氣溫驟降，預防關節疾病

寒冷的冬季是關節疾病患者最難捱的季節。大多數老年人關節病都是骨性關節炎，也有一些病人是類風濕性關節炎，患者肌肉、筋骨、關節發生麻木、酸痛，重者屈伸不利，嚴重時可導致關節腫大變形，手不能抬，日常生活不能自理等。

臨床發現，關節病不單是老年人的專利，年輕人中的發病率也越來越高。這與許多年輕人生活習慣不好有直接的關系，如不少因美麗而致“凍”人的年輕人膝關節出現提前退化現象。

冬季預防關節疾病要注意以下幾點：

避免誘因——受涼、受潮濕、外傷（如關節扭傷、跌傷、骨折）等都是關節炎癥狀加重的誘發因素，必須避免。特別是冬季天冷，風寒容易入侵骨骼，會加重刺激炎癥反應，必須采取一定的保暖措施。內衣汗濕后應及時換洗，被褥要常曬。

適當運動——類風濕性關節炎病情發展階段允許配合積極的運動療法，運動的原則和運動量應根據疾病的程度，在能耐受疼痛的范圍內進行，一般以運動訓練后第二天不感覺疲勞為目標。但是，各項運動訓練均要注意防止發生骨折。