認知大巖壁

當攀巖者摩拳擦掌、信誓旦旦地為大巖壁的目標展開訓(xùn)練時，近幾年來國內(nèi)外攀爬大巖壁的意外頻傳，落石、雪崩、人為錯誤、團隊的應(yīng)變和準備不足等因素，葬送了不少有為攀登者的性命，讓憧憬大巖壁的攀登者不禁惶惶，究竟該怎么樣面對攀登大巖壁這一檔事呢？畢竟對大部分人而言，攀登雖無價，還不至于、也不愿意以生命作代價。

攀登這件事有風(fēng)險，攀登者可能因為從事這項活動受傷甚至致命。但如果攀登沒有風(fēng)險，成果可期，也喪失了其魅力和價值。和其他具有風(fēng)險的活動一樣，從事攀登者需要正視攀登的風(fēng)險，進而與自己能夠接受、可以接受的風(fēng)險一起評估，才得以從容進退。

攀登大巖壁，究竟有哪些準備呢？基本上，需要知己知彼、防微杜漸、處變不驚。

對攀登大巖壁的挑戰(zhàn)有正確的認識

什么叫做大巖壁？大巖壁的基本定義為：因為長度或者是難度，攀登者需要在攀登途中過夜的路線。所以大巖壁一定是結(jié)組路線。除了基本的攀爬能力，還要求攀登者懂得如何保護路線，架設(shè)保護站，也要求攀登者攀登、以及在保護站交接的效率。

此外大巖壁的路線很少能夠驅(qū)車即達起攀處，從營地或是停車處到起攀點這一段，叫做接近路線，大巖壁的接近路線也許是很簡單的步道徒步，也有可能需要度過冰川、踩過大石堆等復(fù)雜地形，需要吸取相關(guān)地形的徒步知識，并勤加練習(xí)。許多接近路線要求攀登者能夠無保護獨立行進（solo）通過，路段不難但后果效應(yīng)很大，攀登者需要有足夠的技巧和自信。

在接近大巖壁的過程中，也許需要過夜，攀登的過程中，也需要過夜。良好的露營技巧是必備的技能，好的露營方式可以讓露營者得到充分的休息，隔天才有強健的身心繼續(xù)面對接下來的挑戰(zhàn)。

許多大巖壁的所在地在高海拔山區(qū)，攀登者需要對高原反應(yīng)有所認識，怎么適應(yīng)，怎么因應(yīng)等，避免在高原癥狀出現(xiàn)的時候還勉強向上。

綜合以上，攀登大巖壁必須熟練戶外的基本知識以及攀登結(jié)組路線的安全系統(tǒng)和流程，包括對環(huán)境的認識、懂得辨識戶外的風(fēng)險因素、如何著衣、如何通過不同的地形、如何保護不同地形、怎么露營、如何使用裝備和照顧裝備、如何有效率地攀登等。

對自我的能力有正確的評估

許多攀登者在評估自己是否有能力攀登大巖壁時，往往只拿自己平常的攀巖路線的難度級數(shù)作為憑估標準，比如說想爬的大巖壁路線的難度是5.10，而自己平常在巖館可以爬到5.12，就覺得自己已經(jīng)具備足夠能力了。誠然，如果攀巖者只能夠爬到5.8的難度，不應(yīng)該冒然挑戰(zhàn)5.10的大巖壁路線，但是能夠攀登5.12，也并不代表已經(jīng)能夠攀爬該大巖壁路線，最主要的原因是，巖館攀登是在舒適無壓力的環(huán)境下攀爬單段，和在險峻的戶外環(huán)境下攀登長路線，完成的是兩件不一樣的事情。在野外攀登長路線，極小的比率是因為攀爬能力不足而受傷致命，大部分都是其他的原因，如環(huán)境因素、操作錯誤、判斷失誤等。

評估自己的能力時，應(yīng)該盡量對想要攀爬的目標作詳盡的功課，把從家里出發(fā)、攀登、最后回到家里的整個過程中，所有陌生的元素都羅列出來，再針對各個元素找到適當?shù)沫h(huán)境加強。比如說中途必須在冰川上露營，先單獨學(xué)習(xí)冰川穿越的知識并操練在雪地上露營的基本技能；如路線有10段以上的長度，也需要在環(huán)境因素并不那么險惡的環(huán)境下，先操作結(jié)組路線等。

攀登時對自己的照顧

在野外從事大巖壁攀登，必須對自己的生理心理狀態(tài)有所掌控，并且照顧好自己，同時保留約20%的實力，萬一意外發(fā)生，自己還有體力因應(yīng)。

在野外是否如夠達成自我設(shè)定的目標，絕大部分取決于攀登者有沒有照顧好自己。只有身心能夠保持最佳狀況，才能夠從容找出恰當路線，清晰判斷風(fēng)險，在狀況發(fā)生的時候，也能夠應(yīng)對。照顧好自己并不是件復(fù)雜艱困的任務(wù)，基本上就是保持進食、飲水的頻率和質(zhì)量，針對身體的熱度以及環(huán)境，恰當?shù)刂陆庖拢M量保持不覺寒冷、不流汗的理想狀態(tài)。扎營正確，讓自己能夠有舒服的休息環(huán)境。照顧并且整理自己攜帶的裝備，才不會遺失或者是損壞裝備，在必要的時候沒有必要的工具。

攀登時，時時評估自己的狀態(tài)，并建議保留部分實力，以防不時之需。

團隊的挑選

攀登大巖壁的時候，一般會以團隊的方式進行。團隊伙伴的挑選上，必須挑選能夠安全操作系統(tǒng)、互相溝通得宜、目標一致、攀登能力上相輔相成的伙伴。

從計劃攀登到開始攀登，團隊必須對目標、攀登方式、撤退條件等有所共識。雖然攀登的過程中，有許多決策可以當場商量以定接下來的行止，但準備時，團隊還是需要對不同的任務(wù)有所分工，決定領(lǐng)導(dǎo)權(quán)，那么在緊急情況發(fā)生的時候，可以壓縮討論時間，迅速地作出決定。比如說某人對野外急救有較大的經(jīng)驗值，可任命該人為意外發(fā)生時的領(lǐng)導(dǎo)，避免群龍無首造成三個和尚反而無水喝的尷尬局面。

最好的希望最壞的打算

攀登大巖壁，攀登團隊當然要做好最佳的準備，并且正面思考希望能夠達成默認的目標。盡管如此，再準備優(yōu)良、經(jīng)驗豐富、行進得宜的團隊還是會有面臨意外的時候，團隊出發(fā)前一定要有最壞的打算，以及培養(yǎng)面對最壞情況的準備。

當意外發(fā)生時，指望他人的救援通常緩不濟急。攀登大巖壁的團隊需要熟悉自我救援的技巧，同時學(xué)習(xí)野外急救的方式，在意外發(fā)生的時候才能增加存活幾率。