀察、及時記錄，歸納出每個隊員的身體優(yōu)勢，針對他們自身的優(yōu)勢進行相關的體育訓練，從而選拔出有潛力的隊員。

2.3 建設高素質(zhì)隊伍,進行系統(tǒng)培訓

建設高素質(zhì)隊伍，進行系統(tǒng)的培訓，是高二階段的主要任務。高一階段已經(jīng)選拔出有潛力的隊員并進行了基本技能的培養(yǎng)訓練，所以在這個階段教師需要把這些隊員組織起來，組成專門的體育訓練隊，并進行責任分工，制定訓練計劃，逐步開展有計劃、有系統(tǒng)的訓練工作。筆者認為教練在制定體育生的訓練計劃時，既要有總目標，又要有分解的小目標，循序漸進，按照計劃一步一步地實施訓練方案。同時，在訓練初期切忌急功近利，開展高強度、重體力的訓練，而是要符合人體規(guī)律，逐步開發(fā)隊員的身體潛能。高素質(zhì)的體育訓練隊不僅要有良好的身體素質(zhì)，同時還要有穩(wěn)定的心理素質(zhì)。這就要求教練在日常訓練中注意觀察、總結(jié)，根據(jù)隊員的身心特點，選取適當?shù)挠柧毞绞健＿€可以從心理學的角度出發(fā)，傳授給隊員一些減輕或轉(zhuǎn)移心理壓力、穩(wěn)定情緒的小方法，使隊員更好地進行體育訓練。

2.4 加強管理工作,確保質(zhì)量

學校要把體育生的日常訓練納入到學校日常教學工作的范圍中去，進行統(tǒng)一的規(guī)劃統(tǒng)籌，同時各年級還要有相關的教師負責，保證學校對體育生的管理工作有規(guī)劃、有實施、有計劃、有效率。教練可以將訓練項目分工負責，每個訓練項目都有對應的專業(yè)教師負責，并制定具體的訓練計劃，使訓練更有計劃性和針對性。除此之外，在保證專業(yè)訓練的同時，體育教師還要加強與體育生班主任及相關任課教師的交流，增進對體育生的了解，在保證體育訓練的同時還要重視文化課的學習，使對體育生的管理工作更加有效地開展。同時，學校還可以確定專門負責的教師與體育生的家長進行定時的交流，溝通他們的在校表現(xiàn)和思想動向，保證體育生身心的健康發(fā)展，從而保證對體育生的管理工作有條不紊、高質(zhì)量地完成。

2.5 合理安排時間,訓練、文化兩手抓

要想使體育生在高考中有優(yōu)異的表現(xiàn)，就需要在日常的管理工作中合理安排時間，訓練、文化兩手抓。眾所周知，對體育生的管理工作包括體育項目的訓練和文化課的培養(yǎng)，二者同等重要，不能有所偏頗、顧此失彼。筆者認為可以根據(jù)學校的實際情況和天氣狀況進行機動的調(diào)節(jié)，如冬季早晨氣溫較低，可以安排體育生在室內(nèi)進行文化課的學習，把訓練挪至下午進行；而開春以后天氣轉(zhuǎn)暖，就可以增加訓練強度，并定期組織測試，促進隊員體育項目成績的快速提高。再比如，高考的前三個月可以采取組織隊員進行半天集訓半天專業(yè)課學習的模式，訓練、文化兩手抓，保證高考的穩(wěn)定發(fā)揮。

3 結(jié)語

隨著社會物質(zhì)文化水平的提高，人們的思想觀念也在日益地發(fā)生著變化，對于體育生的培養(yǎng)也逐漸得到廣泛的關注。而對于高中體育生的培養(yǎng)要經(jīng)過三年漫長而又艱苦的過程，這就要求學校在對體育生進行管理時做好規(guī)劃、統(tǒng)籌兼顧，與家長及時溝通；教練要愛崗敬業(yè)、忠于職守；隊員要刻苦訓練、努力學習。相信只要通過學校、教師、體育生三方共同努力、共同配合，對于高中體育生的培養(yǎng)和管理工作一定能夠取得良好的成效。

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2095-2813(2014)11(a)-0075-02