家政文革

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兒童玩手機也會患上頸椎病

幾年前出現的“鼠標手”，“鍵盤手”一詞，是指因為過度使用智能手機瀏覽信息、輸入消息或玩游戲等造成的手指抽筋、肌肉酸痛的現象。山東省中醫院骨科主任醫師張建新說，另外一種常見的病癥就是，過度使用智能手機會引起肌腱炎癥，增加患腕道癥候群的風險。同樣，“手機肘”是因為接打手機時間太長，打電話時總把手臂圈起來，長期就會造成神經牽拉受損，出現輕度麻木疼痛，嚴重的會出現手萎縮無力。

張建新說，頸椎病一般是40歲以上中老年人容易得的病，不過現在發病率越來越高，有些年輕人二十來歲就有頸椎病了，最大的原由還是不正確的姿勢。

許多人以為兒童不會得頸椎病。隨著電腦、手機的普及以及運動時間的減少，兒童頸椎病也漸漸出現。張建新說，很多孩子喜歡埋頭玩游戲，沒有引起家長的足夠重視，頸椎病是屬于慢性積累的病，兒童骨骼還沒發育好，低頭玩手機或平板電腦時間久了，幾年后也會患上頸椎病。因此，家長要減少孩子低頭玩游戲的時間，防止影響孩子身體發育。

山東省千佛山醫院眼科主任醫師王旭說，由于看手機屏幕的距離非常近，一般不太可能超過30厘米，因此無可避免還會對眼睛造成傷害。手機的字體不僅小，還由于屏幕滾動而常處于動態中，閃動的字對人眼的傷害遠大于普通閱讀的傷害。同時，手機屏幕的光線很難把握，不穩定的亮度會造成視覺疲勞，特別是在黑暗時使用手機或電腦，對視力的傷害更大。

據了解，長期使用電腦和手機等電子產品，尤其是手機，已經成為損害眼睛健康的一大原因。除了視力的下降，手機對成年人眼睛的危害更多體現在易引起視力疲勞和干眼癥。

（摘自：《齊魯晚報》）

父母應該懂得的9個道理

教育孩子是每個爸媽都要學習的技能。近日，英國心理學家杰瑞米·迪安在著名學術網站“心理博客”刊文，總結了2013年的9項心理學研究，可以為家長們提供育兒思路。

1.有孩子的夫妻更快樂。不少初為人父母者，面對寶寶的哭鬧、頑皮、挑食等往往手足無措，甚至稱孩子為“小惡魔”。然而，美國加州大學河濱分校的尼爾森教授研究發現，孩子給父母帶來的快樂遠多于痛苦。特別是父親會從孩子那里獲得相當多的正能量和幸福感。因此，建議爸媽們多從照顧孩子的經歷中體會快樂，而不是一味抱怨。把育兒當作成就，心態也更容易擺正。

2.把孩子放第一位更幸福。荷蘭阿姆斯特丹自由大學的阿什頓·詹姆斯教授發現，把孩子放在第一位的父母更幸福，并能感悟更多的生活真諦。但需要提醒的是，這不代表可以溺愛孩子。孩子犯錯誤，可以適當懲罰；孩子想要的東西，不該買的堅決不要妥協。

3.不要整天圍著孩子轉。有些父母認為，愛就是成天圍著孩子轉，像“直升飛機”一樣，有點事馬上“飛”去“救火”。美國瑪麗華盛頓大學的西弗林教授認為，無微不至的關愛讓孩子更易抑郁，自理能力差。家長應學會適度放手，讓孩子自己解決問題。尤其當孩子覺得被管得太多時，家長要接受而不是抱怨“不被理解”。

4.避免嚴厲的批評。調查顯示，約90%的美國家長承認曾對孩子有過至少一次的嚴厲批評。這種情況在我國也不少見。美國匹茲堡大學心理學家王明特(音)研究發現，嚴厲指責13歲左右的青少年，可能使他們的行為更放肆。建議家長在孩子犯錯誤時以教育為主，可選擇適當的時機講道理。若忍不住沖孩子發脾氣了，要在事后向孩子道歉，以身作則。

5.規律作息有助孩子大腦發育。英國倫敦大學學院的凱利教授在調查了1.1萬名兒童后發現，3歲時就作息不規律，會導致閱讀、計算能力低下，空間意識薄弱。研究還發現，規律作息對男孩女孩同等重要，越早養成習慣，越有利于孩子認知能力的提高。

6.一起做家務，孩子更快樂。很多夫妻會為誰做家務鬧矛盾。美國密蘇里大學的戈爾文研究指出，父母與孩子一起做家務，孩子更容易變得快樂。比如，飯后讓孩子掃地，爸爸拖地，媽媽洗碗，大家一起共享做家務的快樂，就是個不錯的辦法。

7.少讓孩子看電視。加拿大蒙特利爾大學的琳達·帕加尼跟蹤調查了2000名兒童后發現，孩子在兩歲半左右時，每天多看一小時電視，他們在上幼兒園時表現就更糟糕，尤其在詞匯、計算和運動方面能力很差。對此，美國兒科學會最新建議，兒童在兩歲前不要看電視，兩歲后每天最多看兩個小時。

8.鍛煉讓孩子表現更好。英國斯特拉斯克萊德大學的布斯教授針對11歲青少年研究發現，適當運動有助于提高孩子的語言、計算等能力，對男孩與女孩同樣有效。建議家長別總把孩子圈在家里，多與孩子一起跑跑步、打打球。

9.不要完全犧牲自我。不少家長把孩子看成唯一希望，甚至放棄自己的愛好、事業。然而，美國瑪麗華盛頓大學里佐教授發現，這些犧牲自我的家長對生活的滿意度更低，尤其是女性。這樣的犧牲還可能導致家長對孩子要求過于嚴格，孩子稍有過錯，家長就易產生挫敗感，并遷怒于孩子。要知道，孩子只是人生的一部分，健康的心理要靠諸多因素共同支撐。

（摘自：《生命時報》）

醫院抽樣調查：2%的中小學生有抑郁焦慮情緒

據《成都商報》報道，10月10日是“世界精神衛生日”，華西心理衛生中心一項針對成都市中小學生的調查顯示：2%的學生有抑郁焦慮情緒，23%的學生曾有過自殺的念頭，其中男生多于女生。

最小的患者只有八九歲

11歲的楊剛上小學五年級，成績好、不調皮，在父母老師眼中是一個乖娃娃，是個不折不扣的“學霸”。但最近一個月卻發生了變化，據老師介紹，楊剛成績下降很厲害，變得不愛說話，不與班上的同學交流。有時候，甚至一個人坐在座位上抹眼淚。老師建議帶孩子及時就醫。

楊剛母親帶著兒子到華西心理衛生中心就醫，做了一系列的相關檢查后，檢查結果讓楊剛母親嚇了一跳：11歲的兒子得了抑郁癥！

“抑郁癥的主要表現是情緒低落，嚴重時可能有自傷和自殺行為。”華西心理衛生中心醫生黃明金說，楊剛并非年齡最小的抑郁癥患者，他見過的最小患者只有八九歲。

每周新增100名精神疾病患兒

為什么這么小的孩子都可能患抑郁癥？黃明金說，每個人都可能出現抑郁情緒，學習壓力大，社會節奏快，父母離異等家庭因素，都在一定程度上影響著孩子。當抑郁情緒超過一定限度時或是持續延長，就會影響孩子的學習、飲食、睡眠、體重等，從而發展成抑郁癥。

在黃明金看來，多數孩子意識不到自己的心理問題，或者是不愿意見心理醫生。

“抑郁焦慮屬于精神疾病，精神疾病又不等同神經病。”華西心理衛生中心副主任況偉宏教授介紹，兒童青少年的各類精神疾病比較多，心理衛生中心的門診患者中，每周會新增加大約100位兒童青少年精神疾病患者。

況偉宏建議，孩子3歲之前應該和父母在一起。3歲之后，應該找準相應的定位，學會等待、尊重、協作，多參與社會實踐活動。

四大征兆小心孩子抑郁

醫生提醒，因為孩子大部分時間用在學習上，抑郁癥往往會從日常的學習活動中反映出來：

最開始是流露出對學校不感興趣、不想上學，以后逐漸發展到以各種理由或借口拒絕上學。在這段時間，孩子會很少外出玩耍，不與同學來往，對學校發生的事一點也不關心。

孩子記憶力不如以前好，思維速度慢，思考問題困難，不能全神貫注，注意力容易受外界環境干擾。

過去有自信心的孩子，臨考前卻沒有信心，甚至不敢應考。

學習成績下降。黃明金提醒，如果發現孩子有情緒問題，一定要及時干預，抑郁情緒比較嚴重，一定要帶著孩子及時就醫。

九成孩子希望父親抽出更多時間陪伴自己

據中國新聞網報道，中科院專家透露：國內首個針對父親在家庭教育中角色地位研究的“家庭中父親角色的重要性”課題正在進行，現有調查數據顯示：九成孩子希望父親抽出更多時間陪伴自己。

該課題是中國婦女發展基金會、中國幸福家庭系列活動組委會主辦的“好爸爸教室全國公益行”項目的一項重要內容，自今年6月啟動以來，已在北京、廣州、上海、成都和石家莊5座城市展開調查。

目前的調查結果顯示：44%的父親認為自己工作太忙，導致親子活動減少；23%的父親苦于孩子總纏著自己；26%的父親則感覺親子活動太單調。父親們的陪伴方式還經常錯誤，例如將iPad等電子產品塞給孩子玩、無底線滿足孩子物質愿望以及在陪伴中不停將孩子與其他孩子進行對比等。

近來，無論是《爸爸去哪兒》等親子類節目的熱播，還是明星父子曝出的負面新聞，使父親角色缺位成為熱門話題。但社會輿論普遍只關注到父親們“陪伴時間不足”，并未真正重視“陪伴質量不高”。中科院心理研究所行為生物學研究室教授金鋒認為，中國父親在親子陪伴的態度與技巧上相當欠缺，比如，很多父親日常更多是陪孩子玩手機游戲，卻從來沒考慮過參加孩子的幼兒園或社交活動，這就是錯誤的教育方法，會對孩子產生負面影響。

我國將更加重視學生的藝術素養

據《中國教育報》報道，為實施素質教育，改進美育教學，提高學生審美和人文素養，促進學生健康成長，教育部出臺了關于推進學校藝術教育發展的若干意見。根據意見，教育部將從2015年起對中小學校和中等職業學校學生進行藝術素質測評，并將測評結果記入學生成長檔案，作為綜合評價學生發展狀況的內容之一，以及學生中考和高考錄取的參考依據。

意見明確，義務教育階段學校開設藝術課程，應確保藝術課程課時總量不低于國家課程方案規定占總課時9%的下限，鼓勵有條件的學校按總課時的11%開設藝術課程，初中階段藝術課程課時不低于義務教育階段藝術課程總課時的20%。普通高中要保證藝術類必修課程的6個學分。中等職業學校要將藝術課程納入公共基礎必修課，保證72學時。普通高校要面向全體學生開設公共藝術課程，并納入學分管理。鼓勵各級各類學校開發具有民族、地域特色的地方藝術課程。

孩子“失聯”源于家庭教育“失真”

據《南通日報》報道，10月9日下午，南通市失聯34小時的孩子謝雨桐被成功找回，引起全城關注。就在當晚，南通警方還從上海找回兩名離家出走的通州女孩。自9月以來，已接報兒童走失警情70余起。國慶長假短短兩三天之內，南通市市就有5名學生離家出走。市公安局刑警支隊一大隊副大隊長周洲指出，近年來，我市動輒離家的“熊孩子”日漸增多。孩子失聯后，家長第一時間報案，有助警方偵破。

點評：孩子 “失聯”，對當事家庭和整個社會來講，不僅要耗費大量的尋蹤精力，那種焦慮心情和“牽腸掛肚”也是難以用言語來表達。如果不法分子趁機作案，則將成為無法抹去的人生傷痛。

毫無疑問，孩子 “失聯”，最擔心的肯定是家長，而最該反思的也應是家長——是不是因為自己教育失當造成的？有沒有對孩子進行過安全、挫折方面的教育？應看到，頻頻發生的孩子 “失聯”事件中，淘氣、負氣而離家出走的不在少數，這無疑給家庭教育敲了記警鐘。

不必諱言，現今的孩子大多是獨生子女，在家中被視作 “掌上明珠”，一些家長要么過于百依百順，要么信奉 “棍棒”策略，再加上孩子涉世未深、逆反心理極強，稍有不順，或是不堪家庭暴力、家長訓斥，便會帶著對 “未來的憧憬”而“勝利大逃亡”。

不得不說，孩子 “失聯”反襯家庭教育 “失真”。這個問題有兩個指向：一方面說明家長與孩子的關系處得不夠融洽；另一方面則表明對孩子的了解不多、尊重不夠、交流不暢，有些以愛為名的 “傷害”更為隱性、更具殺傷力。

防止孩子 “失聯”，既要把“防狼教育”貫穿于人的一生，還應為孩子營造一個和諧、寬松、健康的成長氛圍，核心在于重塑家長與孩子的 “朋友”關系，并始終遵循尊重孩子、尊重教育規律這條“底線”，因人而異，因勢利導，或春風化雨，或暴風驟雨，或分步驟有計劃實施。比如，怎樣心平氣和地與孩子進行交流，教育他們如何做個直面過錯的聰明孩子；又如，怎樣坦然地面對挫折，抵御花花世界的誘惑。所有這些，考量的是家庭教育的智慧和能力，也能看出我們對下一代所持的教育立場。

乖順的兒子上中學后變成了“刺猬”

南京一位家長說，兒子上小學時品學兼優，乖順聽話，人見人愛，想不到剛上初二就變了。上課不好好聽講，頂撞老師，頂撞家長，像個見人就扎的“刺猬”。孩子媽經常被兒子氣得一把鼻涕一把淚的。兒子到底怎么了？作為家長應該怎么辦？

點評：這是一個關于 “逆反”的話題。 “逆反”用家長的理解很簡單，就是 “不聽話”。其實，青春期孩子的 “叛逆”也是一種成長中的煩惱。不重視它是不可以的，但如臨大敵也是沒有必要的。

人的一生大部分時期，身體和心理的發育發展總體上是和諧的。但只有一段時間例外。這就是孩子由兒童期向成人期轉移的少年時期，從學齡段看，則正是初中階段（尤以初二年級為甚）。這個階段的孩子身心發展處在一種尖銳的矛盾狀態。身體長成了大人的模樣，心理卻還停留在童年。孩子在與成年人 （家長、老師）相處時，表現出矛盾的兩重性，既有 “反抗性”，也有 “依賴性”。他們的心理發育其實還處在童年階段。他們在生活上，在學習上，在處理人際關系上還面臨很多困難，還必須依靠家長、老師和其他人的幫助。

家長應該清楚地看到，正是這樣一種兩重性告訴我們，進入了“叛逆期”的孩子并沒有成為一匹脫韁的 “野馬”，也沒有成為一只斷線的風箏，教育和管理孩子的主動權依然還在我們家長手中。

與進入 “叛逆期”的孩子相處，家長既需要 “愛心”，也需要“耐心”， 更需要 “智慧”。 所謂“愛心”，就是說，家長到任何時候都要無條件地愛自己的孩子，哪怕被孩子氣得 “痛不欲生”的時候，也要堅持不放棄對孩子的愛、理解和信任。與 “叛逆期”的孩子相處，家長必須有足夠的 “耐心”。生命成長有他自己的內在規律，家長要懂得這個規律，尊重這個規律。但是，在現實生活中，很多的家長在與孩子相處中焦慮、急切，缺乏起碼的耐心，恨不得孩子在一夜間就成龍成鳳，容不得孩子有一點缺點和錯誤。這其實也加劇了“叛逆期”的孩子與父母沖突的程度，或者延長了沖突的時間。

所謂 “智慧”，就是說家長在與這個特殊時期的孩子相處時應該懂一些與孩子相處的溝通策略，有一點教育的藝術和智慧。切記不要當 “強勢”的家長。一些家長在與我的交流時說： “家長就要有家長的權威，家長要始終牽住孩子成長的牛鼻子，不能什么都尊重孩子的意見，那還不翻了天？讓孩子騎到家長的脖子上來了，那還得了？”在這種思想支配下，一些家長擺開架勢和正處在 “叛逆期”的孩子“斗法”， “兵來將擋，水來土屯”，直到斗得家里父子反目成仇，孩子離家出走，家長、孩子兩敗俱傷。