幼兒身體素質的培養(yǎng)

張金秀

廣泛開展適合幼兒年齡特點的健康教育是幼教工作不可缺少的一項重要內容，幼兒健康教育的開展給幼兒教育提供了值得研究的新課題。

“身體是革命的本錢。”顧名思義，只有健康的身體，才能談得上干好自己的工作。那么，好的身體素質從什么時候培養(yǎng)呢？健康是指人在身體、心理和社會適應方面的良好狀態(tài)，幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機能發(fā)展極為迅速的時期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段，良好的身體、愉快的情緒、強健的體魄、協(xié)調的動作、良好的生活習慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標志，也是其他領域學習與發(fā)展的基礎。

我們知道，人的生長是經過兩次發(fā)育的高峰完成的，幼兒期是指3～6歲的學齡前階段，位于第一個生長發(fā)育高峰之后，這時身體形態(tài)和機能發(fā)展相對緩慢些，但神經系統(tǒng)的發(fā)育十分迅速，如，4至6歲兒童的大腦已相當于成年人腦重的80%～90%，腦神經的機能也逐漸完善，為全身各組織器官穩(wěn)定、健全地發(fā)展提供了前提，其行為表現(xiàn)是活動能力提高，反射反應和共濟能力已趨完善，建立了空間、時間、距離位置的概念，因而對健康教育中的體育活動產生了濃厚的興趣，由于認識和思維語言能力的提高，指導他們進行健康教育活動也比較容易了。

為了有效地促進幼兒身心健康發(fā)展，家長及幼兒園應為幼兒提供合理均衡的營養(yǎng)，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿足幼兒生長發(fā)育的需要，創(chuàng)設溫馨的人際環(huán)境，讓幼兒充分感受到親情和關愛，形成積極穩(wěn)定的情緒情感，幫助幼兒養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習慣，提高自我保護能力，形成使其終身受益的生活能力和文明生活方式。為了讓幼兒從小具有良好的身體素質，我國開展了以健康教育為主題的一系列活動，那么，怎樣才能做好這項工作呢？我制訂了以下的具體內容：

1.堅持做好早操

根據(jù)幼兒的年齡特點，科學地組織體育鍛煉，體育鍛煉的難度和強度要循序漸進，由低到高逐漸加大，注意幼兒的運動量。

2.開展良好的健康教育活動

幼兒體育課是有計劃、有目的地組織幼兒按一定的要求、內容學習一定的體育知識和技能的一種活動，不僅能鍛煉身體，同時還可以培養(yǎng)幼兒良好的思想品德和行為。

（1）利用各種活動提高身體平衡和協(xié)調能力。如，走平衡木或沿著地面直走、田埂行走。玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高蹺等游戲活動。

（2）提高幼兒動作的協(xié)調性和靈活性。如，鼓勵幼兒進行跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球等活動，玩跳竹竿、滾鐵環(huán)等傳統(tǒng)體育游戲。

（3）對于拍球、跳繩等技能性活動，不能過于要求數(shù)量，更不能機械訓練，告訴幼兒要長期訓練才能掌握拍球和跳繩的技能技巧，鼓勵幼兒堅持下來，不怕累，培養(yǎng)幼兒不怕吃苦的精神。

3.抓好戶外活動

戶外活動是幼兒鍛煉身體不可缺少的一種方法，根據(jù)幼兒的身體條件，選擇適當?shù)幕顒禹椖浚热纾械挠變合矚g踢足球、投擲，有的幼兒善于速度跑，我就根據(jù)幼兒的不同特點，因勢利導，培養(yǎng)幼兒對多種戶外活動的興趣，為了保證幼兒的戶外活動時間，提高幼兒適應季節(jié)變化的能力，幼兒每天的戶外活動一般不少于2小時，其中體育活動時間不少于1小時，季節(jié)交替時要堅持，氣溫過熱或過冷的季節(jié)應因地制宜，選擇溫度適當?shù)臅r間段開展戶外活動。

（1）經常與幼兒玩拉手轉圈、秋千、轉椅等游戲活動，讓幼兒適應輕微的擺動、顛簸、旋轉，促進幼兒平衡機能的發(fā)展，鍛煉幼兒適應生活環(huán)境變化的能力。如，注意觀察幼兒在新環(huán)境中的飲食、睡眠、游戲等方面的情況，采取相應的措施，幫助幼兒盡快適應新環(huán)境。

（2）經常帶幼兒接觸不同的人際環(huán)境，如，參加親戚朋友聚會、多和不熟悉的小朋友玩，使幼兒較快適應新的人際關系。

（3）日常生活中鼓勵幼兒多走路、少坐車，自己上下樓梯、自己背書包，自己能干的事情自己干。

當然幼兒身體素質的培養(yǎng)不是一朝一夕就能完成的，幼兒身心發(fā)育尚未成熟，需要成人的精心呵護和照顧，但不宜過度保護和包辦代替，以免剝奪幼兒自己學習的機會，養(yǎng)成過于依賴的不良習慣，影響其主動性、獨立性的發(fā)展，如何培養(yǎng)幼兒的身體素質，就需要我們全體教師根據(jù)幼兒的年齡、身心特點，科學合理地制訂健康教育活動目標，不斷努力，常抓不懈。

編輯 王團蘭