如何避免鄰里噪聲

周軍

在生活中，鄰居人為或使用實物造成的，干擾到其他居住者的聲音，就是鄰里噪聲。

一般來說，30分貝為安靜的房間;40分貝是正常室內(nèi)交流的聲音;70分貝是吸塵器的聲音;90分貝為摩托車引擎發(fā)動的聲音;100分貝相當(dāng)于裝修時電鉆的聲音;110分貝時，人體就會明顯感到難以承受。

如果聲音讓人不舒服，那就說明聲源已造成噪聲污染。隨著人們更多聚居在樓房中，鄰里噪聲糾紛越來越多。鄰里噪聲除了與一些人“不安靜”的居住習(xí)慣有關(guān)，也有建筑方面問題，開發(fā)商設(shè)計建設(shè)的房屋不符合GB50118-2010《民用建筑隔聲設(shè)計規(guī)范》。

噪聲危害時常被人們忽視，長期在噪聲環(huán)境下生活，會明顯影響身體健康。

1.直接影響聽力。長時間、大音量的噪聲可通過損害內(nèi)耳毛細(xì)胞、螺旋器、聽神經(jīng)纖維、聽神經(jīng)元等，導(dǎo)致聽力下降。如果隔壁房間裝修聲突然且巨大，聽神經(jīng)也會受傷。

2.持續(xù)干擾睡眠。通常，40分貝以上的連續(xù)噪聲就可能“叫醒”淺睡眠的人，60分貝的突發(fā)噪聲則可能驚醒大部分人。睡眠是機(jī)體修復(fù)的過程，如果長期頻繁被噪聲干擾，會使人出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，比如噪聲敏感、注意力不集中、情緒低落焦躁，甚至抑郁。

3.影響血管健康。如果人持續(xù)遭受噪聲打擾，會導(dǎo)致高血壓、心臟病、中風(fēng)風(fēng)險升高。當(dāng)個體無法控制噪聲源頭時，噪聲便是一種壓力，會導(dǎo)致身體分泌腎上腺素等“壓力激素”，在血液中發(fā)揮作用，影響血管結(jié)構(gòu)。還有研究證實，在60分貝以上噪聲中暴露一個晚上，血管就會變得僵硬。

我國在治理鄰里噪聲方面需要逐步完善相關(guān)規(guī)定。首先，購房時要避免買到不符合《民用建筑隔聲設(shè)計規(guī)范》的樓盤;其次，與“不安靜”的人做鄰居時，要注意融洽溝通，建立友誼，是解決問題的基礎(chǔ);再次，可以自己加強(qiáng)房間的隔音功能。

1.看房選不同時刻。購房時，除了要問清楚樓板、墻壁厚度，及是否符合“隔音標(biāo)準(zhǔn)”，最好選擇在不同時段多次去看房子，主動與鄰居交流噪聲的問題，防患于未然。

2.裝修時天花板加上吊頂。加隔音吊頂、石膏板是常用的隔音方法，可添加吸音棉、隔音氈和高密度泡沫板等吸音材料。需注意，吊頂材料和墻體連接處及吊頂材料間的縫隙，一定要堵嚴(yán)，盡量密閉。吊頂厚度往往需要10厘米左右才能達(dá)到效果，包括2厘米空氣層、1～2厘米吸音板、5厘米隔音棉和1厘米左右的石膏板。

3.增加樓板和墻體隔聲性能。設(shè)計時，應(yīng)加強(qiáng)樓板、墻體的隔聲設(shè)計，尤其是輕質(zhì)墻體一定要進(jìn)行專門隔聲測試，采取相應(yīng)的隔聲措施。對于建成住宅，為避免鄰里噪聲，裝修時可在墻壁上添加隔聲氈、隔聲板等（最好咨詢專家），樓板上可鋪裝地板或地毯。

4.臥室四不選。由于臥室是最重要的休息地點，挑選時應(yīng)注意4個原則：不選在客廳旁，以免電視等聲音影響睡眠;不選在電梯、樓道和樓梯間旁;不選有壁櫥的房間，中空的設(shè)計會放大噪聲;不選與鄰居窗戶相近的房間，以免鄰居的聲音透過窗戶傳入。

5.戴降噪耳機(jī)或耳塞。如果有些不可抗因素導(dǎo)致噪聲較大，比如裝修聲，可戴上降噪耳機(jī)，減少噪聲損傷;可佩戴睡眠耳塞入睡，注意勤清潔勤換。

需要提醒的是，部分人會選擇用喜歡的聲音去掩蓋噪聲，但不要戴著耳機(jī)聽音樂入睡。長期如此會導(dǎo)致聽力受損，甚至耳聾。

此外，己所不欲，勿施于人，我們每個人都要從自我做起，減少噪聲。如果自己有室內(nèi)運動習(xí)慣，最好選擇抗阻類運動，如果是做有氧運動，可鋪個地毯或防震墊;室內(nèi)穿著的拖鞋鞋底要柔軟，以免走路發(fā)出“啪嗒啪嗒”的聲音;桌椅腳貼上防滑墊，避免推拉桌椅產(chǎn)生的聲音。