“跑操”的培訓(xùn)、組織與管理

顧建霞

早操或課間操作為學(xué)校作息制度的教育手段，是學(xué)校每天必不可少的活動(dòng)內(nèi)容。多年來(lái)，早操或課間操均采用做廣播操的形式進(jìn)行，每天重復(fù)著相同的、枯燥無(wú)味的動(dòng)作，久而久之學(xué)生對(duì)早操或課間操不感興趣，做操質(zhì)量越來(lái)越差，其鍛煉效果也可想而知。隨著學(xué)校體育工作改革的不斷深入，眾多學(xué)校對(duì)早操或課間操進(jìn)行了大膽的改革和創(chuàng)新，“跑操”則是這一改革的一項(xiàng)重要成果。“跑操”不但能有效提高學(xué)生的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，提高有氧代謝能力，而且對(duì)加強(qiáng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和堅(jiān)韌不拔的意志，振奮學(xué)生精神都有著良好的實(shí)效性。近幾年，我校組織學(xué)生利用早操時(shí)間開展“跑操”活動(dòng)，取得了良好的效果，積累了一定的經(jīng)驗(yàn)。具體做法包括三方面：

一?加強(qiáng)培訓(xùn)，打好基礎(chǔ)

“跑操”看起來(lái)簡(jiǎn)單，其實(shí)是一項(xiàng)復(fù)雜的工程。要在同一時(shí)間組織全校數(shù)千名學(xué)生開展活動(dòng)，并不是一件容易的事。“跑操”靠的是團(tuán)結(jié)，靠的是精神集中，靠的是默契與凝聚。若是其中一個(gè)學(xué)生出了差錯(cuò)，整個(gè)集體就會(huì)受到影響，甚至?xí)l(fā)生意外。為此，我們首先加強(qiáng)全校學(xué)生“跑操”方面的知識(shí)、技能培訓(xùn)，為“跑操”能夠正常有序開展打下良好的基礎(chǔ)。

第一，每學(xué)期開學(xué)初，我們利用體育課和課余時(shí)間，由體育教師組織各班學(xué)生進(jìn)行跑步的基本技術(shù)訓(xùn)練，著重加強(qiáng)擺臂、抬膝、送髖和伸小腿的關(guān)鍵技術(shù)練習(xí)。特別注重對(duì)差生的個(gè)別輔導(dǎo)，糾正其動(dòng)作錯(cuò)誤。在此基礎(chǔ)上，組織全班學(xué)生按“跑操”隊(duì)形進(jìn)行慢跑練習(xí)。讓學(xué)生學(xué)會(huì)控制節(jié)奏和跑速，特別是彎道跑時(shí)，保持隊(duì)伍協(xié)調(diào)、整齊一致的技能。然后按同樣方法和要求，逐步提高跑速。

第二，體育委員是全班“跑操”的領(lǐng)頭羊，在“跑操”中起著舉足輕重的作用，因此，我們十分注重對(duì)體育委員的培訓(xùn)。教育他們要以身作則，嚴(yán)格要求自己，真正起到模范帶頭作用。讓他們熟悉本班進(jìn)、退場(chǎng)的順序和路線，知道進(jìn)、退場(chǎng)的方法和要求。通過(guò)培訓(xùn)，努力提高他們整隊(duì)、帶隊(duì)、控制和調(diào)整全班跑速、使全班隊(duì)形保持整齊一致的能力。

第三，在整個(gè)培訓(xùn)過(guò)程中，我們自始至終狠抓學(xué)生的組織紀(jì)律性和安全教育。讓每個(gè)學(xué)生清醒地認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是集體中的一員，個(gè)人的不協(xié)調(diào)行為將會(huì)對(duì)全班乃至全校的“跑操”造成負(fù)面影響和帶來(lái)安全隱患。

二?嚴(yán)密組織，確保安全

開展全校性的“跑操”活動(dòng)，確保學(xué)生的安全是頭等重要的大事。我們除了加強(qiáng)學(xué)生的安全教育，提高學(xué)生的安全防范意識(shí)外，對(duì)“跑操”進(jìn)行了嚴(yán)密的組織，采取了各項(xiàng)安全措施，明確分工，責(zé)任到人，確保“跑操”安全有序進(jìn)行。

第一，我們首先對(duì)各班進(jìn)、退場(chǎng)的順序和路線進(jìn)行了安排。根據(jù)各班所處的樓號(hào)、教室位置、離操場(chǎng)的遠(yuǎn)近，安排好各班出入樓道的順序和路線，力求出入樓道的路線無(wú)交叉。在出入口和操場(chǎng)上的隊(duì)列位置都設(shè)置了醒目、易辨認(rèn)的標(biāo)識(shí)，讓學(xué)生一目了然。要求學(xué)生進(jìn)、退場(chǎng)，特別是進(jìn)入樓道時(shí)，按規(guī)定路線和順序有序進(jìn)行。

第二，“跑操”信號(hào)發(fā)出后，各班迅速在教室內(nèi)整隊(duì)，由體育委員帶隊(duì)有序走出教室。同一路線上，教室離操場(chǎng)近的班級(jí)先進(jìn)場(chǎng)，教室離操場(chǎng)遠(yuǎn)的班級(jí)后進(jìn)場(chǎng)。我們對(duì)到達(dá)操場(chǎng)后的列隊(duì)地點(diǎn)、“跑操”路線也進(jìn)行了科學(xué)合理的安排。各班均排成六列縱隊(duì)，體弱的排在內(nèi)側(cè)，體質(zhì)稍強(qiáng)的排在外側(cè)，充分體現(xiàn)區(qū)別對(duì)待原則。所有班主任均到場(chǎng)組織并參加“跑操”。所有體育教師均在分工區(qū)域指揮和調(diào)控，及時(shí)處理學(xué)生突發(fā)事件。“跑操”結(jié)束后，決不允許當(dāng)場(chǎng)解散，以免出現(xiàn)一哄而散，發(fā)生擁堵、擠壓、摔傷等安全事故。

第三，我們還制定了全局性的突發(fā)事件處理預(yù)案。遇有突發(fā)情況，有專人統(tǒng)一指揮，所有教師立即按照預(yù)案分工，迅速到位及時(shí)疏導(dǎo)，快速有序地將學(xué)生轉(zhuǎn)移到安全地帶，確保每個(gè)學(xué)生的安全。

三?科學(xué)管理，注重實(shí)效

為使“跑操”更具有實(shí)效性，我們?cè)谂嘤?xùn)的基礎(chǔ)上，不斷加強(qiáng)“跑操”的管理，采用科學(xué)手段和措施，不斷提高“跑操”的質(zhì)量。

第一，學(xué)校成立了以分管校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，體育教研組長(zhǎng)為副組長(zhǎng)的“跑操”領(lǐng)導(dǎo)小組。成員包括班主任、體育教師、其他學(xué)科教師和體育委員代表等。領(lǐng)導(dǎo)小組開學(xué)初負(fù)責(zé)制訂“跑操”實(shí)施方案，組織實(shí)施。定期召開會(huì)議，進(jìn)行點(diǎn)評(píng)總結(jié)，及時(shí)進(jìn)行調(diào)控。學(xué)期末進(jìn)行總結(jié)表彰，并以此作為班級(jí)、教師、學(xué)生評(píng)先評(píng)優(yōu)的重要條件。

第二，體育教師、班主任和其他學(xué)科任課老師是“跑操”活動(dòng)的具體組織者和執(zhí)行者。為了充分發(fā)揮他們?cè)凇芭懿佟敝械淖饔茫瑢W(xué)校加大對(duì)他們的考核力度，由教導(dǎo)處組織專人，對(duì)他們每天的出勤、履行職責(zé)情況進(jìn)行考評(píng)，作為年終考核的依據(jù)。同時(shí)，制定詳細(xì)的可操作的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)班級(jí)進(jìn)行評(píng)分，定期總結(jié)評(píng)比。

第三，在整個(gè)“跑操”過(guò)程中，我們十分重視對(duì)運(yùn)動(dòng)量的控制。根據(jù)青少年的身心特點(diǎn)，確定以中、小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量為宜。定期組織學(xué)校的校醫(yī)等專職人員，對(duì)各年級(jí)不同體質(zhì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行檢測(cè)。根據(jù)測(cè)定結(jié)果，及時(shí)調(diào)整跑速和“跑操”時(shí)間，對(duì)運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行調(diào)控，提高“跑操”鍛煉身體的實(shí)效性。

實(shí)踐證明，“跑操”不但培養(yǎng)了學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志，養(yǎng)成了學(xué)生自覺(jué)遵守紀(jì)律的習(xí)慣，有氧代謝能力也明顯提高，且精神面貌煥然一新。真正達(dá)到了以操促德、以操輔智、以操健體、以操審美的目的。我們將不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，努力提高組織能力和管理水平，抓好“跑操”質(zhì)量，更好地為廣大青少年的身心健康服務(wù)。

〔責(zé)任編輯：龐遠(yuǎn)燕〕