那秋生
戒奢欲,養腎氣,
學靜坐,養心氣,
食清淡,養胃氣。
忌發怒,養肝氣,
咽津液,養肺氣,
棄憂慮,養膽氣。
順時令,養元氣,
守安詳,養神氣,
好運動,養血氣。
不懈怠,養志氣,
讀詩書,養浩氣,
明是非,養正氣。
耐寒暑,養骨氣,
善忍讓,養和氣,
學書畫,養性氣。endprint
中老年健康2014年11期
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