秋天，你的身體肌膚保養是否已經重視起來

Sam

秋天，干燥的氣候加上現今人們都有空調的環境，容易造成肌膚的皮脂腺及汗腺的活性萎縮，因此皮膚會較為干燥，身體肌膚呈現干燥，就會有發癢的情況產生，所以除了飲食習慣、生活環境的調整之外，每天的身體保養功課是很重要的。人的全身肌膚包括臉部都是會隨著年齡增長、日曬、生活作息及身體機能改變而漸漸老化。

隨著對美的追求越來越高，身體肌膚也有各式各樣的護理產品。什么時候擦，怎么擦效果才會最好呢？

身體護理Tips：

身體乳液最好是早晚都使用一次為佳，當然早上使用會覺得麻煩，可以用少許擦上手腳部位（ 白天亦暴露在空氣中的肌膚） 即可。洗完澡馬上用毛巾壓干身上的多余水份，趁著毛細孔張開時擦身體乳液最佳！ 因為洗完澡，全身皮膚的毛孔會張開，那時候擦，乳液才好吸收！

身體乳液最好由腳慢慢往上擦，腳→身體→胸口→手。

1、先倒出一些身體乳液，可在雙手掌稍微抹開，再從腳部涂抹上來，也可以按摩一下小腿肚，可讓緊致成分更好吸收。

2、將身體乳液涂抹于雙手，可在手挽內側覺得較容易浮腫及較松弛的蝴蝶袖部位，按壓于較松弛的手部肌膚，能有效滋潤肌膚跟緊致手部線條。

3、將身體乳液涂抹于身體部位，要從下半身開始擦上，用打圈的方式涂抹至胸部跟頸部肌膚。

4、可每周固定做身體去角質保養，再擦上身體乳液保養，身體肌膚的水潤度、緊致度跟柔嫩度會更加顯著的。

擦身體乳液，一方面是為了讓皮膚變好，另一方面涂抹身體乳的同時按壓穴位。不僅能讓你變得健康消除疲勞，而且消除水腫的功能也特別好哦！

老師的穴位圖僅供參考，請美工自行配相關圖，謝謝啦，或者手繪插圖。

1、承山穴：消除小腿脂肪。

承山穴位于腳根和膝蓋間的正中央，當站立時，將腳跟提高，在小腿肌肉的正中，會出現一個“人”字形，在“人”字尖下，就是承山穴。

2、足三里：消除小腿浮腫。

足三里穴位于外膝眼，也就是膝蓋下方凹陷處約3寸（四指橫寬處）左右各一，就是足三里穴。

3、血海穴：消除腿部堆積的脂肪，同時改善月經不調。

血海穴位于膝蓋骨的內側邊緣往上二寸（三指橫寬）的地方，左右各一，就是血海穴。

4、曲池穴：美化臂部皮膚，改善干燥粗糙的狀況。

曲池穴位于手肘彎曲處，彎手肘時，側面出現凹陷處就是曲池穴。

5、風市穴：排除大腿多余水分，使大腿變苗條。

風市穴位于立正時手中指點到的大腿處就是風市穴。

6、肱中穴：使手臂變纖瘦（蝴蝶袖）。

肱中穴位在腋窩下與手肘中間點的骨頭內側就是肱中穴。

不要以為身體的肌膚都會有衣物保護著，水分流失和日曬的機會就會降低許多。其實膠原蛋白的流失速度并不會因此改變哦！所以不要覺得麻煩，只需要花一點點時間，每天堅持就能看到成效，快開始保養你的身體吧 ！

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