患者自我保健誤區

一些心血管病患者知道在冬季里應加強自我保健，但是由于不知道正確的方法，走進了保健的誤區。上海中醫藥大學心內科主治醫師崔松醫生提醒心血管病患者冬季保健要注意以下幾點。

首先，冬季不應太早鍛煉。很多朋友認為早晨鍛煉越早越好，或霧天鍛煉有情趣，或把鍛煉場地選在綠樹叢中。其實這些都是誤區，這是因為早晨鍛煉低層空氣不易上升，近地面空氣污染嚴重，而有霧的早晨也是污染嚴重的時候。

其次，室內空調不應一直開。冬季使用空調時，至少要注意兩個問題。首先，室內外溫差不宜過大，最好保持室內比室外高8攝氏度。如果室內外溫差過大，人在驟冷驟熱的環境下，容易傷風感冒。其次，開空調時必須緊閉門窗，時間長了會導致室內缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積累，因此，空調每次開2個多小時就應該停下來，并開窗通氣。

最后，崔松醫生還提醒心血管病患者，上班時不要為了趕時間追趕公交車。人為了追上車，必然要跑一段路，速度相對也比較快。由于運動需要大量的氧氣，血液流動的速度和流量自然就會加大，大量的血液涌入已收縮的血管很有可能引起堵塞、血栓，有的人就有可能發生血管爆裂，造成腦出血，這種情況是非常危險的。