海口市城區老年人體育鍛煉現狀的調查與分析

肖澤彬，黎俊

（瓊臺師范高等專科學校，海南海口571127）

一、海口市城區老年人參加體育鍛煉的動機

老年人體育鍛煉活動的動機呈現多樣化特征：增強體質、抗衰老、休閑娛樂、參加比賽、減肥，其中增強體質、休閑娛樂、抗衰老是海口市老年人參加體育鍛煉活動的主要動機。在被調查的城區老年人中，增強體質在老年人參加體育鍛煉的動機中所占的百分比最高，表明增強體質是老年人參加體育鍛煉活動的主要動機。

二、海口市城區老年人參與體育活動的現狀

1、海口市老年人每周參加體育鍛煉的次數

根據國家體育總局1998年公布的《中國社會體育現狀調查結果報告》，[10]體育人口的概念是：每周參加體育鍛煉不低于3次。每次活動時間為30min以上。并具有自身體質和所從事的體育項目相適應的中等或以上負荷強度者。調查表明海口市城區的老年人參加體育鍛煉3次以上的最多，其中男性達到65.6%，女性達到61.9%，這說明了城區老年人對體育鍛煉的認知和積極參與體育鍛煉的程度已達到了較高的水平。

2、海口市老年人參加體育鍛煉的強度

隨著年齡的逐步增加，老年人體力也隨之衰退，如何做到科學的分配運動體力，合理的控制運動強度，是老年人在參加鍛煉時值得重視的。如表1：

表1 海口市城區老年人每次參加體育鍛煉強度調查統計表N＝278

表1顯示，僅有8.2%的男性老年人和8.6%的女性老年人能夠清楚地了解在體育鍛煉中如何學握運動強度。所以，盡快和較多的開展老年科學健身及鍛煉方式、提高老年人的鍛煉意識，和設法幫助老年人通過科學的鍛煉手段及結合自身的身體和生活狀況合理安排運動項目及運動強度，從根本上解決老年人對體育健身的錯誤認識及抵觸心理也是體育工作者今后工作的方向之一。

3、海口市城區老年人參加體育鍛煉的場所

表2 南昌市城區老年人參加體育鍛煉的場所調查統計表N＝278

60 24 20 16公園學校場所街頭巷尾社區空地健身房、館其它合計64 32 22 20 46.9 18.8 15.6 12.5 4.7 1.5 100 8 4 6 2 150 42.7 21.3 14.7 13.3 5.3 2.7 100 128

表2的統計結果顯示：在鍛煉地點的選擇上，大多數老年人選擇在公園進行體育鍛煉的比例較高，男性46.9%和女性42.7%。值得注意的是，本次調查中，已有12.5%的男性老年人和13.3%的女性老年人選擇了社區空地進行體育鍛煉。

4、影響海口市城區老年人體育鍛煉的因素

4.1 影響海口市城區老年人體育鍛煉的主觀因素

首先，現代社會人們的生活節奏加快，年輕人工作任務繁重，把整理家務和照顧小孩的重任交給老年人，因此沒有過多的時間去鍛煉。其次，體育場所有限，體育設施嚴重不足和滯后。再次，由于人事編制和街道社區主要工作性質所決定，大部分社區沒有設立專門的體育指導員和管理者，使得老年人們不知道如何鍛煉。

4.2 影響海口市城區老年人體育鍛煉的客觀因素

通過實地訪談，影響海口市城區老年人參加體育鍛煉主要還是政府撥給社區體育的經費是屈指可數的，嚴重匱乏的體育設施與日益增長的城區體育老年人口形成極大的反差。再者海口市城區現有的指導員數量少，質量低。這些現象嚴重阻礙了老年體育事業的發展，同時這也是制約老年人參加體育鍛煉的客觀因素。

三、小結

1、社區、街道辦事處和居民委員會要更好地充分發揮在組織、管理和促進本轄區范圍內的老年人開展體育活動上所具有優勢..

2、大眾媒介積極宣傳體育鍛煉好處，使老年人群體科學健身的意識得到提高。4、3、政府部門應繼續加大體育設施、場館、場地的配套建設，以各種形式向居民開放，為居民健身創造良好的條件。

4、加大社會體育指導員的培養力度，制定發展規劃，建立完善的培訓和管理體制，形成一支強有力的社會體育指導員隊伍，在發展群眾體育，實施“全民健身計劃”中發揮重要作用。

[1]洪家云.我國老年人體質調查與分析[J].體育科學,2004,24(4).

[2]李德明，陳天勇，吳振云.1998-2005年中國高齡老人的生活質量及其滿意度[J].中國老年雜志,2008,28(19).

[3]林昭絨，吳飛.城區中老年人體育健身現狀研究[J].武漢體育學院學報,2003,37(3).

[4]王朝霞.周口市老年人體質健康狀況的調查與研究[J].周口師范學院學報,2009,26(2).