如何培養中學生的體育綜合能力

羅學年

摘 要：隨著體育教學改革的不斷深入發展，無論從教育改革，還是終身體育而言，在中學體育教學中都應加強培養學生體育能力。培養學生體育能力，實現終身體育意識，應作為中學體育教學的出發點和歸宿，以適應現代素質教育和社會發展的需要，造就合格的社會主義人才。

關鍵詞：中學生；體育能力；綜合能力

一、體育能力的培養

在中學體育教學中，應突破單純運動技術教學，加強培養體育能力，適應現代社會進步的需要，以滿足個體身心健康的需要。從一定意義上說，如果學生具備了各種體育能力，對其今后的工作和生活都有很大的幫助，學生從事的體育活動愈多樣，掌握的知識愈豐富，體育能力發展就愈全面；體育技能的訓練愈復雜，體育能力就越能提高。

體育能力的培養是多方面互相促進的，必須從初中一年級新生入學時抓起，同時運用學校體育中多種體育活動途徑的優勢，做到課內外結合，只有具備了體育能力，才能在漫長的一生中，根據自己的工作性質和職業特點，以滿足身心健康，達到終身受益。體育能力主要包括以下幾個方面的內容：

1.體育學習能力的培養

學習體育基礎知識與基本原理，是培養體育學習能力的基礎。發展一般身體能力是學習和從事體育運動的基礎。只有從這兩個基礎抓起，才能真正使學生對體育學習能力得以掌握。需要掌握的體育知識包括：體育的意識、體育對身心全面發展的作用、人體基本知識、體育鍛煉的基本原理與原則、體育鍛煉的內容、方法及效果、衛生保健知識等。發展學生的身體基本活動能力，如走、跑、跳、投、攀登、爬等和一般身體素質如力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。發展此項能力，除加強體育課教學、合理安排教學內容外，還必須有針對性地安排好課外活動內容，使課外活動有組織、有計劃地進行，并要對學生的身體基本活動能力和身體素質制訂合理的評價標準。

2.體育實踐能力的培養

教學實踐是提高學生體育能力的一條有效途徑，把所學的體育知識、技術和方法運用到實踐中去，進行重復鞏固和提高。在實踐中得以鍛煉，才能使學生的體育能力得到培養和提高。

3.體育鍛煉能力的培養

隨著我國政治和體育的社會化，終身化，越來越多的人自覺地、經常地進行身體鍛煉，這就給中學體育教學提出了培養中學生獨立地進行體育鍛煉能力的任務。因此，就必須在中學體育教學中加強對他們身體鍛煉能力的培養。中學生身體鍛煉能力，主要培養學生能運用所學的科學鍛煉的理論和方法，結合環境和自身條件加以創新，培養其獨立地進行體育鍛煉的能力，真正掌握自學、自練、自調、自控的本領。

二、運動能力的培養

運動能力是反映體育運動總體特征的一種能力，是鍛煉身體和參加勞動、軍事活動及各種文化活動的基礎，在培養中學生運動能力的過程中，應貫穿體育課程的始末，教學中應考慮：

1.不斷改進體育課的教學方法，切忌“滿堂灌”，多給學生練習的時間，同時也要避免運動教學走過場或只重學生技術，而不顧學生實際鍛煉的情況

在過去的體育教學中為了顧及教學的整體連貫性，通常是由老師課前設計好課的思路結構、組織教法等，盡管學生在學習的過程中有較長的練習時間，但始終是按老師的計劃有條不紊地進行，學生很少有一定的想象空間和創新實踐機會。

2.創造良好的運動環境，提供足夠的體育設施，使每個學生有條件、有興趣、有可能參加運動，以發展他們的運動能力

學校體育器材是保證體育教學、課外體育活動和課余體育訓練正常不可缺少的物質條件，其發展水平和規模，是反映一個學校面貌和水平的窗口。當前隨著經濟水平的不斷提高，人們對體育認識的逐步加深，學校體育器材設施的建設、配置也逐漸完善，并逐步向現代化發展，此時體育器材科學化、合理化地使用就顯得尤為重要。

3.學生要主動、積極地參加運動，這對提高運動能力具有重要作用

在教學中，學生在做練習時，教師應及時進行指導，多給予鼓勵，盡量避免學生站在運動場上。現在的教學要求我們要相信學生的能力，課堂上學生是主體，教師是主導。要求教師在教學中不斷更新觀念，引入新的教學思想和方法，引導學生發揮課堂的主體作用，教師導為輔助，充分發揮和調動學生主動學習的積極性，使其主動體會運動帶給他們的快樂，積極、主動地參與到體育運動中來。

三、組織和管理能力的培養

體育主要采用課內教學和課外鍛煉相結合、普及與提高相結合、訓練與比賽相結合的形式，積極組織，廣泛開展校級、年級、班級的各種體育活動，既豐富了學生的課余文化生活，又培養和提高了學生的體育組織管理能力。所以，積極開展豐富多彩、形式多樣的課外體育活動，培養學生的組織管理能力是提高學生體育能力的有效途徑。

為了培養學生的組織管理能力，在體育課和課外體育活動中的一些組織管理事務，在盡可能的情況下，讓他們自己去做，以此來培養他們的組織管理能力，同時，盡可能讓學生承擔校辦運動會的各項工作事務。對于年級所承辦的運動會，應讓學生去組織和承擔，教師可在一旁指導，這樣，可以提高學生的組織與管理的能力，使他們能更快地適應未來工作的需要。

四、加強終身體育意識的培養

1.學生學習動機的培養

在體育教學中，首先要給學生確立一個正確的學習目的，啟發學生明確認識身體好對學習好、工作好的重要意義。幫助學生形成長遠的、持久的學習動機，以指導學生的學習方向，激勵他們努力學習，提高學習的積極性。其次，要啟發學生的求知欲望，因為求知欲是推動學生自己去探求知識并帶有情感體驗色彩、積極的態度，從而產生學習興趣，形成進一步探求知識的欲望。

2.重視體育理論課教學

學生體育實踐的實效性與長期性需要有較豐富的體育科學知識為指導，運用理論知識去指導實踐的能力非常重要。強調理論知識的傳授，正是為了提高這種能力。而這種能力的提高，能使學生終身受益。因此，理論教材的選擇應體現科學性，并力求突出實效性、針對性、指導性和時代性等特征，以對學生保護身體健康和科學鍛煉身體，并在今后工作中需要的終身受用知識為主要

內容。

五、自我鍛煉能力的培養

學生能運用所學的科學鍛煉的理論和方法，結合環境和自身條件加以創新，培養其獨立地進行體育鍛煉的能力。

1.自學

培養學生明確體育鍛煉的意義，學習有關體育的知識和方法，能夠結合環境和自身條件，制訂鍛煉計劃和方法，能夠結合環境和自身條件，制定鍛煉計劃和方案，堅持鍛煉，并養成良好的鍛煉習慣。

2.自練

即能把所學到的體育知識、技術和方法，綜合運用到體育鍛煉實踐中去，使自練活動成為日常生活、學習中不可缺少的一部分。當今的中國學校體育面臨著嚴峻考驗和挑戰，教育的深化改革對于廣大工作者來說既是一種挑戰，又是一個創新與發展的機會。我們必須重視這個發展的機會，在改革的大潮下，使我國的學校體育教育得到更大的創新與改進。體育教學應注意對學生體育各項綜合能力的培養，為學生終身體育打下堅實的基礎。因此，學校體育應充分重視學生體育綜合能力的培養，把學生的體育學習動機、興趣、個性發展與體育能力的發展有機地結合起來，實現中學體育在素質教育中的新突破。

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