那些錯誤的健康習慣

楊鳳弟

錯誤一：流鼻血時要抬高下巴

這種方式不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，輕壓鼻翼，并將頭部向前傾，或在脖子上圍一條濕毛巾，也能止血。

錯誤二：刮掉腋毛，能減少流汗

刮腋毛對于阻止汗液產生沒有任何影響，反倒是刮腋毛后，腋窩因為排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗漬。正確做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。

錯誤三：汗是臭的

汗是沒有味道的。不過汗水中含有很多有機物質，這些物質對細菌而言都是養分，當細菌分解汗液時，才會產生難聞的排泄物。

錯誤四：飯后立即刷牙

吃完東西立即刷牙，會使食物中的酸侵蝕琺瑯質，這樣只會加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用。正確做法是，先漱口，過半小時后再刷牙。

錯誤五：藥物對男女效果一樣

最新研究表明，藥物對男女療效不一樣。例如阿司匹林可以幫男性預防心肌梗死，但對女性效果不大。像麻醉劑這類可溶于油脂的藥物，女性用的劑量要大于男性。

錯誤六：每天梳頭100下有益健康

過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性發質的人更該少梳頭。如果是干性發質的長發，就比較適合多梳頭。

錯誤七：走路比站著耗費體力

站立時，雙腿一直在承受身體重量，兩只腳不能放松。而走路卻是一條腿承受重量時，另一條則在放松。

錯誤八：血甜的人易被蚊子叮

蚊子聞不到血的味道。……