近日,英國學者提出減肥新觀點,稱每星期稱體重可有效保持苗條身材。
研究人員在對1000位減肥者進行觀察后得出結論稱,每周按時稱體重的減肥者與其他人相比,平均可多減掉3至4公斤的體重。
學者解釋稱,很多為減肥而節食的人都知道,減肥在最開始時是最難的。而在那之后,當減肥開始出現效果并需要保持的時候,60%至80%的人沒能很好地管理自己,出現反彈現象。若能夠在此時關注體重的變化,就可在體重出現回升時采取緊急措施。(《騰訊網》)
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