高爾夫游戲四則

□ 李志勇

高爾夫是一項(xiàng)貴族運(yùn)動(dòng)，一般人很難正式體驗(yàn)到。筆者通過改變規(guī)則、場地、器材、玩法和降低難度等方法，讓學(xué)生在教學(xué)中體驗(yàn)高爾夫球比賽的魅力，收到很好的效果。

一、鉛球高爾夫

目的：發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和上肢力量。

場地布置：在起點(diǎn)線前每隔10米劃4個(gè)半徑為20厘米的圓。

方法：學(xué)生持4千克的鉛球站在線后。聽教師口令后將球?qū)?zhǔn)第一個(gè)洞滾出，如球的重心停在圓內(nèi)（圓上的線也是圓的一部分），則算一桿進(jìn)洞，如球的重心沒進(jìn)圓內(nèi)，則球停下后，練習(xí)者站在球停的地方對著第一個(gè)洞滾球，如進(jìn)，則算兩桿進(jìn)洞，如不進(jìn)就繼續(xù)，直至球的重心停在圓內(nèi)為止。鉛球進(jìn)第一個(gè)洞后，練習(xí)者站在第一個(gè)洞內(nèi)按同樣的方法向第二個(gè)洞滾球，依次滾完4個(gè)洞。最后看誰滾的桿數(shù)少，少者為勝。

規(guī)則：球停在何處，練習(xí)者就站在何處對著圓滾球。

建議：此游戲適合于水平二以上的學(xué)生；鉛球也可用實(shí)心球代替。

二、足球高爾夫

目的：鞏固足球的腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，體驗(yàn)高爾夫球比賽的樂趣。

場地布置：在起點(diǎn)線前每隔20米劃2個(gè)半徑為2米的圓。

方法：學(xué)生將球放在起點(diǎn)線上，采用腳背內(nèi)側(cè)踢球的方法將球踢到第一個(gè)圓內(nèi)，球觸及圓上的線也算進(jìn)。如球進(jìn)，則算一桿進(jìn)洞，如不進(jìn)，則將球再放回起點(diǎn)線重新踢，直至將球踢進(jìn)為止。進(jìn)了第一個(gè)洞后，練習(xí)者將球放在第一個(gè)洞的圓心，采用同樣的方法踢第二個(gè)洞。最后看誰桿數(shù)少，少者為勝。

規(guī)則：球落在圓的線及線以內(nèi)算進(jìn)；必須采用腳背內(nèi)側(cè)踢球的方法踢球。

建議：此游戲適合于水平三以上的學(xué)生。

三、籃球高爾夫

目的：鞏固原地單手肩上投籃和跳投技術(shù)，激發(fā)練習(xí)興趣，體驗(yàn)高爾夫球比賽的快樂。

場地布置：一個(gè)籃球場。

方法：學(xué)生持球站在罰球線，采用原地或跳投投籃，如進(jìn)，則算一桿進(jìn)，如不進(jìn)，繼續(xù)在罰球線后投籃，直到投進(jìn)為止。然后到另一個(gè)籃圈的罰球線后投籃。以此進(jìn)行，看誰桿數(shù)最少。

規(guī)則：必須在罰球線后投籃。

建議：如沒有籃球架，可用呼拉圈等代替。

四、排球高爾夫

目的：鞏固排球傳球和墊球技術(shù)，激發(fā)練習(xí)興趣，體驗(yàn)高爾夫球比賽的樂趣。

場地布置：在平整的場地上劃兩條相距6米的平行線。

方法：三人一組，每組一個(gè)排球和呼啦圈。一個(gè)學(xué)生手持排球站在起點(diǎn)線，另兩位學(xué)生站在第二條線上，將呼啦圈舉過頭頂，呼啦圈相當(dāng)于一個(gè)球洞。持球者對準(zhǔn)呼啦圈拋傳（墊）球，如球進(jìn)，則算一桿進(jìn)，如不進(jìn)，則繼續(xù)持球在線后拋傳（墊）球，直至球進(jìn)洞為止。然后交換練習(xí)，最后看誰桿數(shù)少。

規(guī)則：球要進(jìn)呼拉圈；必須將呼啦圈舉平。

建議：兩條線的距離根據(jù)學(xué)生的水平而定；該游戲可安排在學(xué)生掌握傳球和墊球技術(shù)后。