淺談爭奪籃板球

賀海寧

【摘 要】爭奪到籃板球是防守和進攻連續得分的開始。近幾年來，國際強隊對爭奪籃板球技、戰術非常重視。本文闡述了防守和進攻隊員如何搶位爭奪籃板球，以及隊員之間的戰術配合方法。

【關鍵詞】籃板球；進攻；防守

現代籃球比賽速度的提高，增加了投籃的次數。如每次進攻平均以15秒計算，一場球，每隊就有80次投籃機會，雙方合計為160次。如果投籃命中率為50%，雙方就必須進行80次左右的籃板球爭奪。因此，爭奪籃板球對比賽爭取主動和勝利起著重要的作用。近幾年來，國際強隊對爭奪籃板球技、戰術重視程度，甚至不弱于投籃訓練。

1 防守隊員爭奪籃板球

（1）位于籃下附近的防守隊員爭奪籃板球時，首先要做到“迎上、搶位、轉身、擋人”，搶占有利位置，把進攻隊員擋在外側或身后。然后屈膝，利用兩腳的腳掌蹲地起跳，同時，兩臂向空間上舉，充分伸展，占據空間面積。當跳到最高點，用雙手或單手去搶球。當指端觸球后，迅速把球拿下，置于頭部平行處，在空中用半轉身動作側對前長落地，利用前或后轉身立即將球傳給同伴發動進攻。在近傳時，可用雙手頭上傳球動作；遠傳時，可用單手肩上或勾手傳球動作。如能做到在身體騰空時轉身把球傳出，則更符合快攻反擊的要求。

（2）位于外線的防守隊員，應根據當時的防守位置，運用前、后轉身擋住進攻隊員沖搶籃下的路線，并注意對手的動向，隨時調整位置，運用滑步來繼續擋住對手。同時判斷落點，爭奪反彈出來球。

2 進攻隊員爭奪籃板球

（1）位于外線的投籃隊員，應根據投球出手后球的方向、落點沖進籃下爭奪籃板球，這是一種隨球沖進的動作。這種動作大都取決于意識，有時也出現空中補籃的動作。外線的其他進攻隊員，根據各人所處的位置，球反彈的落點。迅速擺脫對手沖進籃下爭奪籃板球。

（2）位于籃下的內線進攻隊員（大都背向籃站位）應根據投籃的方向、位置、落點來決定自己的起跳動作和方向。但首先要考慮擺脫對手的動作，他應該采用前或后的轉身動作，繞過對手的阻擋，在球剛觸及到籃圈是，立即起跳搶球，或順勢將球撲進籃內。位于內線的進攻隊員，在思想上必須明確每一次投籃的球不管是否投中都應起跳。積極力爭搶球。

3 爭奪籃板球的防守和進攻技術

為了控制空間鄧廣福的面積，在較多的高大隊員跳起爭奪空間的籃板球時，如位于不利于搶到球的情況下，可采用單手將球點撥給同伴的配合動作，防守隊可使之更快地發動快攻第一傳，進攻隊則可進行連續攻籃。

4 防守隊組織配合方法

4.1 區域聯防

其優點是利于控制籃板球，防守任務是保護籃下，不讓對放隊員輕易切入籃下，隊員防守位置是固定的，有一定移動范圍。位置部署大都將身體高大彈跳好，搶籃板球能力強的隊員放在內線籃下；靈活、移動快的隊員防守第一線。當進攻隊員在外線投籃時，第一線的防守隊員負責竭力阻擋進攻隊員向籃下沖進的路線，并縮小到球可能反彈出來落點的范圍內，這時，籃下的防守隊員則迅速移動包圍籃下形成三角形陣勢，控制爭奪籃板球的有效地區。

4.2 人盯人防守

這種隊員戰術組織爭奪籃板球是比較困難的。由于隊員位置分布和移動無固定規律，往往出現只有一個隊員負責籃下爭奪籃板球的情況。因此，每個防守隊員都應該首先負責盯住自己的對手，防止他沖向籃下，再根據場上情況積極向籃下移動，盡可能根據球反彈方向和落點范圍組成包圍圈，做到擋搶配合——有人擋有人搶的默契配合。在同一落點空間，要求附近防守隊員同時起跳爭奪籃板球。

5 進攻隊組織配合方法

進攻常處于不利外側的位置，又受到對方嚴密防守，順利的搶到籃板球比較困難。其籃板球的爭奪是以中鋒隊員為核心進行配合的其他隊員圍繞中鋒進行搶位，設法利用假動作擺脫對手阻撓沖向籃下搶球。

5.1 示例：防守隊采用半場人盯人防守，進攻隊采用單中鋒戰術

與中鋒（5）同側的進攻隊員（6）進行中投，中鋒（5）采用前或后轉身向籃下擠位搶球。同時異則進攻隊員（8）和外線進攻隊員（9）則擺脫對手沖向籃下形成爭奪籃板球的三角陣勢。

5.2 示例：防守隊采用人盯人防守

進攻隊采用雙中鋒戰術，外線進攻隊員（8）進行中投，中鋒（5）和（6）轉身擠位搶球。同時，異則進攻隊員（7）擺脫對手沖向籃下中間地區，形成爭奪籃板球配合的三角陣勢。

6 罰球時爭奪籃板球的配合

當雙方發球時，位于靠近底線位置的兩名防守隊員，在罰球出手球接觸籃圈時，應該用斜跨步搶位貼緊進攻隊員，先擋人，后起跳爭奪罰不中的籃板球。這時，位于罰球線限制區外側的防守隊員應該及時移動到限制區內，擋住罰球隊員，防其沖搶籃板球的行動，同時也負責搶反彈較遠的籃板球。

總之，在爭奪籃板球時，無論是進攻隊員還是防守隊員都應該積極主動去搶，才能保證爭奪籃板球的優勢。

[責任編輯：許麗]