關于抓好體操基礎教學與練習的幾點思考

□ 李 斐 陳振華

前言

體操在中小學教學中扮演著重要的角色，對學生形態美、心靈美的塑造等具有不可忽視作用。如何發揮體操項目在體育教學中的作用，使其更好地為學生的健康成長服務，乃至為其終身健康而服務，值得我們中小學體育教師的思考。本文正是在查閱相關資料的基礎上，對有關體操方面的幾個問題進行思考，以使業內人士對其有進一步的理解，不斷提高體操教學的質量；并在此基礎上談一點兒自己的看法，希望能夠為相關人士提供一些有益的參考。

1 體操的概念

關于體操的概念，眾多的教材[1,2,3,4]中均有這樣的描述：“在公元前5世紀，希臘人把鍛煉身體的一切活動，諸如跑、跳、投擲、攀登、摔跤、舞蹈、騎馬、軍事游戲等等統稱為體操”，這種概念被沿用了很久。可見，在相當長的一段時間里，體操就是體育的代名詞。那時的體操亦可視為現在的體育。朱光輝在《體操》一書中指出：所謂體操，即是通過徒手、持輕器械和在器械上完成不同類型與難度的單個動作或成套動作，并具有一定藝術要求的體育項目[2]。但仔細琢磨一下不難發現，此種定義也有漏洞。如田徑運動中的撐桿跳高項目亦滿足上述所指。事實上，撐桿跳高項目最初是屬于體操項目的。但現在不是，所以如此定義體操的概念存在不足。體操，從字面上可以理解為身體的操練。新華漢語詞典對“體操”一詞的解釋為：體育運動項目。進行各種動作操練或表演，有徒手體操、器械體操兩大類[5]。這種解釋過于籠統，顯然不具有專業性，然而卻也可以讓我們對體操有個大致的了解和認識。

根據楊文軒教授在《體育原理》[6]一書中對定義的步驟與規則的描述，結合朱光輝在《體操》一書中對體操的定義，將體操定義為：體操是通過徒手、持輕器械和在器械上完成不同類型與難度的單個動作或成套動作，結束動作在地面上完成的，以評分來計算成績的，并具有一定藝術要求的體育項目。這樣一來，其內涵就更為明確了。結束動作在地面上完成的，就排除了跳水項目的干擾；以評分計算成績就消除了撐桿跳高的疑慮。

2 體操基礎最重要的內容

朱光輝在《體操》一書中提到，基本體操是指為增強體質，提高人體基本活動能力，促進身體全面發展而進行的最基礎、最根本的身體操練。在體操類的教材[1,2,3,4]和百度百科[7]中有基本體操的說法，并且均有指出基本體操的主要內容包括隊列隊形練習、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操和健美體操等。下面結合教學中的實際情況，指出基本體操內容中最重要的內容。

在基本體操的主要內容中，隊列隊形練習是最重要的內容，這其中最重要的內容又是隊列練習。隊列練習主要有原地隊列動作和行進間隊列動作；徒手體操根據練習形式可分為單人動作、雙人動作和集體動作。其中在教學中最為常用的是單人動作，如一些上肢/下肢/頭部/軀干/全身動作等；在輕器械體操中，通常采用的練習是跳繩練習、體操棍練習、實心球練習和啞鈴練習。學生練習較多的則是跳繩練習，而實心球練習和啞鈴練習并不多見；專門器械體操主要包括肋木練習、爬繩（桿）練習和體操凳等。教學當中接觸較多的為肋木練習，學生主要利用肋木進行壓肩、壓腿、懸垂和攀登等；近年來，健美體操在大中小學中開展勢頭較好，因其節奏感強、激發情感、振奮精神、塑造體形、陶冶情操等特點，深受學生的喜愛。

綜上所述，基本體操中最為常見的內容是隊列隊形練習、徒手體操的單人動作、跳繩練習和肋木練習。以上練習是基本教學內容和運動訓練的輔助手段，也是全民健身的重要內容和手段，當然也是體操基礎最重要的內容。

3 當前我國體操教學與練習面臨的挑戰及如何面對

當前我國體操教學與練習面臨的挑戰主要有：1、學校對體操教學不夠重視。任何一個體育項目開展的好壞，領導的重視尤為關鍵。重視了說明認識到項目的好處所在，覺得有意義，有價值，值得開展。這對體操教學在各校的開展具有一定的影響；2、教學內容選擇的問題。在選擇體操教學內容時有必要進行全面考慮，如：要注重學生興趣的培養，教學與練習中的安全問題，淡化體操的競技性、注重其健身性，減小動作難度以克服學生的恐懼心理等；3、教學方法與手段的應用。根據學生的實際情況，結合教學內容，靈活運用教學方法與手段，并要時時創新，以滿足體操教學的需要，努力提高教學質量；4、提高教師素質，轉變教學觀念。傳統的體操教學已不能跟上時代發展的步伐，因而要求體操教師樹立終身學習意識，不斷提升自身素養。教師應明確以學生為本，健康第一的指導思想；5、體操教學場地器材的配備。巧婦難為無米之炊。再好的體操老師，沒有良好的場地器材等基本條件，體操教學也為空談。事實上，除了購買必要的器材外，體育教師也可自行制作一些簡易的器材；6、體操課時安排不足。近年來，由于新興體育項目的引進，眾多體育項目的課時安排使得體操課時一再減少。沒有足夠的課時安排，則難以使學生較好地學習和掌握一定的體操內容。

針對上述體操教學中面臨的問題，應根據學校體育教學的基本情況予以合理的工作調整：領導的重視必不可少，教學內容、方法、手段等要綜合考慮，以利于提高教學質量，轉變教學觀念，提升教師自身素養，供給體操教學的相關場地器材，增加體操教學的課時。唯有這樣才能夠給體操老師提供更為廣闊的施展平臺，順利地進行體操教學，不斷提高體操教學質量；使學生受益，使全民受益，發揮體操運動在全民健身中的重要作用，進而促進我國體操運動的發展。

[1]韓宏飛.現代體操教學理論與方法[M].北京：北京體育大學出版社，2001:42.

[2]朱光輝.體操[M].山東：山東大學出版社，2001,1.

[3]全國體育學院教材委員會.體操[M].北京：人民體育出版社，2007（2）：2.

[4]易學，冉清泉.體操與健康[M].重慶：西南師范大學出版社，2006：2.

[5]新華漢語詞典編委會.新華漢語詞典[M].北京：商務印書館國際有限公司，2013（2）：962.

[6]楊文軒，陳琦.體育原理[M].北京：高等教育出版社，2004：:1-15.

[7]http://baike.baidu.com/link?url=ppVrDfbrUsV46O_Muc vAMdAxJoDsWY74UBa4ECkebJR8YbvR61tjpxDk3fInJYvu.2013-12-19.