優秀擊劍運動員的心理診斷與調控

付 全

（首都體育學院，北京 100191）

優秀擊劍運動員的心理診斷與調控

付 全

（首都體育學院，北京 100191）

通過對擊劍項目特點的深入分析，針對國家擊劍隊備戰奧運會的需求開發了優秀運動員的心理診斷系統和訓練系統。診斷具體指標包括：擊劍決策、操作思維、神經類型和競賽策略等，為高水平擊劍運動員的心理診斷和訓練提供了有效的工具。進行了以運動員的專項決策能力和在比賽中處理各種情境問題的認知模式訓練、表象預測訓練和對手模擬訓練等綜合心理訓練。通過有針對性的、系統的綜合心理訓練和心理調控，提高了擊劍運動員的大賽心理能力，為奧運會擊劍項目實現新的突破奠定了良好的心理基礎。

擊劍運動員；心理診斷；心理調控；擊劍決策

近年來，我國擊劍運動水平不斷提高，已經躋身世界擊劍強國之列。男子花劍團體、女子佩劍個人和男子重劍個人3個劍種在2004年雅典奧運會上各奪得1枚銀牌。2008年北京奧運會實現了男子佩劍金牌的突破。2012年倫敦奧運會獲得了男子花劍個人和女子重劍團體2枚金牌，這充分體現了我國擊劍運動的整體實力。早在2008年奧運會之前的10 a間，我國擊劍運動員在技術水平上已經較為成熟，可以說不處于劣勢，奧運奪冠之路之所以如此漫長，運動員的心理因素是主要原因之一[1]。縱觀20 a多來運動員心理診斷和心理訓練的理論及實踐研究，我國運動心理學界已經初步形成了以科技攻關服務為特色的方法體系，為提高運動訓練和比賽水平發揮了積極的作用。擊劍項目也進行了一系列科學研究和心理科技攻關，取得了較豐碩的成果[2-6]。但心理診斷與訓練過程仍然存在若干方面的問題，如：診斷與評價指標的選擇缺乏專項特異性；測試工具標準化程度不高，心理訓練缺少過程控制，訓練效果的評價模糊等。已經有學者指出心理診斷指標的特異性問題[5]，但除個別研究外，大多數研究仍舊采用缺乏運動情境的一般測量。測試手段多為量表或問卷，施測過程的客觀因素影響較大。認知技能的訓練缺少過程控制，訓練效果的評價指標也不確定。針對以上問題，結合國家體育總局備戰2008年奧運會的科技攻關課題，在總結和借鑒前人的科研和服務實踐成果的基礎上，本研究就擊劍項目進行高水平運動員的心理診斷與調控研究。在深入分析擊劍項目特點的基礎上，建立科學的、有顯著專項特征的診斷和訓練體系，為高水平擊劍運動員心理診斷和訓練提供幫助，從而順利實現奧運會目標。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 本研究旨在探討優秀擊劍運動員的心理診斷與調控方法。診斷測試與訓練調控的對象為備戰2008年奧運會國家擊劍隊54名隊員，平均年齡為22.3歲，平均訓練年限為8.5 a。

1.2 研究方法 本研究在已開發的《優秀擊劍運動員運動決策測試系統V1.0》的基礎上[7]，結合國家隊的實際需求，通過針對性的軟件開發、心理測量和綜合心理訓練等方法開展科研攻關服務。心理訓練之前，首先對國家擊劍隊前1個比賽周期所表現出的問題進行了總結和分析，總結了5個方面的問題，分析了可能的原因，提出相應的解決策略。利用心理診斷系統對運動員的決策能力、操作思維、神經類型和競賽策略進行了測試，同時還對運動員的注意類型、目標設置和比賽心理自我評價做了全面的調查。完成了運動員的心理診斷后，根據國家隊的實際情況制訂了重點劍種、重點運動員的心理訓練計劃。

2 優秀擊劍運動員心理診斷與訓練系統的建立

系統的建立旨在針對專業擊劍運動員，開發出一個專項特異性較強的診斷工具包[1]，能區分出一般運動員和頂尖運動員的差異，可以監控個體運動員的狀態變化，指標的客觀化和系統一致性程度較高，同時能提供一系列的訓練方法和手段的實用工具，服務高水平的擊劍訓練。

2.1 診斷系統的開發與檢驗 為提高研究的實用性和效率，診斷指標的選擇未采用傳統的探索性方法，而是通過對項目特點的深入分析和前期研究的結果，結合國家擊劍隊的需求確定的。診斷系統的指標包括：擊劍決策、操作思維、神經類型和競賽策略[1]。

2.1.1 優秀擊劍運動員運動決策測試系統 該系統是采用Visual Basic 6.0開發的計算機視頻測試。素材的選用完全是建立在高水平的擊劍比賽的基礎之上。在片段選擇和時間點標定方面，都是在國家隊教練員的直接參與下完成的。而且，決策任務的確定也是最大限度地模擬了真實比賽情境。軟件開發完成后，在國家擊劍隊、江蘇省擊劍隊和遼寧省擊劍隊共選取了49名隊員進行了預實驗，將國家隊員定義為優秀組，省隊隊員定義為一般組。被試按照標準指導語完成練習后，進入正式測試，共54個比賽片段。被試在模擬情境中需判斷自己應該出劍進攻的時機，并立刻按下反應鍵。此時，系統會自動記錄被試的決策速度和進攻時機的準確性。測試結果表明：在系統的主要指標（決策速度、決策準確性和決策穩定性）上組間差異顯著，測試系統能夠將不同水平運動員進行很好地區分，是一個效度較高的測試系統[7]。系統在測試過程中可以全面記錄運動決策過程的信息收集、加工、輸出和決策結果等數據。系統采用了直觀的圖表方式來評價測試結果，使教練員和運動員可以輕松地、清楚地查看、比較和分析結果。

2.1.2 操作思維測試系統 優秀擊劍運動員需要在快速的動作操作過程中不斷思考并快速做出合理的決策。因此，測量運動員的快速操作思維能力是心理診斷系統的又一主要內容。本研究選擇在計算機上進行時間壓力下的河內塔形式的測試。計算機自動記錄操作步數、持續時間及錯誤步數和延擱時間，解決記錄精度問題；控制每一步的操作時間，測試過程要求運動員連貫完成每一步操作，每步之間無明顯停頓。系統的開發達到了預期的目的，初步證明操作思維水平是構成高水平運動員的專項心理技能之一[1]。

2.1.3 神經類型測試系統 擊劍運動員反應速度的快慢受神經系統活動特性的影響。依據巴甫洛夫的基本觀點和人類外顯行為的基本特點，我們將神經系統的特征概括為4種：即興奮性、抑制性、靈活性和穩定性[8]。采用Visual C++ 6.0在計算機上設計了4種不同類型的反應任務：簡單反應任務；復雜反應任務；辨別反應任務和翻轉反應時任務。通過固定順序的反應任務和測試結果的運算組合，得出反映神經系統特征的觀測指標。即興奮性指標、抑制性指標、靈活性指標和穩定性指標。測試系統開發完成后，先后對北京體育大學人體科學學院心理專業及人體科學專業普通理科大學生、全國比賽的羽毛球運動員、擊劍運動員和摔跤運動員共222人進行測試。結果表明：測試系統的4個觀測指標均非常敏感，可以較好地區分各群體的不同特征。

為了使測試系統的功能更完善，能夠考察運動員在比賽過程中所使用的心理策略的情況，專門選用了競賽策略量表[9]綁定在測試系統中。

2.2 訓練系統的建立 基于以往研究成果[10-13]，根據國家擊劍隊的現實需求，圍繞國家體育總局備戰2008年奧運會科技攻關服務的宗旨，結合已開發的診斷系統，確立了針對性原則、操作性原則和實效性原則。基于以上出發點和基本原則，訓練系統擬解決2個方面的重點問題：1）提高擊劍運動員的專項決策能力和思維能力；2）提高運動員在比賽中處理各種情境的心理能力。具體訓練指標包括：決策能力訓練、表象預測訓練和對手模擬訓練。

2.2.1 決策能力訓練 付全（2004）的研究結果表明[14]：擊劍運動員判斷進攻時機的決策能力是以長期專業訓練為基礎的，具有高度特異性的專項能力。這種決策能力的差異不僅存在于高水平運動員與一般運動員之間，即使在同為專業運動員的頂尖組與高水平組之間也存在顯著差異。同時也表明一般高水平運動員向頂尖水平發展過程中提高決策能力是最重要的途徑之一。決策能力訓練方法的開發收集了大量高水平的經典比賽片段，一方面為運動員提供了在有效時間內集中練習的機會；另一方面，運動員可以參照其他高水平運動員的決策過程，思考自己在進攻時機把握上的差距。本系統中決策能力訓練方法的開發采用了與診斷系統開發相似的思路，也是通過電腦屏幕呈現比賽畫面的基本方法實現的，為了達到更真實的效果，采用投影儀將比賽畫面放大為1：1的比例，同時用音箱放大賽場的真實聲音。運動員對每一個練習片段進行反應后，都會得到一個與片段中真實反應結果的差值，從而判斷和調整自己的決策過程。

2.2.2 表象預測訓練 本研究認為，表象訓練所具有的功能不應該僅僅是提高運動技術水平和情緒控制能力。在適當的方法指導下，表現訓練將有助于運動員理解運動技能的操作形式和實施策略，幫助運動員形成動作的心理結構和心理策略，幫助運動員針對對手的特點建立一個心理計劃，熟悉未來比賽中可能出現的情況，以及針對這些潛在的情境應該采取的進攻方式和實施策略。這些心理技能的形成對擊劍運動員來說是至關重要的。表象預測能力訓練方法的開發就是針對這一目的進行的。

表象預測訓練的開發思路就是通過盡可能真實地再現比賽環境，引導運動員進入到比賽的情緒和思維中（而不是僅通過放松和暗示指導語的方法引導運動員進行表象），在比賽情境發展到某一關鍵點時，暫停比賽情境，讓運動員通過表象預測下一步的動作方法，然后報告出自己采用的動作方法和劍刺的部位。比賽情境呈現的方法與決策能力訓練基本相同，不同的是當比賽進行到某一關鍵點時，比賽畫面會靜止，運動員在進行5秒鐘的表象后，報告自己采用的動作方法和刺的部位。報告完成后，按空格鍵播放片段全過程。

表象預測訓練的素材分為2類：1）運動員自己在比賽中的精彩得分片段，每個重點運動員建立1個素材庫，不少于50個片段。訓練時，系統每次隨機調用10個片段。這一類素材可以極大地激發運動員練習的興趣和情緒，促進運動員對積極操作記憶的再現，同時有利于促進運動員對運動知覺的回憶和自信心的增強。從而鞏固優秀的技術動作，激發比賽靈感；2）國際上高水平運動員在比賽中的精彩得分片段，素材庫中不少于100個片段。訓練時，系統每次隨即調用20個。這一類素材的目的是提高運動員在不同比賽情境下對比賽過程的判斷和表象預測能力。在訓練系統中，點擊表象預測訓練按鈕可以首先對表象素材進行選擇。

2.2.3 對手模擬訓練 對手模擬訓練的設計開發結合了決策能力訓練和表象預測訓練的思路，通過對比賽對手的選擇，有針對性地進行對手分析和決策訓練。模擬訓練系統的開發首先建立國內外高水平運動員比賽資料的素材庫，把具有代表性的比賽片段按劍種、隊別、得失分、性別分類，進行模擬訓練時，可以通過劍種、隊別、性別等進行選擇，也可以通過輸入姓名直接選擇隊手。模擬訓練模塊包括2個部分內容：對手分析和模擬訓練。

選擇對手后，點擊訓練按鈕首先進入對手分析。對手分析部分提供2個方面內容：1）對手得分片段；2）對手失分片段。對手分析訓練情境的呈現方式同表象預測訓練，不同的是在比賽畫面靜止后，運動員要報告出所觀察對手的可能行動。報告結束按空格鍵播放片段全過程。對手分析結束后，進入模擬訓練，模擬訓練的情境呈現方式同決策能力訓練。在完成全部模擬訓練片段后可以查看訓練結果，查看方法和形式同決策能力訓練。

至此，優秀擊劍運動員心理診斷與訓練系統的開發工作全部完成。實現了預期的功能設想，為高水平擊劍運動員的心理訓練工作構建了良好的平臺。

3 優秀擊劍運動員的心理訓練與調控

優秀擊劍運動員的心理訓練與調控是根據國家擊劍隊提出的具體問題進行的，確立了以下內容和方案：

1)通過調查，與國家擊劍隊教練組共同論證、明確并剖析現階段我國擊劍運動員的突出心理問題。建立24名重點運動員心理診斷體系和心理技術檔案，同時作為訓練監控的歷史數據。

2)針對優秀運動員進行決策思維能力訓練、表象預測訓練和對手模擬訓練。

3)針對比賽中的心理突變、各種干擾，大比分領先、大比分落后、比分僵持，關鍵場次、關鍵劍處理不當等情況，進行認知模式訓練，提高情緒控制能力。

4)針對優秀運動員的個體心理問題，緊密結合擊劍運動的技戰術特點，設計并實踐賽前心理準備策略和比賽心理程序。

5)將心理訓練和認知指導列入日常的訓練計劃。科研人員保證每周3次下隊和對優秀運動員進行每周2次的系統心理訓練。

同時采用心理診斷指標進行訓練效果監控，在1個訓練周期結束后，進行總結評價，調整訓練方法。然后，再進行下1輪的心理訓練。訓練地點：國家體育總局自行車、擊劍運動管理中心和國家擊劍隊。

3.1 運動決策能力的訓練過程 運動決策能力訓練是在計算機上用開發的訓練系統進行的。運動員在獨立安靜的房間里，在心理教師的監督下，按照指導語進行即可完成訓練，1個單元的訓練約為35 min。完成訓練后，運動員可以隨即查看訓練結果。心理教師根據系統生成的結果報表用5 min的時間和運動員一起分析訓練情況。

3.2 表象預測訓練和對手模擬訓練 表象預測訓練和對手模擬訓練也是在訓練系統上進行的。訓練開始前，先進行5分鐘音樂放松。表象預測訓練分2個階段：第1階段是運動員自己在比賽中的精彩片段的表象，共10個片段；第2階段是國際高水平運動員的精彩比賽片段的表象，共20個片段。每次表象預測訓練大約需要30分鐘。對手模擬訓練首先選擇對手，然后進入對手分析程序，得分片段10個，失分片段10個。模擬訓練包括20個片段。每次模擬訓練大約需要30 min。

3.3 認知模式的訓練 運動員在比賽中的關鍵時刻的心理突變現象是廣大教練員和運動員最為關注的問題。這種心理突變一旦出現，通常難以轉變，運動員表現出情緒急躁，且難以接受別人的指導，甚至出現頭腦空白，不知所措，往往是比賽勝負的轉折點。按照A-B-C人格理論來解釋，比賽中某種情境的出現并不必然導致某種情緒和行為結果，而是取決于運動員對某種情境的認識或信念。即運動員在比賽過程中表現出來的這種情緒和行為變化，源于對比賽過程和結果的不合理認知及由此產生的注意轉移，甚至是對某種情境形成了自動化思維和某種圖式。因此，控制情緒最有效的方法就是進行系統的認知訓練。本課題對國家擊劍隊的認知訓練包括3個層面：1）信息存儲內容和方式訓練；2）認知方法訓練；3）行為技術訓練。

3.4 比賽心理程序訓練 運動員在賽前和賽中的情緒變化主要源于3個方面的因素：感到準備不足、害怕失敗和失去控制感。比賽心理程序訓練旨在幫助運動員做好賽前心理準備，形成適合自己的相對穩定的程序，有效控制賽前焦慮；訓練運動員如何應用比賽心理，在比賽中把握和利用心理優勢，提高對比賽中各種情況的控制能力和應對能力。訓練內容包括：賽前心理準備和比賽心理。

3.5 心理訓練的效果與評價 在對國家擊劍隊進行的為期1a的心理訓練中，在以下幾個方面取得了初步成果：

運動員的心理學知識和對擊劍運動的理解有所增強。能在一定程度上變換角度理解擊劍訓練和比賽。

心理訓練的興趣和主動意識明顯提高。在心理講座和訓練過程中，通過采用通俗易懂的語言、影像、軟件和游戲參與等方式，提高了運動員的興趣，縮短了運動員與心理教師的距離感。通過多種途徑和方法加深了運動員對擊劍的歷史、內涵和精神的理解。運動員訓練的主動意識增強，主動找心理教師談話的隊員人數逐漸增加。

運動員在賽前心理準備充分，比賽中的心理調節能力有所增強。

比賽心理表現良好，成績突出。在2006年擊劍世界錦標賽上，運動員在心理穩定性和關鍵劍的處理上表現較好，男子重劍運動員王磊在決賽中通過決一劍獲得冠軍，男子花劍運動員在1/4決賽都是通過決一劍獲勝，并最終取得了世錦賽個人第3名的歷史最好成績。女子重劍團體的心理狀態調整的也比較好，一路領先，戰勝各國強手奪得團體冠軍。在2006年多哈亞運會上，國家擊劍隊力挫韓國和日本選手，一舉奪得7枚金牌。

4 結 論

1）優秀擊劍運動員心理診斷和訓練系統的開發，為高水平擊劍運動員的心理診斷和訓練提供了有效的工具。

2）通過有針對性的、系統的綜合心理訓練和心理調控，提高了擊劍運動員的大賽心理能力，為奧運會擊劍項目實現新的突破奠定了良好的心理基礎。

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Psychological Diagnosis and Regulation of Elite Fencer

FU Quan
（Capital University of Physical Education and Sports, Beijing 100191, China）

Based on thorough analysis of fencing characteristic, according to Olympic Games preparation demand of national fencing team, psychological diagnosis and training system of elite fencer is developed. Diagnosis indicators includes: decision making in fencing specif i c situation, operational thinking, nerve style and competing strategy, which provide effective instrument to psychological diagnosis and training of elite fencer. Focusing on athlete special decision making ability and problem solving in competition, comprehensive psychological training like cognitive pattern training, imagery anticipating training and rival simulation training are implemented. Through specif i c and comprehensive psychological training and regulation, fencers’ mental ability is improved apparently, which establishes solid mental foundation to breakthrough of fencing in Olympic Games.

fencer; psychological diagnosis; psychological regulation; fencing decision making

G885

A

1004－7662(2014 )04－0068－05

2014－04－04

國家體育總局奧運科技攻關項目（項目編號：06045）

付全，博士，副教授，研究方向：運動認知、心理測量與心理訓練。