孩子，請接納你的壞情緒

二貨老媽

一天，一位好友很沮喪地告訴我，她身邊的某位朋友正大步流星地實現著她一直期待和向往的生活，她嫉妒至極。可是，與此同時，她又覺得，嫉妒一個朋友，是多么不“善良大方”和“襟懷坦蕩”的事兒？于是，一邊嫉妒著，一邊情緒沮喪地自責著。這樣的事多么常見，直到有了孩子，我才反思，原來，童年，對于情緒的認知與管理是多么重要。

新浪育兒 主編寄語

早上坐在肯德基，聽見一個20多歲的女生大聲跟媽媽打電話，先是抱怨自已被蚊子咬了包，撒嬌的語氣。好像媽媽在電話那一邊噓寒問暖但不得法，惹得這廂女生大發脾氣兼委屈崩潰幾近失聲。“你怎么從來搞不清楚狀況，大事不管，小事揪著不放，嘮叨個沒完，事情是你想的樣子嗎……”帶著哭腔的抱怨電話打了許久。本來安靜坐著的我不免黯然神傷：母女之間，真的有那么難溝通嗎？ @鄭先子

我們時常為“壞情緒”的出現而自責

今早醒來，望向窗外，一個百分百霧霾的早晨。我的情緒也毫無征兆地陷入了沮喪和低落。“都怪這倒霉的霧霾天！”當腦海中這個聲音響起的時候，我的心里“咯噔”一下。把這種情緒歸罪到一個時不時光顧的“老朋友”——霧霾天兒上，是不是太不“善良大方”和“襟懷坦蕩”了？想必老天爺都在那里腹誹：你們這些自詡“理性感性并存”并因此覺得高于其他生命體的動物，左右不了自已的情緒，就統統怪罪到我頭上，試圖跟我“通感”“共鳴”，切！你們能更理性一點嗎？

老大爺（呵，不，是老天爺），你說得對，感性一泛濫，理性就沒地兒。即使是摸不著邊兒、來無影去無蹤的情緒，以人類的研究，科學的方法，規律的追循，也是可以找到一個理性的解釋的。我媽媽知道，我媽媽不光知道，也許她就是造成“情緒泛濫時不能自拔且深深責怪自已”的根源呢？就像朋友因為嫉妒這種心理的萌生而自責“不夠好”一樣。

童年，那些讓我們無法接納的“壞情緒”

我的童年，社會比較穩定安全，放學后，都是在外面瘋玩的女孩子們。隔壁家的、前后院的，不用招呼就自動集合起來，玩得不亦樂乎！可是，每天回家后，就會遭遇一頓斥責。媽媽厲聲道：“看看別人家的孩子，怎么就你！”“唉，就不是個可以做淑女的孩子啊！”聽了媽媽的話，我的心情失落又沮喪。幾次三番，真的愈發不能做齊頭整臉的淑女。

可是，失落和沮喪并不能得到媽媽的安慰，而收獲的打擊卻變本加厲。“你怎么就這么不求上進呢？！”于是，我開始自責。我為什么失落呢？為什么沮喪呢？我怎么可以這樣不求上進呢？都說小孩子應該是表揚出來的，越表揚越起勁兒地的要做得更好。你聽說過挨了痛批的熊孩子可以做得好的嗎？總是顫顫兢兢越發不能做好的節奏。

在每個中國小朋友的學校生涯里，都有考完試要拿成績單回家讓家長簽字的噩夢般的記憶，你有嗎？你的成績一向都“杠杠的”嗎？用現在的理智來分析，人無百日好，花無百日紅，考試成績怎么能夠一直都好呢？成績單拿回家，父母從來不會幫你理性分析這件事，恨鐵不成鋼的眼神像刀子般向你殺來，你的心情低落到冰點，眼淚忍不住刷刷往下流，可是你聽到的卻是：“哭！哭什么哭！考成這樣你還委屈了？”原來，我考成了這樣，是不可以委屈的，我感到了委屈是令人羞愧的。

不能接納情緒，讓我們內心缺少了力量

百般不容易，幾乎是捱著長大成人后，發現這樣的事例，在我們的小時候多么常見。直到成人后還深深地被折磨著。一旦不好的情緒出現，我們從道德上打壓它，定義它，讓它自慚形穢，自我否定，是多么可怕的情緒，如影隨形，在未來的日子里，時不時侵擾你，打擊你，一次次使自已蔑視自已。覺得自已是多么不完美，不優秀，不夠好，是多么失敗的一個人。

其實，兒時瘋玩的小伙伴們，蓬頭詬面被媽媽責怪，是媽媽的情緒在作祟。她要洗衣服，她要給你買新衣服……這些都使她崩潰。所以，她用一句話否定了那個不能保持齊頭整臉的孩子：你，不能成為一個淑女。

成績不好，更是一個有跡可循的事例，復習不到位，題型沒掌握好，發揮失常……這些都是可以理性探究的原因，而父母親大人劈頭蓋臉的否定，讓你只剩下自責：我不行。一只笨鳥搏不到歡心和贊許。

做了媽媽：努力接納孩子的情緒

做個理性的媽媽是我現在能做的，不斷地反省自已甚至不惜矯枉過正也要做到的最重要的事。自怨自艾的糾結有多摧毀自信心？我不想讓這樣的感受在我的孩子身上延續。不想她的未來要付出太多的時間和代價修復一顆退縮的心。期望她能一路成長，理性思考，正常地產生夢想，分析自已和夢想的差距，找出不足，并為此做出努力。不想她從心底變成一個膽怯的人。并希望她能理性看待自已的情緒，比如嫉妒、沮喪、失落、憂傷。

小朋友因為自理能力較強，2歲半就上了幼兒園。雖然如此，還是遭受了她人生的第一個小挫折。某天園里的老師電話我說讓我注意孩子的情緒。回到家，看到她悶悶不樂的，問她：“怎么了呢？”她說“不好，自已做不好小燈籠，全都立不起來。“說罷，眼淚巴嗒巴嗒地往下掉。我抱起她，看著她的眼睛，笑著說：“呀，媽媽知道，寶貝今天沒做好小燈籠，感到很傷心對嗎？我們每個人都會有不愉快和傷心的時候呢。不過，這次媽媽跟你一起做，好不好？“那天，我們幾乎做了可以掛一面墻的燈籠。手工課也沒有因為一次小小的磕絆而變成大的門檻，而變成了她特別擅長和喜歡做的游戲。

給壞情緒一點兒空間

人類既不是天使也不是惡魔，而是既有天使的部分也有惡魔的部分，端看哪種品質更多更占上風，這是人的復雜性，也是人類窮盡一個千年又一個千年都有迷惑未解的原因。

想對朋友說，如果這是人類所共同具有的品性，親愛的，在你身上顯現又算得了什么呢？這并不是說你不夠好，而是你就身處這些復雜性中。只不過，你是想拋棄夢想始終被嫉妒纏身，還是了解自已原來還有被未能實現的夢想所絆的東西，向前走，努力去實現呢？所以，當早晨被沮喪和低落的情緒纏繞時，望著一重又一重的霧霾，那個自已仿佛跳了出來，像一個置身事外的人看著站在窗前的自已，問：是什么事情使你沮喪和低落？是工作還是生活？哪一件事？哪幾件事？為什么？若從書中可解可讀書；若需朋友理思路可找個理性的人傾訴；若需自已走出來，那么便找一張紙，寫下來，然后循跡探路。endprint