強化運動技能，體育教師的必由之路

□曹 晨

1994年美國亞特蘭大奧運會上，一個國家的游泳隊員獲得冠軍，興奮至極將教練拋在水里，這才發現原來教練不會水。從這個案例而言，教師似乎可以不擅長某項運動、不具備某項運動技能，也可以很好地從事體育訓練和教學工作。但縱觀教學現場，無論是各級優質課評選，還是各級的公開課，或是日常的體育教學，教師本身具有的運動技能時時發揮出重要的作用。

一、運動技能是體育教師不可替代地位的極佳證明

什么是運動技能？運動技能是運動技術操練所達到的實際水平，是運動者在先天條件基礎上及后天環境作用下通過專門訓練內化的結果。作為一線體育教師來說，具備一定的運動技能是體育教師的立身之本，還是課堂教學、運動訓練得以順利實施的重要保障。

1．體育教師的立身之本

開篇中說到的案例，是否在問：體育教師是不是必須要有運動技能，或者說體育教師是不是必須要有一項或多項運動特長？對此問題，我們是不是可以反問：如果不需要運動技能或者運動特長，那只要是懂點教育學、懂點心理學，愿意和孩子一起“玩”的人都能來做體育教師了？若是如此，體育教師的優勢何在、地位何在？體育類院校還有必要費盡心力地去為“準教師”們上運動技術課嗎？

蘇霍姆林斯基說道：“使學問真正深入到我們的血肉里去，真正地、完全地成為生活的組成部分。”對于體育教師而言，這個“學問”不僅僅是指認知方面的知識，還有自身運用運動技術方面的能力。體育教師之所以謂之“體育”教師，正是通過專門的體育知識與運動技術的學習，并形成了相應的運動技能和教學技能。如英語老師能用流利的英語與人交流、物理老師熟知物理實驗，操作物理實驗一樣。運動技能就是體育教師的立身之本，也是體育教師區別于其他教師的顯著特點。

2．教學與訓練的根本保證

體育教師面對的課堂教學主要是運動技術的教學（尤其是新課改中的高中選項教學），課程標準中也明確提出了掌握運動技術、形成運動技能的目標。那么，體育課堂教學就必須充斥著大量的身體練習，此時教學技能的運用，就和體育教師自身所擁有的運動技能密不可分。你能教給學生什么、能讓學生獲得多少，很大程度上取決于教師擁有了多少。

在運用示范法時，體育教師需要做出準確、優美的技術動作，給予學生直觀的感受；在運用講解法時，體育教師需要說清該技術的動作做法，幫助學生簡潔的理解；在個別糾錯中，體育教師需要發現錯誤的動作、找準錯誤的原因，提供學生正確的方法；在分組練習中，體育教師需要組織練習形式、設置練習環節，引導學生有效的掌握。如果體育教師自己對該運動技能都不能掌握，如何傳達正確的技術給學生？如何合理地開展組織教學？如何及時指導學生的練習情況？估計這樣的課堂只能是技術要領一說，學生自主去練吧，至于練成什么樣，達到什么樣的規格，可能教師自己都不知道。因此，體育教師自身擁有良好的運動技能是保證課堂教學、促進學生技術形成的重要保證。

二、提高或保持體育運動技能的途徑

強化自身的運動技能，就需體育教師的進修和學習，如同讀書、研習一般，是體育教師必須邁步前行之路。

1．充沛自己的體能

根據動作運用的進化系列排位可見，技能動作比體能動作復雜，戰能動作又比技能動作復雜。因此，體育教師的技能動作運用必須是以相應的體能狀況為前提的，體能是基礎、是核心。教師的示范需要體能、與學生在一起的互動或游戲需要體能、多節連堂的教學需要體能，沒有相應的體能保障，很難想象體育教師在多次示范以及與學生的互動活動中能達到相應技術規格的指標。另一方面，即便我們充分注意了體能儲備，有時在技術教學中仍會出現體能滯后現象，那可能正是專項技術不斷發展而造成的落后。（張洪潭體育基本理論研究廣西師范大學出版社2007.10）

備足體能不是簡單幾次跑步、或大力量的訓練既能完成的，也不是非要經常長時間、大運動強度的訓練，像做專業運動員一樣。而是需要我們有意識地長期堅持，根據個人的需要和實際情況有計劃、有目的地進行一些強度適宜的運動刺激，保持一定的體能。（當然，若想提升自身體能，那就一定要有大強度的刺激。）合理的膳食、良好的作息習慣應是體育教師注重的，且也是保持體能和儲備體能的重要途徑。同時，從技能展示的功效來看，我們還需要注意體能訓練與技能發展的動態平衡，從專業技能需要出發進行體能練習。如足球運動、籃球運動需要有間斷加速的能力，那我們在進行體能儲備的時候，就可以進行變速跑的練習和折返跑的練習，以適應在比賽環境中的跑動能力。

2．明晰技術的表象

技能是以概念為引導的有意識性的肢體活動，而此概念的形成又是以動作表象的建立為首要環節。動作表象是動作知識的一種形象化的表征形式，作為一種記憶內容形式存儲于長時記憶。體育教師無論在運動鍛煉還是在教學實踐之前，須動腦思考技術練習的基本程序及其相應要求，在腦海中形成清晰動作表象的完整性或心理復現的準確性，在此基礎上才能有效地開始進行練習。

在足球腳內則踢球教學前，教師對踢球的五個環節認真思考，在腦海中形成清晰地踢球過程，以及準確的腳內側擊球動作。在這種心理復現中，教師能提高自身對腳內側踢球技術的認識，促進技術的概念化，時刻提醒教師需要在踢球環節中會出現哪些問題，以及如何解決這些問題，從而使腳內側踢球的技術教學更加有效。肢體與表象相結合，適時練習、反復練習，便能掌握技術，具有了技能。

3．夯實自己的基礎技能與基本技能

“基礎”與“基本”在我們平時的語言中是相同的意思，而張洪潭學者在書中將體育“基礎”與“基本”做了根本的區分。

“基礎”是指事物發展的根本或起點。基礎運動技能則是：必須有的，沒有這種運動技能就無法掌握后續的運動技能。如走、跑、跳、轉、投、攀、爬等技能，這些技能對人的一生將起著至關重要的作用。“基本”是主要的意思。基本運動技能則是：主要或主導的運動技術運用能力。基本技能的發展就是專項技術技能，掌握專項動作要素，尤其是對身體姿態、運動軌跡、動作速率、運動力點、運動節奏等動作要素的最佳組合的掌握。如掌握足球或籃球或田徑的專項運動技能，這些技能對終身體育的發展起到積極引領作用。

如果說體能是核心，那么基礎技能就是地基，基本技能就是地基之上的“骨架”，在骨架上不斷地加寬、提高技術的累聚。籃球的運動技術是在走、跑、跳、投的技能之上發展而成的；而專項的籃球技術，又是個體在不斷地練習中將自身走、跑、跳、投的能力不斷強化，達到與其專項技術相匹配。短跑運動訓練，是在人體跑的基礎之上充分挖掘個體潛能，將個體跑的能力最大化。在這里還應對課堂教學和運動訓練做一個區分，運動技能為課堂教學而為，須具有普及性；運動技能為運動訓練而為，須具有提高性。在此，也就要體現出體育教師的“一專”和“多能”。當然，體育運動的技術多而雜亂，“一專”與“多能”之間存在著一定的矛盾。然而，從理論上說，體育教師掌握的技能自然是越多越好，但事實是不可能的，究竟怎樣才算是一個平衡，依舊值得我們探討。

4．強化自己的戰術技能

戰術技能是對競賽游戲進行規劃、或合理解讀當時情景，或與同伴融洽相互配合的能力。戰術技能是否合適、穩妥，只能由實際效果來鑒定，而實際效果只有在對抗比賽中才能看清。我們常說的“以賽代練”，這句話指向運動員的訓練，同樣，這句話也實用于體育教師。體育教師也需多多參與比賽，在比賽對抗中來檢驗自己的戰術技能，提高自己的戰術技能。這里的“賽”不一定非要是正規的運動錦標賽，也可以包括許多非錦標性的比賽以及教學性的比賽。以賽代練雖說對教師而言機會不多，但其質量和重要性肯定相當充盈。

如周末將一個區域內或兄弟學校相熟的體育教師召集在一起，進行一場籃球對抗賽；定期組織學校老師與其他學校老師進行羽毛球對抗賽；教工的運動會等等這些都可以在“賽”中，提高我們的戰術素養。戰術技能以及素養的提高又可以促進自身技能的優化，也可以增加我們對學生教學實踐的指導。

總之，體育教師對運動技能掌握的越深，就對該技術的理解力越強，不僅有助于教學實踐、運動訓練的開展，還有利于終身體育意識的形成。